zalewa

bardzo dobry gainer nie zalewa mocno tłuszczem i wskakuje po 5 kg massy z puszki.:) jesli chodzi o skład to bomba.

Kurfa jaką masz fajną dupę %-) No zawiść mnie zżera i żółć zalewa %-) Czemu ta moja dupa taka oporna na wszystko - zero chęci współpracy z resztą ciała @-)

Ja pjerdole, jak czytam te tematy niektóre to mnie krew zalewa http://www.sfd.pl/Dieta_i_cykl_dla_16latka...-t620889.html#post3

forma b. dobra, poziom fatu nadal bardzo niski tyle wegli pochłaniasz i nie zalewa, a pewno jakies dodatki tez czesto wpadaja

[...] miesiące a wymaga to około 3 lat i nie chodzi mi o sylwetkę typu wojownicy Czungi a sylwetkę typowo sportową ale z okazałymi mięśniami. Nadwyżka kaloryczna troszeczkę mnie zalewa i stąd moje rozmyślania i niepewność. Człowiek już chyba jest za stary, żeby te przemiany szły bez problemów niestety nie ma się 20,30 lat gdzie leci to trochę [...]

kerad37 pisze: "Nadwyżka kaloryczna troszeczkę mnie zalewa i stąd moje rozmyślania i niepewność. Człowiek już chyba jest za stary, żeby te przemiany szły bez problemów niestety nie ma się 20,30 lat gdzie leci to trochę szybciej. " Masz rację, że wtedy leci trochę szybciej! W Twoim wieku leci trochę wolniej - lecz ma się więcej przyjemności! [...]

Czemu triceps do połowy? I co znaczy na nadwyżce? Mnie zalewa juz na 3,5 tys.....

[...] serie na max -unoszenie hantla w opadzie do pasa-3 serie 30,32,5,35. -ściąganie drążka wyciągu do klatki w szerokim chwycie przodem-3 serie. Dieta na poziomie 3900kcal zalewa wejdą aeroby od poniedziałku. Suplementy: Miało ich nie być ale zakupiłem: -Kreatynę i zrobię z nią cykl na 2 miesiące albo do końca masy; -ZMB6 na regenerację i biorę [...]

Nie Werony tylko aeroby.Teraz mnie nie zalewa.Jest ok.

Monohydrant ma hydrant w nazwie i dlatego ponoć zalewa :-|

Ja kończę trening o 22 i leci 100g ryżu białego i 2 banany, potem o 23 jem 100g ryżu brązowego i jabłko. O 1 jeszcze twaróg i w kimę. Nie zalewa mnie nic, a mam do tego skłonności. Schemat mam taki: 1. b + ww + tł 2. b + tł 3. b + tł TRENING 4. b + ww 5. b + ww 6. b+tł Na normalnej zbilansowanej diecie zalewało mnie już przy 4 tys kcal, przy [...]

Obiecuję:-D A nie zalewa tam przypadkiem?

[...] wafelki to i tak ciagle malo:) w sumie obecnie zauwazylam taka sama akcje u siebie jak u Obli - jakos niewiele mi szkodzi w sumie. Jak zjem wiecej wegli wcale mnie tak nie zalewa jak myslalam :P no, fakt, wazylam dzis 63kg na silowni (omg! nie wiem skad to:P) ale zwaze sie jutro rano i jestem pewna,ze te wegle wcale tak zle nie dzialaja na [...]

Faf - ale faktem jest, że mono zalewa najwiecej, nawet w takich samych dawkach, nie wiem czemu idziesz w tej kwestii "pod prąd" ale takie są doświadczenia pewnie conajmniej 90% stosujących kreatyną- także i moje. lubie porownania i porownuje, podobne dawki także, nie jest to odkrywcza propozycja aby sprawdzać czasami takie same dawki [...]

[...] sporo, ale to nie do końca to. Martwy: 5x5 to spora objętość imho, ostatnie 2 serie to bliżej 2x po 5 jedynek, tak długo mi zajmuje uspokojenie oddechu i tak mocno pot mnie zalewa, natomiast mam wrażenie, że intensywności brakuje. Zapas w samych mięśniach jest i to spory. Rozważam zrobienie najpierw 5x5 a potem np. 4x po 2, albo 4-2-1 [...]

chvj nie to samo mono zalewa woda wchvj

shotgun nie zalewa

ale jak od razu załaduje więcej kcal to mnie nie zalewa. po pasie widać i jak woda schodzi, tak jak przykładowo rok czy dwa lata temu robiłem test treca - w podsumowaniu wyglądało to na zalane, coś jak na pierwszej stronie tutaj, obniżyłem węgle, momentalnie było ok. Wczoraj też zjadłem tylko ok 150g węgli i dziś już mam o wiele niższą retencję, [...]

Jak Ty to robisz ja trochę zaczituję i zaraz zalewa.

Będę zatem z ciekawością śledził :-) Ja jak tylko zwiększam węgle drastycznie to zalewa mnie okrutnie :-/ rozważam nawet masowanie na tłuszczówce! Fifi to raczej zły pomysł