zalewa

[...] tych preparatów, zestawiając go z monohydratem. Gdyż pewne teorie na ten temat sa z czasow ciemnogrodu, gdy ludzie stosowali glukoze + mono i dziwili sie ze "ich zalewa" przypisujac monohudratowi dziwne wlasciwosci. Zawodnikiem nie jestem, ale uprawiam wyczynowo kulturystyke dluzej niz niektorzy "zawodnicy" i realnie [...]

że zalewa, że często są rewolucje żołądkowe , źle się czuje lepiej mi się trenuje na mniejszej ilości węgli w diecie i lepsza jakość mięśni.

jest chyba napisane ile ww/kg na poczatku? dla bardziej wprawionych, jesz tyle i dotad dopoki widzisz ze Cie nie zalewa...ty momencie przeyrwasz ladowanie

Doskonały pomysł, Grasik jedyna jest w stanie jakoś porządkować chaos informacyjny jaki zalewa ten dział... Pozdrowienia Longus

Witam! Wracam po chorobie :) W pełni sił dzisiaj co widać w progresie klatki ! Waga: 98kg :) Duużo zalewa tłuszczem no ale nie trzymam diety kluczowo, raczej jem co chce. No ale ostatni raz robię taką świńską masówkę :) Trening: Klatka + Biceps + lekko triceps Klata: Wyciskanie sztangi leżąc ławka płaska: 70kg x8, 90kg x9, 100kg x4, 90kg x6, 90kg [...]

Nic dziwnego, że krew Cię zalewa, jeśli dorabiasz jakieś niestworzone historie do tego, co ludzie piszą Czy ktoś tu się Nastuli wstydzi? Nie wydaje mi się. Czy ktoś wykazuje wobec niego brak szacunku? Też nie. Analizujemy tu tylko szanse Nastuli. Oczywiście to tylko teoria, a wszystko pokaże ring, ale bezsensowne jest oburzanie się, bo ktoś śmie [...]

zalewa sie płatki wrzątkiem czeka chile aż nasiągna dodaje dodatki i wcina, możesz też zmielić surowe i robić shejk w WPC jakimś z 2 posiłku zostaw jaja, twaróg lepszy na noc niż w ciągu dnia, możesz zamienać te jaj z jakimś miesem rybą i dodaj orzechy lub oliwe, 3- zdrowe tłuszcze, okołotreningowo bez tłuszczy

lodzianin1 Patrząc na twoją wiedzę a moja to nie mam polotu ale susta osobiście bardziej mi leży hehe fakt zalewa bardziej niż enan a mi o to chodzi :)

Ja też złapałem trochę więcej w talii, typowe dla długiego teścia objawy. Konwersja do estro, a do tego zalewa wodą.

zla dieta to zalewa

Narazie nic moze nie tnij i przetestuj. Potem tak jak mowil kolega zalewa tluszczem zmniejsz nie idzie w gore waga dodaj. A prze ekto to 3500kcal to wydaje mi sie ze w tych prawidlowych granicach ale nie jestem specem i pewnosci nie mam.

[...] ma sens i czy clomid bedzie odczuwalny w moim wieku na lepsze samopoczucie nic nie leci zadne narkotyki ani psychotropy popijam wodke raz na tydzien i koniec ogolnie psycha jakas dziwna jest wiec dlatego mysle o tym clomidzie i prolce, estro tez nie lubie bo czuje ze mnie zalewa woda Zmieniony przez - hewehmunja w dniu 2021-04-13 17:04:30

[...] w diecie i ograniczyc ww, ale bez przesady, okolo 2,5-3g bialka na kg i okolo 4g ww na kg masy ciala Pirogronian to odmiana kreatyny, lepiej rozpuszalan i wchaniana, nie zalewa tak bradzo miesni woda Zjedz przed treningiem (okolo 1,5h) platkow owsianych, bedziesz mial energie... Zainwestuj w diete, mowisz ze jest to resztka, nic wiecej ci nie [...]

hmm jak na propku Cie zalewa to na dlugich estrach teoretycznie bedzie gorzej. Ale trzeba sprobowac zeby sie przekonac jak dany srodek dziala na nasz organizm

[...] kanapki w szkole ;d A co z tymi aerobami? robić czy nie i jeśli tak to ile razy w tyg. po ile minut ;) myślałem, tak, że 2 razy w tyg. mogło by coś być chociaż na poprawę metabolizmu, ale chciałbym jakieś wskazówki od osób, które mają niewątpliwie szerszą wiedzę na ten temat. Dodam, że szybko mnie zalewa, bo jestem raczej Endomorfikiem... ;<

[...] starym sprawdzonym sposobem - stojac na podescie na samych palcach podnosze sie na nich- hehe Nie wiem jak to rozpisac :) No i mam prase do nog w swojej laweczce, ale na male ciezary, ale tez cwicze :) Brzuch raz w tygodniu, zeby za duzo kalorii nie stracic, hehe Na chwile obecna mam brzuch ok, po weiderze 6, takze spoko, nie zalewa mnie :)

Mysle nad zwyklym jabłczanem kreatyny ponoc nie zalewa woda tylko miesnie. A kolega radzi mi Animal storm. Co Wy na to?

zalewa mięśniami? oczywiście możesz brać różne kreatyny, ale tak jak faftaq wspomniał - to nie magiczny proszek na masę czy siłę jeżeli z jedzenia nie dostarczysz nadwyżki kalorycznej, możesz zapomnieć o masie

[...] kg masy ed (staraj sie 2/3 przyjmowac w suplementach) do tego cwicz ale niezapomnij tez o przerwie na regeneracje miesnia najlpiej 4dni/w tygodniu cwiczyc po tym powinno wejsc minimum 15kg masy miesniowej, choc wiele osob poleca do omki picie duzej ilosci wody ,ja jestem tego przeciwnikiem troche mniejsze osiagi ale nie zalewa cie woda potem.

Kruq zrobił wycinkę na metce :)) - to jest jakiś ogólnie taki mit w siłowni, że metka i omka( czyli sustan) tylko zalewa wodą :)) - jak ludzie przeważnie co opowiadają nie znają słowa dieta, cardio, pct itd. szybko są wielcy i szybko mali- problem jest rozpisywanie przez dilow(wieksza sprzedaż), kolegów (brak wiedzy, powtarzanie bzdurnych mitów [...]