zalewa

Czekaj i zongluj jak bedzie trzeba. Zawsze lepiej dodac intensywnosci treningowi niz ciac kcal. Ku pocieszeniu, sama usiluje wyskoczyc ponad 1800 i nie jest mi latwo, a potrzebuje wiecej zeby moc docisnac trening i pobudzic metabolizm, poprawic tarczyce i ciezko mi upchnac jedzenie....i tez mam wrazenie, ze zalewa.

[...] mam ochote za***ac takiej osobie. W szkole nauczyciele tez twierdzą ze jestem nerwus ale sram na nich . "powolne babcie" tez mi działają na nerwy, jescze jak są przede mną na jakichs wąskich schodach to juz mnie krew zalewa. U mnie sprawdza sie powiedzenie jaki ojciec taki syn bo moj ojciec tez jest nerwowy, choc ostatnio sie uspokoił

[...] pościć i potem zjeść wszystko w czasie jedzenia. Mit o czestych malych posilkach juz dawno obalono, tak samo jak metabolizm. Na J/NJ zwieksza sie wrazliwosc na insulinę, nie zalewa na masie tak jak na normalnych posilkach co pare godzin, pozwala nawet wciągnać jakies syfy, a partycjonowanie spozytych kalorii jest o wiele lepsze. wiele osob robi [...]

Kurcze, wiecie co, chyba jednak mnie troche zalewa... brzuch wokół pępka na pewno jest większy (tłuszcz) oraz "boczki" mi trochę urosły, chociaż z drugiej strony tak jak pisałem wczesniej jego wydajność jest o wiele lepsza, wiec co robić? Myśle zeby poczekać jeszcze z 2 tygodnie. Wazyłem sie i przez 2 tygodnie 1.5 kg przytyłem. Jeżeli chodzi o [...]

poczytaj i sam dobierz srodek ktory bedzie dla Ciebie odpowiedni , dlugi czyli enan bardziej zalewa mozna to tak powiedziec chociaz zalezy od diety i wtedy go walisz co 4 -5 dzien bo to dlugi estr a prop to troche masy sluchej dostaniesz i Cie porzezbi ale oczywiscie zalezy od diety i walisz go co 2 dzien 1 - 1,5 ml . Jest tyle tesciow teraz ze [...]

mnie przy 1g nie zalewa wcale. BTW 200mg co 2 dni to 700mg/week mozgi edit. na cyklu apetyt wzrosnie i bedziesz w stanie wiecej zjesc Zmieniony przez - sapphireex w dniu 2009-10-14 01:52:55

[...] minimum na 5 minut, lub zalać wodą i do mikrofalówki też średnio na 5 minut (choć tutaj już konkretnego czasu nie podam, bo nie korzystam osobiście). Płatki owsiane zalewa się wodą zwykle w stosunku 3 porcje wody 1 porcja płatków. Można eksperymentować, w zależności od ulubionej konsystencji. Z doświadczenia - płatki żytnie i orkiszowe [...]

[...] z uwagi na to ze mialem juz stycznosc z deka to wygladalo by tak: 1-12 deka 400mg 1-14 cypio 200mg celowalem w cypio bo sporo o nim poczytalem opini i pisza ze to nie doceniany testosteron (i az tak strasznie nie zalewa) a o miske ja juz zawsze bede dbal bo nie chce wrucic do stanu z przed dwoch lat ;) moze jeszcze ktos cos podpowie

[...] wcześniej napisałem o tym że nas uczy najczęściej jak własnie wyjść z takiego czegoś .A jeszcze chciałem dodać że droga budo daje człowiekowi silny charakter dzięki temu że zawsze trenowałem KK nie jestem żadną pipą emocjonalną bo jak patrze na dzisiejszą młodzież to mnie po prostu zalewa krew Zmieniony przez - grono11 w dniu 2011-08-04 12:52:04

[...] policzyć mamy teraz 15 dzien w.w.cyklu i myślę ze dopiero teraz mogę cokolwiek powiedzieć: Masa-wizualnie (lustro rosnę i zaczynam łapać kształty)wbrew pozorom Metka nie zalewa mnie,nie puchnę po niej i wg.badań przybyło mi 1kg wody na 3kg nabytej masy,przy jednoczesnej nieznacznej utracie % tkanki tłuszczowej,więc jest dobrze.... Siła-jako [...]

Wybij sobie z glowy odchudzanie w tym wieku. Odżywianie : jem wiecej wieczorem niz w dzien Nie dziw sie ze cie zalewa. 10 wskazowek zywieniowych! Zadnych redukcji, a tym bardziej spalaczy. Pozdro

Na pierwszy cykl to jeden środek zupełnie wystarczy i zrobi robotę. I pamiętaj, że kluczowe znaczenie ma dieta, bo to od niej zalewa a nie od środka. Co do deki to za wcześnie z racji wieku no i tego, że to pierwszy cykl ale zapamiętaj, że deka zawsze razem z teściem.

jw jeśli zalewa to odejmujemy węgle bądź nimi manipulujemy ( LC, CarbCycling ) mając dietę możesz wszystko obserwować co się dzieje z Twoim organizmem

[...] /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/9fb73e036ba34a74b88ddc26d9e14c8f.png Wogóle Esther odwiedziłam Twój dziennik, motywujący :-), kurczę, jak pomyślę, że zamisat głodzić się na tej diecie i wrócić do punktu wyjścia mogłam tu odrazu trafić, to mnie krew zalewa}:-(( Zmieniony przez - DarkMistress w dniu 2011-12-28 00:07:52

a to widzisz to mozesz wazyc tycke wiecej bo ja mam 61 na 173 wzrostu zreszta, ktos kiedys ladnie napisal: "to nie wyscigi..." btw liczy sie tez pas ale mnie ostatnio cos zalewa co nigdy mi sie nie zdarzylo

z reguły zalewa od kiepskiej diety, nie od środków ...

nie przez samą dietę...oczywiście ułuż dietę(na +), rób trening siłowy, wprowadź bieganie,jeśli cię strasznie zalewa,oczywiście rozsądnie tak aby nie stracic tego co zyskałeś. chociaż 60kg - na twoim miejscu wstrzymałbym się z bieganiem narazie.

1848 x (Bardzo aktywny = 1.4 - 1.5 (Codzienne intensywne cwiczenia + praca fizyczna przez wieksza czesc dnia) damy nawet 1,5 = 2772. Spokojnie możesz zacząć od 3k kcal - nie obliczaj na tych stronach , bo śmieszne wyniki wychodzą i człowiek zamiast nabierać masy mięśniowej to zalewa się i gra nie jest warta świeczki.

Spróbuj normalny posiłek na noc jeść a nie twaróg. Normalny posiłek to posiłek zbilansowany WĘGLE+tłuszcz+białko. Po węglach na noc lepiej się śpi a tłuszczem nie zalewa.

[...] FA Whey Protein 30g 20gB 2,2T 5,5gW (tylko w dni treningowe) Łącznie Białka 169g Węgle 414g Tłuszcze 66g Wiem, węgli dość dużo ale miałem 5g/kg i nic nie szło a teraz jestem na tej diecie już ponad tydzien i jest ok, nie zalewa mnie nic a mój główny problem to nabieranie masy strasznie mi to idzie jeżeli można powiedzieć, że wogóle idzie}:-(