zalewa

[...] takie zapotrzebowanie jakie mamy np przy masowaniu, to wszystko minęło, wzdęcia kiedyś miałem ogromne, teraz jest o wieeele lepiej, no ale, mięsko idzie opornie, nabicie gorsze, w ogóle w moim przypadku to pomyłka, mi kg w górę idą powoli, mogę żreć jak świna i mnie nie zalewa, nie puchne, brak nadmiernej retencji, więc mi węglowodany nie groźne

[...] jak kupię paczke to juz bede palił heh ale i tak kończy sie jak zawsze. Sooql obcinałem stopniowo po 200kcal co miesiac teraz jestem na 1800kcal i bardziej nie chce ściagac. Zdarza mi sie ,że jadam ponad 2000kcal. Kosta masz racje waga na + ale nie czuje sie ,że mnie zalewa jak kiedyś ,to takie dziwne uczucie jakby przybywało czegoś innego :P

[...] czy nie jest to wlasnie wina bielizny??? Sa doslownie przemoczone i czasami nawet jak schodze z laweczki to widze "kreseczke" mokra od potu AAAaaAa 8-O wstyd mnie wtedy zalewa i mam tylko cicha nadzieje ze nikt tego nie zauwazyl.. Wiem ze moze wydawac sie to glupie bo idziemy tam sie wypocic ale zle sie czuje jak sie poce w wiekszosci "tam". [...]

[...] Polać resztą sosu i udekorować truskawkami. 308. Zimowa sałatka z cukini 4 kg cukini, 1 kg marchwi, 20 dkg cebuli, 4 łyżki soli ziele ang., liść laurowy, pieprz ziarnisty zalewa: 4 szkl. Wody, 1/2 szkl. Oleju, 1 szkl. octu 10 % , 1/2 łyżki soli Zalewę zagotować. Cukinie obrać, pokroić w kostkę, zasypać solą i odstawić na 1 godz. Zalać sok. [...]

Spaghetti z tuńczykiem i pieczarkami Składniki: - puszka tuńczyka w sosie własnym; - pomidory w puszce; - cebula, 2 ząbki czosnku, kilka pieczarek; - przyprawy – bazylia, oregano, pieprz, sól. - makaron spaghetti 150g (najlepiej z mąki razowej lub durum). Sposób przyrządzania: Na rozgrzaną patelnię wlać łyżkę oliwy lub spryskać [...]

Za chudnięcie czy tycie nie wpływają tylko kalorie, mają na to wpływ też hormony np. insulina którą wywala po węglach i białku a jak je połączysz to wogóle i robisz tak 6 razy dziennie to nie dziw się że cie zalewa. Kalorie mimo użycia kalkulatora dają tylko przybliżoną wartość, którą trzeba obserwować i reragować.

[...] sie zmienia szybko. Ale tu z dnia na dzien jest ona bardziej typowo kulturystyczna. Widac lepsze partycypowanie (? tak sie mowi?) skladnikow odzywczych. Dowalisz wegli nie zalewa etc. Sylwetka jest utwardzona, waskularyzacja duzo lepsza. Krotko do tej pory mialem doczynienia z testami, dd, npp, eq, meta, sarmami. To jak maluch i s klasse amg. [...]

[...] I wcale nie jest powiedziane, że wraz ze spożywaniem gainera dana osoba nabierze znaczne ilości tkanki tłuszczowej – to zbyt indywidualna kwestia. Ektomorficy z reguły „zalewają się” w niewielkim stopniu. 2. Jeśli masz już dużą masę mięśniową – utrzymanie reżimu np. 5000 + kcal dziennie może być problemem. Rozwiązaniem też może być gainer. [...]

[...] Prioponate. Estry różnej długości cechują się zmienną szybkością uwalniania w organizmie. Nadaje się on w celu budowania siły i masy mięśniowej. Jednak na uwadze trzeba mieć to, że dość mocno zalewa wodą. Stosuję się go raz na tydzień w dawce do 1000 mg. Najczęściej jednak 250-500 mg. /SFD/2017/12/10/59d3f6edee4e4627bc1ab7570beca03c.jpg

A co to niby znaczy "dobrze"? Coleman na masie się zalewa i to jest normalne...

[...] na ww potem przerwa do Nowego roku i od Nowego roku przestawiam się na tłuszcze, mam w pracy kulturystę z prawdziwego zdarzenia, pytałem co je. Głównie jedzie na mięsie i jajakach, ale dziennie zjada też 500 g kabanosów, pytam czy to śmieciowe ? Powiedział że lepsze te kabanosy niż ww po których go zalewa, więc może i mi lepiej będzie na ww.

[...] sie zmienia szybko. Ale tu z dnia na dzien jest ona bardziej typowo kulturystyczna. Widac lepsze partycypowanie (? tak sie mowi?) skladnikow odzywczych. Dowalisz wegli nie zalewa etc. Sylwetka jest utwardzona, waskularyzacja duzo lepsza. Krotko do tej pory mialem doczynienia z testami, dd, npp, eq, meta, sarmami. To jak maluch i s klasse amg. [...]

Gainer uratował mnie przed anoreksją jak sie ćwiczy normalnie to nic nie zalewa tłuszczem :)

Możesz i o 15 jeść pierwszy posiłek, ale jeśli na prawdę będą problemy z tym systemem to zrób już tak jak wcześniej zakładałeś, jak zalewa po węglach to je ogranicz i tyle. Jeszcze co do IF to dobrze jest na początku przyjąć system 12/12 a dopiero później się przestawić na 16/8.

Dokładnie, tak zereagowałem że w pasie minus a góra na plus, jednak nie wiem jak długo tak będzie, najważniejsze że mnie nie zalewa. Czyli ten głód powinien ustąpić ? Myślałem że 2 tyg wystarczą na przestawienie się organizmu na tłuszcze

[...] poziomie) FT3 4,18 pg/ml 2,30 — 4,20 ( poprzedni poziom ok 3,20 czyli spory wzrost tego parametru) Odczucia podczas tych 4tyg: - progres siłowy - większe niż zwykle libido - mimo masy nie zalewa mnie, obwód w pasie na poziomie po redukcji czyli 88,5cm Więc jak nie deka to co to mogło być?? Zmieniony przez - Wasyl__ w dniu 2018-05-18 17:11:51

Wrozka Izolda prawde Ci powie czy bedziesz mial metr przed soba czy dwa. Jak zaczniesz cwiczyc to sam zobaczysz czy zalewa Cie tluszcz czy wszystko jest ok i dzie do przodu. Na silownie poswiec ze 2-3 lata solidnych treningow to urpsniesz. Ale zrozum ze nie da sie wywrozyc wszystkie tak jak bys chcial.

hrhr zlosliwy nie jestem, ale jak ktos przegina to juz lekka przesada.. wogole ironman jest jakis dziwny.. w mailu mi napisal, ze prolo go nie zalewa za bardzo.. a tutaj pisze do palki, ze do wakacji zrobi 25 kg masy.. spodziewam sie, ze to raczej masa na mietku i tescie (a nie np deca+winko) wiec "czyste miecho"..

[...] rozumek nie do konca tak jest raz, ze masa miesniowa nie sklada sie z miesnia, tluszczu i wody masa meisniowa to meicho i tyle dwa, wydaje mi sie, ze w pierwszej kolejnosci zalewa mnie woda, pozniej ew tluszcz jak juz, przykladem tu hcyba jest ladowanie na ckd? Bylo byc chyba ono bezsensowne, gdyby w te 1,5dnia zalal mnie tluszcz od wiekszej il [...]

poco mialbym prowokowac? Skoro gosc pisze ze chce przytyc (nabrac masy miesniowej) ale nie moze cwiczyc innego wyjscia nie widze. Albo cwiczy i massuje albo nie cwiczy i sie zalewa. Zmieniony przez - Przemasso w dniu 2009-05-11 22:55:32