wyjazd

28.01. Wyjazd, miska czysta nieliczona :(( 29.01 Wyjazd, miskę spróbowałam podliczyć i trochę przedobrzyłam - około 80B 130W 100T 30.01. Miska 120B 150W 80T Trening 13: Orbi 5min - RDL 12x30kg 10x55kg 8x65kg 6x75kg (2min) - wiosłowanie sztangielkami w opadzie 12x8kg 10x10kg 8x10kg 6x12kg (1min) - ściąganie szeroko (2linki) 12x40kg 10x40kg 8x45kg [...]

[...] na orbitreku na pewno lepiej się ogląda filmy aby ciało się ćwiczyło a dusza też coś z tego miała. Bieganie niestety z różnych względów odpada. W tym tygodniu ze względu na wyjazd wypadnie mi 1 trening (chyba że w hotelu porobię pompki, przysiady itp) i w przyszłym tygodniu robię sobie roztrenowanie aby bez żadnych domsów pobrykać w górach. Może [...]

hehe, spox, jutro rano wake up i wyjazd bye byeeee edit:qaz, kto ci takich rzeczy naopowiadal?? Zmieniony przez - yupie_girl w dniu 2005-04-09 00:53:06

wyjazd tluszczaku

i po aero... ...zrobilam sobie wagary od sql ale ale, biore sie za nauke pozniej silka, trening i wyjazd na weekend. Huh Pozdr

[...] orientalna), do tego lobby bar, bar przy plaży oraz bar na środku basenu. Poza tym w barze na środku basenu wieczorem był grill, gdzie można było zarezerwować stolik raz na wyjazd oraz restauracja orientalna na takich samych zasadach ;-) Przy basenie ok 20 rozstawiali stoliki, dziećmi zajmowali się animatorzy, a dla dorośli mieli czas na [...]

[...] nie było zdrowsze niż obecne przy podobnych efektach. Zawodnicy lat 90. - polscy - często mają się całkiem nieźle, a ich sylwetki były całkiem, całkiem... Hmm... Dzisiejszy wyjazd na tydzień to 7 strzykawek tylko do testu (bo mikrodozowanie), 3 do HCG i jakaś butelka z wężykami, bo akurat upuścik wypada. ;-) No jeszcze IA, flakony ze środkami [...]

http://www.atleta.pl/sfd/dzien25.png Rano uczelnia, w południe zakupy itp. , w nocy wyjazd do Krakowa. Na szczęście dorwałem jeszcze w ostatniej chwili miejsce w wagonie sypialnym, więc podróż minęła w miarę szybko. /SFD/Images/2015/12/31/ca6b18f7abd044a0b5ae9f1da02c862e.png 1.Jajecznica z 8 jaj rozmiar L na 50g masła, pieczywo pełnoziarniste [...]

http://www.atleta.pl/sfd/dzien32.png http://www.atleta.pl/sfd/dzien33.png http://www.atleta.pl/sfd/dzien34.png W piątek od rana wszystko ustawione pod wyjazd na Puchar Polski razem z ATLETA TEAMEM. Wrażenia super, impreza moim zdaniem bardzo udana. Poniżej kilka fotek. /SFD/Images/2015/12/31/0c5b4090715a4135bb68781bd7910242.jpg [...]

Lista uczestników/ ilość wpisów: 31.III - 6.IV arekmos81 I = 1 wacki: III = 3 mjudu III = 3 Zabrzanin I = 1 Rafl_1986 IIIII = 5 Dremor1 II = 2 maxwell1 =0 solaros IIII=4 Lista uczestników/ ilość wpisów: 7.IV - 13.IV arekmos81 I=1 wacki: II=2 mjudu III=3 Zabrzanin =0 Rafl_1986 IIII=4 Dremor1 III=3 maxwell1 =0 solaros IIII=4 Lista uczestników/ [...]

[...] razem 28 3x MC+wioslo+Przysiad przedni+OHP po 6powt. , 25kg 3x RDL+ Dzien dobry+ Przysiad klasyczny+ zakroki po 8powt, 25kg Dzisiaj w zwiazku z tym planuje regularny trening wg planu, ewentualnie troche go skroce, bo trzeba sie jeszcze spakowac i pewnie kolo 3 wyjazd na lotnisko. Zaczynamy mini urlop i dlugo wyczekiwany wyjazd do Portugalii :-)

[...] z powrotem w pracy, ciezki dzien bo wrocilismy pozno, spac poszlismy przed 3, wiec dzisiaj na dzien dobry samopoczucie ze swietnego juz spadlo diametralnie. Jak przez caly wyjazd mimo jedzenia co tylko chcialam, nie bylo zadnych problemow, to dzisiaj juz od rana bolal mnie brzuch. No chyba mi po prostu praca nie sluzy %-) Zdjec wlasciwie nie [...]

[...] a i tak sie mega ciesze ze mam sfd;) No ale wiamdo chciało by sie isc dalej ale tez jednak koszty...i tutaj juz ci sponsorzy byli by potrzebni. Chociażby zeby jakis wyjazd zasponsorowac;) Dokładnie Przemo od Sopotu zaczęliśmy i to od razu srebro w open;) tego tez nigy nie zapomne. A potem byl braz na MPJ terez zloto na MP no Kurde mega;) [...]

[...] to samo? Jednak wielu chce Karte Pro obojetnie cze League czy Elite. Zobaczymy co u mnie na wiosne bedzie ale na debiutach bylo 22 po polaczeniu kategori a tak bylo by nas chyba 5. Na Hesji 8 gdzie to kwalifakcje do mistrzostw Niemiec. Tych co interesuje wyjazd na Mistrzostwa Swiata/Europy jeszcze walcza ale glownie juz startuja po za granicami.

[...] w wyciskaniu +10kg, w odpychaniu + 20kg :-D Na dwójki i dupę tez dodane ;-) Pompa za to jakby słabsza, ale to nic ;-) Teraz jeszcze jutro i pojutrze on, a we wtorek off, bo wyjazd do Łodzi na konsultację do chirurga ;-) No i wyjdzie 7 DT pod rząd, może nie umrę %-) Dwójka już fajnie oddziela się od czwórki. Ale dupa jeszcze zamglona, więc [...]

[...] trening na pewno mało udany. Nie wiem czy jest sens jeszcze się męczyć ten tydzień - dwa, czy lepiej do świąt zrobić sobie deload, polecieć ze 2 treningi FBW bardzo lajtowo, i po świętach zacząć redukcję, najwyżej z przerwą na wyjazd na majówkę. Spiny i tak nie mam, więc jak sobie te 2-3 dni podjem na redukcji, to tragedii przecież nie będzie.

Dominik, to teraz tym bardziej musisz napisać i udokumentować dobrą relacją wyjazd!:-D

[...] spakuj lepiej kalesony, ciepłe rzeczy i najlepiej dobrą kurtkę przeciwdeszczową,bo pizga złem u nas w 3city dziś strasznie,a ma być ponoć taki chvjowy cały tydzień ;-) Miałem straszną bekę z niektórych Openerowiczów,jakie stylów przygotwali na wyjazd,ale pogoda szybko ich zweryfikowała i nie było lansu w krótkich spodenkach i koszulkach hehe

[...] że Mateusz formą mnie zaskoczył, bo wiedziałem że będzie sporo lepiej niż ostatnio ;-) BF w miejscu, a on dużo bardziej nabity, poprążkowany. Mam nadzieję, że trochę go ten wyjazd zmotywował, i uświadomił, że wszystko jest na dobrej drodze :-) Zosia tez super dziewczyna. Już ostatnio pisałem że jest bardzo ładna (bez podtekstów %-) ), ale [...]

[...] że już w dwóch seriach nie wyrobię po 8x, a poszło nawet z zapasem %-) Tricek super wszedł, nie zwiększałem ciężaru ale na hantlach sporo więcej powtórzeń weszło niż ostatnio ;-) Jakieś samoyebki na luzie z dzisiaj :-D https://zapodaj.net/images/f019c6c54955e.jpg I jutro z rana jeszcze polecę na pull, i zaraz po treningu już wyjazd do siebie ;-)