Mi Mutant Mass podchodził i nie traciłem po nim apetytu, aczkolwiek zalewał, czyli raczej kiepskie węgle, obecnie jem więcej węgli dzienie, niż jedząc MM, ale z żarcia i nie zalewa mnie chętnie bym znów się wspomógł gainerem, ale chyba tylko Up Your Mass jest sensowny, a on jest nieekonomiczny
Ja noc od jakiegoś czasu walę odżywkę białkową (Dymatize Elite 12-Hour Protein) i do tego dorzucama omega 3. Jeżeli chodzi o twaróg, to niestety tak jest że jak ktoś jest podatny to go zaleje. Znajomy kulturysta, odradza mi w ogóle twaróg jako źródło białka. Jak cie zalewa to zrezygnuj z twarogu i wal odżywkę białkową z tłuszczami.
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
może tak, ale mam na ten przykład jednego znajomka który nic nie ćwiczy, wpierdziela co chce, przy każdej okazji zalewa się alko w trupa i BF jednocyfrowy... to jest demotywujące. A tabatę zrobię za chwilę, na pohybel %-)
[...] IG będzie raczej niski czy wysoki? Czy to wszystko jest zdrowe? Czy takie mrożonki jednak nie są zbyt zdrowe? A może złe przygotowanie? Dieta jakiej się trzymam to niskowęglowodanowa (150-200g dziennie), bo szybko mnie zalewa. Staram się węglowodany tylko okołotreningowo jeść o niskim IG (tylko gainer zaraz po wysiłku z prostych). Pozdrawiam
[...] jest lepsza od wieczornej w kwestii spożycia węglowodanów, a biorąc pod uwagę leptynę - śmiało można powiedzieć, że obecność węgli w kolacji będzie opcją korzystniejszą. Więc nie ma co demonizować spożycia owoców wieczorem. Druga sprawa - to kwestia bilansu dziennego. Ja jadam węgle/cukry i o 2-4 w nocy pracując i jakoś mnie nic nie zalewa.
Zdadzam się że w dużej mierze to wina właściciela. Mnie krew zalewa jak widze kogoś z 40 kilowym psem który ciągnie właściciela. Zawsze uważałem że duży pies powinien być po tresurze. Mój pies chodzi jak w zegarku i nie boje się puszczać go luzem bez kagańca. A co do tego gazu to możliwe że to kwestia indywidualna. Mój pies dostał narkoze ostatnio [...]
Ojjj ojjj... jak słysze amstaf ludojad to mnie krew zalewa !! :-/ Nie wiem czy wiecie amstaf i pitbull to rasy które w statystykach bardzo mało atakują ludzi a dlaczego... bo to psy które maja genetycznie zaprogramowaną walke z innymi psami mam mnóstwo znajomych którzy maja własnie amstafy i ani razu nie przejawiały agresji do ludzi... i moge [...]
[...] ponieważ od 4 tygodni NIBY jestem na cyklu kreatynowym (hi tec creatine powder), NIBY poniwaz jest 0 przyrostu pomimo posiadanej diety oraz treningu (masowka) tłuszczem nie zalewa, z diety co udalo sie wycisnac to poszlo z 65 na 67/68 . Ale 0 jakiego kolwiek zalania woda (stosowanie 5g na czczo 5g po treningu w DN 5g na czczo 5g w porze okolo [...]
[...] testosteron jeszcze ujdzie, reszta to ruletka. Nawet jeżeli znajdzie się taki co mu nic nie było nie oznacza że dla drugiego będzie bezpiecznie. Wiecie jak jest z samymi stężeniami takiego trena, jedna firma realnie zalewa 20 mg druga 80 mg na obydwu produktach wpisane 100 mg Zmieniony przez - rarytas1 w dniu 2016-11-11 09:58:39
Z weglami tez niestety mam zabawe. Dzisiaj ide na zakupy to zakupie sobie jakies warzywka typu mix - groszek,kukurydza, kalafior. Ja niestey endomorfik, i jezeli mam jakiekolwiek slodycze to organizm odrazu zalewa brzuch oraz dol klatki na wstepie. Zmieniony przez - Juby1910 w dniu 2010-10-05 16:11:55
[...] wczułem, że strzeliłem kilka serii MC 10x70 kg 8 x85 kg 6 x 97,5 kg 4 x 112,5 kg jest siła jest moc ;) Co do diety, w micha jest ok. Jednak czuje, że mnie trochę zalewa. W brzuchu w zależności od dnia +1 lub 2 cm i troszkę widać. Jednakże konsekwentnie będę trzymać się tej kaloryki do końca czerwca. Chcę podkręcić ten metabolizm jak [...]
Piękna pogoda dzisiaj nieprawdasz? (jakoś czeba zmienić temat)....są tego oczywiście plusy i minusy bo na siłce to mnie pot zalewa.... niestety kolego nie jestem zoobligowany do udzielania gratisików
bifrost jak Cie nie zalewa możesz jeść z miodem, rodzynkami, ananasem a nawet dżemem. Jak Cię zatłuszcza to odpuść sobie cukry proste i zjedz z koperkiem czy innym warzywem które poprostu lubisz. zdr.
[...] nic gorszego niż studiowanie dla samego faktu bycia studentem. Ja daję sobie rok, może mnie to zaciekawi, jak nie...to wciąż jestem młoda, mogę zmienić studia. :-) Ale rok/więcej w plecy to nic fajnego... W ogóle wkurvviają mnie ci ludzie na moim kierunku, sztywniaki takie, że krew zalewa.@@-) Zmieniony przez - MagdaK w dniu 2011-12-16 11:20:34