wyjazd

[...] w takich okresach jak święta, sylwestry itp. Na codzień studiuję, wówczas treningi sa regularne i dietka jest trzymana, natomiast jak przychodzą jakieś święta czy dłuższy wyjazd w rodzinne strony to jakoś tak brakuje motywacji do trzymania michy ;) A tak jak będę cos robił online to mam nadzieję będzie inaczej ;) Coś o mnie: Wiek: 22 lata [...]

[...] podstawówki--6-7 medali. I sam nie wiem. Bo jutro mam zaczynać pierwszy trening 15 w HST ale? wychodzi że poćwicze tydzień pojechałbym na obóz po obozie tydzień na siłke i wyjazd na wczasy 11 dni i po nim wtedy już ok moge pakować ale wychodzi że z ponad miesiąc przerwy w siłowni i sam nie wiem. Czy jechać na ten obóz i już po nim celować tylko [...]

[...] ponad roku, ale nie mogę wejść w rytm. Tzn. chodzę miesiąc, dwa i potem mam przerwę 2-3 tygodnie, wracam i znowu coś i znów wypada tydzień czy dwa - a to praca, albo jakiś wyjazd, choroba, ból pleców. Ale teraz zmieniłem pracę i w końcu mam nadzieję zacząć solidnie ćwiczyć. Cały czas wałkuje ten sam plan FBW: klatka - wyciskanie na ławce [...]

cześć mam do was taka sprawe, w niedziele miałem wyjazd mniejsza o to gdzie , jak wiadomo w ten dzien był upał niesamowity, a jechałem autem z klimatyzacja i dobrze było w srodku schlodzone i od tego dnia jak przypuszczam, wina wlasnie klimatyzacji, wplyneła na moje złe samopoczucie, bo nigdy tak sie nie czułem jak teraz, a objawy sa nastepujace w [...]

[...] Zawsze ćwiczę w domu bo nie mam czasu na siłkę Trzy tygodnie temu zacząłem dietkę - trwała prawie 2 tyg (spadłem z 87 do 84 kg - aż dziwne), a później wyjechałem na wyjazd terenowy to się popiło i dietkę musiałem porzucić, a jak wróciłem to było 3 dniowe wesele więc też na nowo nie zaczynałem dietki, ale nadal ważę 84kg I tu właśnie [...]

[...] -klatka:114 -udo:- 55 -łydka - 35 -mała, taka żyła, że nie rośnie -talia:- 88 - po m-drolu boczków i na brzuszku przybyło 5. STAŻ NA SIŁOWNI:po przerwie 4latniej (wyjazd za granicę) 7 miesięcy 6. DIETA: 5 posiłków dziennie -białko: około 2 do 2,5 gram na kg masy ciała łącznie z suplementami (syntha-6), ale na cykl z Razakiem rozważam [...]

Witam mam przymusowa przerwe od silownii, gdzie chodze juz od dwoch lat. Problem polega na tym, ze nie mam ochotny siedziec 'na dupie' i nic nie robic. Mam wyjazd za granice poznym wieczorem, byloby milo gdybyscie ocenili moj plan. Czytalem sporo o metodzie lafaya, nagiego wojownika czy innych eksperymentow, ale doszedlem do wniosku, ze to nie dla [...]

[...] i kolacja. czyli 4 z 6 posiłków wypadają po godzinie 16.00... Nie znalazłem nigdzie rady co zrobić jak nie można regularnie podzielić sobie posiłków... 2. Zbliża mi się wyjazd do norwegi na tydzień, zawodowy. Nie bardzo mam tam gdzie siłować. Jedyne wyjście jakie mam to bieganie. Ile muszę biegać żeby nie stracić tego co mam, może to [...]

[...] pasja, ale kontuzje nie dawały mi dużo możliwości, więc trafiłem na siłownie. W 2 i 3 liceum byłem tak zajarany tym tematem, że jadłem 3x dziennie ryz z kurczakiem, później wyjazd bez na studia i po prostu się nie chciało. Aktualnie pracuje i studiuje zaocznie. Coś o dzienniku: Chciałbym wrzucać tu swoje posiłki i treningi głównie dla siebie, [...]

Witam. W sumie trenuję już od kilku lat (pierwsze podejście bodaj z 5 lat temu), ale ze sporymi przerwami spowodowanymi problemami zdrowotnymi, albo wyjazdami za granicę. Teraz chciałbym mocniej wziąć się za siebie. Po około 2-letniej przerwie wróciłem do treningów w marcu i trenowałem do lipca, po czym miałem 3 miesiące przerwy spowodowane [...]

[...] ciężkiej. Żaden z nich nie jest gruby ani nie są kulturystami. Są po prostu duzi. I taki sobie cel obrałem. Sposób dążenia do celu: Aktualnie nie ćwiczę w żadnym klubie (wyjazd na studia) ale mam w pobliżu coś na oku więc nie jest to stałe. Planuje przybrać na masie w sposób który mam nadzieję zobrazowałem wam w poprzednim punkcie. Jak [...]

[...] przewozu ładunku. Lepiej, żebyś przyjechał/a z kolegą, szybciej pójdzie. ZASTRZEGAM: towar MUSI być odebrany do dnia 11.11.2012. Po tej dacie odbiór będzie niemożliwy (wyjazd). http://img689.imageshack.us/img689/8780/pa230015.th.jpg http://img13.imageshack.us/img13/3808/pa230016.th.jpg http://img502.imageshack.us/img502/3397/pa230018.th.jpg [...]

OBÓZ ZIMOWY - POLANICA ZDRÓJ 2011 Świdnicki Klub Karate Kyokushinkai i WKA - WTKA Fighter Club Świdnica zapraszają wszystkich chętnych na otwarty obóz zimowy, który odbędzie się w terminie 12 - 18.02.2011 w Polanicy Zdrój Program Oferta skierowana jest do wszystkich osób lubiących aktywny wypoczynek i ruch na świeżym powietrzu w wieku od 10 [...]

Ciekawe zawody w środku lata z udziałem czołowych zawodników NAC.Oprócz kulturystyki są także zawody w wyciskaniu leżąc: Regulamin: 1. ORGANIZATORZY Karol Makiel – Support For Life KLUB SPORTÓW SIŁOWYCH "GRYF" 2. TERMIN I MIEJSCE Zawody odbędą się w dniu 8 lipca 2012r (niedziela) Plac Dietla w Iwoniczu Zdroju (woj. Podkarpackie). 4. UCZESTNICTWO [...]

[...] STERYDOWE: 1. 1-6 50mg eod prop 2. 1-6 30mg ed oxadrolon 1-10 200mg e5d enanthate 3. 1-6 20mg ed metanabol 4. 1-4 30mg ed winstrol( przerwany w polowie ze wzgledu na wyjazd) 8.TRENING: PON: Plecy, 4 cwiczenia, 3 serie x 6-10pow WTO: Barki, 4 cwiczenia, 3 serie x 6-10pow SRO: Nogi, 3-4 serie przysiadow x 6-10pow CZW: Biceps, 2-3 cwiczenia [...]

[...] było by biegać w środy i soboty, ale jest problem, bo w soboty z reguły nie ma mnie w domu - więc pomyślałem o niedzieli, ale też różnie to z tą niedzielą bywa - to wyjazd do rodziny, też różne inne sprawy wypadają. W każdym bądź razie chciałbym się poradzić który wariant wybrać: a) Biegać we wtorki i czwartki przed treningiem nóg w [...]

[...] Wyobraź sobie sytuację, że wybranka lub wybranek Twojego serca chce wakacji w tropikalnych krajach, pomimo tego, że Ty postanowiłeś ostro trenować i nie w smak Ci żaden wyjazd. A jednak, mimo wszystko jedziesz, bo zależy Ci na ukochanej osobie i na unikaniu robienia jej przykrości. Tym bardziej, że wykazała się inicjatywą i znalazła [...]

[...] treningów, ani diety. Wszystko dlatego, że ich umysły zaczynają zaprzątać znacznie ciekawsze rzeczy, jak kuszący orzeźwiającym napojem ogródek piwny czy spontaniczny wyjazd z nowopoznaną, na weekendowej imprezie, koleżanką. Spora część osób ćwiczy właśnie "pod sezon". Zapisują się na siłownię 2, góra 3 miesiące przed "akcją plaża", robią [...]

[...] 13/13 9)Uginanie nadgarstków z hantelką 5kg 12/12 Dzisiaj około godziny 16.30 będzie I trening. Już raz zrobiłem 2 tygodnie, ale słaba dieta + wyjazd na wakacje każe pracować od nowa, już mając przygotowane wszystko (prócz ciężarów%-)). Dieta na dziś: I posiłek: (już zjedzony) - płatki owsiane 50g + 150ml mleka 3,2% [...]

[...] (choc mam predyspozycje do biegania) Z góry dzięki za odp aa dodam że chciałbym redu zrobić w 12-14tyg wiec dosyć spokojne tempo. Zakładam że w tym czasie wpadną jakieś dni gdzie wleci wyjazd, impreza dlatego trochę dłuższa perspektywa czasowa /SFD/2017/3/17/edc105c7043b46418507438145227758.jpg /SFD/2017/3/17/a89e4be521bb409a84dcfca2aa010969.jpg