zalewa

To zależy od twojego metabolizmu budowy planu ćw genetyki itp cudów zalewa Cię szybko możesz lekko obciąć nie - zostaw

O wielkie dzięki, a mam jeszcze ostatnie pytanie. Zawsze na dieci z nadwyżką kaloryczną zalewa troche fatem? Jestem 1,5 tygodnia na diecie i to niby na zerze w bilansie kalorycznym, a czuje, ze juz troche złapałem fatu.

PITTTek%-) Siostra, u mnie nie jest,jak u Rudej, że w ogóle tłuszczu nie nabrała. U mnie mało, bo mało, ale trochę zalewa. A Na brzuchu miałam widoczne żyły i 4 kostki, ale przed świętami. teraz nie mam nic%-)

Ok, ale nie szalej z ww daj na poczatek te 5g i zwiekszaj powoli jak nie zalewa, a no i pamietaj, zeby bialka bylo 2g zwierzecego. Daj BTW 2,2g\1,5g\5g

Dlatego kaloryczność stopniowo się zwiększa aż dojdzie się do optymalnego. Jeżeli Cię zalewa zmniejszasz o np. o 100 i jedziesz na tym bilansie. Musisz sprawdzić na sobie :).

Na jakim poziomie ustawić białko/węgle/tłuszcze jeżeli na redukcji treningi 3x tydzien i 2-3 HIIT były one na poziomie B 2g/kg T 1g/kg W 3g/kg ?? I drugie pytanie to o ile obcinać węgle w razie zalewania się tłuszczem?? o 20g i sprawdzenie czy dalej zalewa i później jeżeli dalej to samo to znowu 20g itd będzie ok??

jeśli chodzi o zalewanie tłuszczem to nie zalewa mnie

Dziwnie. Mnie zalewa zimny pot i cały się trzęsę :-) Laska się na mnie dziwnie patrzyła jak dawałem karnet :P

Eufo i przy ściąganiu bez zmywacza nie zrywa Tobie płytki? Ja też mam tani badziew (4 lakiery, baza i top, lampa, patyczki itp. za 100zł na allegro) i nawet jak się staram to trochę zalewa. I strasznie rozwarstwia mi płytkę...

[...] jak w treningowe, plus silk amino raz dziennie Pozostalych posilkow oprocz sniadania nie opisuje ale sa ok :) Do tej pory jadlem wegle proste plus bialko po treningu ale zalewa mnie szybko, dlatego chyba makaron pelneziarno plus piers bedzie lepszym rozwiazaniem. Co myslicie o rozpisce? Zmieniony przez - kris4real w dniu 2015-09-21 [...]

[...] im zazdrościsz tego oleju to sobie kup i wbijaj, ale tylko odrobinkę, żeby wyrównać proporcję Musisz zrozumieć, że nikt już nie chce czytać wałkowanego 100 razy tematu załóż sobie jakiś temat w odpowiednim dziale i tam nawracaj ludzi. Możecie mnie nazwać samozwańczym cenzorem ale krew mnie już zalewa jak co kilka stron czytam tą samą dyskusję...

jezeli moge coś zaproponować to wywal mleko i jogurt naturalny. Mleko zalewa podobno strasznie. Powodzenia bede wpadał

jasne że ma sens są tacy .. to nie żart.. dla których.. mono jest złe.. bo zalewa ale nie występuje retencja wody na redukcji bynajmniej nie ma jej u mnie. Chyba że chcesz zejść do jednocyfrowego poziomu %bf to wtedy mono może i by powodowało zalanie lekkie sylwetki, tego nie wiem... jeszcze Co do diety, treningu, itepe... zakładaj bloga, i tak [...]

[...] na facebooku ludzi,ktorzy wypowiadaja sie na tematy polityczne z taka zawzietoscia i przekonaniem do swoich racji,a nie majacych pojecia jakie bzdury wypisuja,to mnie krew zalewa,wiec staram sie mimo wszystko nie zagladac w te zakamarki internetu. ale przede wszystkim coraz wiecej osob ma otwarte oczy i dosyc tego,co sie dzieke wokol. maja [...]

powruce do splita i zaczne robic aeroby bo cos mnie zalewa

czy zalewa tak bardzo,sam nie wiem na gębie jest retenja to fakt ale żyły na barkach i klatce też są i nawet na udach ostatnio się już pokazały i to dosyć spora siatka ale miałem 2 tygodnie przerwy od wbijania to trochę wody zeszło

to sie cieszcie, ze macie dobry gen ;d ja sie pocieszam jak czytam dziennik treningowy rybasa, ten to ma prze***ane. nie dosc, ze masowo idzie nedznie, zalewa strasznie, to jeszcze sila tragiczna. na samym poczatku kariery swojej cwiczylem z kumplem, on wazyl z 30kg wiecej co ja. zaczynalismy od tych samych ciezarow, po kilku miechach juz walilem [...]

Ty byles kiedys podlany? :-D tak, lekko gdy za dużo alko leciało. Tylko alko mnie zalewa.

Ja jednak bym trochę uciął, bo męczy mnie trochę to jedzenie już :/ A bf jest spory, ale nie do przesady. Brzuch jest, no i te cholerne boczki, ale jakoś nigdzie indziej mnie nie zalewa jakoś bardzo, tylko ten brzuch

[...] wątrobowe ALAT i AspAT koszt ok 15 zł. Ja jednak polecałbym Ci to co napisałem wcześniej oszczędzisz czas i pieniądze, ponieważ na bank nie będziesz do końca zadowolony z działania propka z winkiem a prolo nie polecam bo mocno aromatyzuje i zalewa, bez diety i antyestrogenu pod ręką będziesz wyglądał jak wieprzek. Chyba że tego właśnie chcesz.