wyjazd

Maliny malinami, a ja sobie podygalem. Zly jestem jak osa, bo niepotrzebnie zmienialem rozklad, wlasnie sie okazalo ze integracja zdalna sie powiodla i wyjazd moj daleki zbedny jest. Znaczy, ciesze sie wielce, bo wcale nie jestem maniakiem podrozy po europie, takowoz umordowalem sie dzien po dniu, i na nic ;) Pompki po wczorajszej klacie ciezko [...]

[...] lalo sie ze mnie i chcialem nieco ostygnac. Dzien mam kompletnie zepsuty, nie dosc ze nie zalatwilem arcywaznej sprawy i musze jutro jechac raz jeszcze, a to mi przesunie wyjazd do Polski na wieczor albo na czwartek, to jeszcze wracajac.. kuzwa wstyd sie przyznac, zabraklo mi paliwa ! Tu jest tak ze czasami i 60 km stacji nie ma, a ja sie [...]

Pozmienialem dzis plany treningowe co do plywania, odrobinke. Byl tak potworny upal po 17, ze chuda wyblagala wyjazd nad wode. Zabralem wiec "pamele", ukularki i wio w droge przez akwen. Tym razem przezornie z grubsza obmierzylem tor wodny przez googlemap, stad wiem ze poplywalem dzis mniej wiecej 2km - trzy czwarte kraulem, reszta klasykiem, dwa [...]

[...] bo i tak nic sie nie zapisuje poza zdefiniowanymi stylami. /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/ae6dc7975f2743628ec1c8c48d2d3edc.jpg Trening po pracy - rower. 90 minut, delikatny wyjazd, dluga jazda stalym rytmem kadencja 90, dlugi podjazd jednostajny, troszke szarpania na koniec, dlugie rozjechanie. Jest goraco jak diabli wiec nie wzialem zadnego [...]

[...] przekonali mnie ze da sie, wcale nie bedac zawodowcem, tj. zyjac normalnie, pracujac itd. W przypadku takiej osoby jak ja, czyli etat 8-9 godzin 5 dni w tygodniu, ewentualne wyjazdy od czasu do czasu i praca po godzinach gdy nie wyrobie sie w czasie, nie ma wymowki. Jest tylko kwestia dobrej organizacji pracy wlasnie, by jak najwiecej zrobic w [...]

[...] /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/2009ea480a7549c084e7742c30a6f623.jpg /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/482f5cc57faa413e8ea74286fbfd889d.jpg Za chwilke mam wyjazd do Swarzwaldu, wiec dzien spedze w aucie na autostradzie, po powrocie obiad i poznym popoludniem trening plywacki. Zmieniony przez - xzaar77 w dniu 2013-09-17 09:05:28

[...] ze dziennik, to relacja z dnia. Rano basen, mocno, szybko, dlugie rozplywanie i odrobinka techniki, ale symbolicznie. Do pracy bylo mi spieszno. Po pracy silownia - dlugi wyjazd na rowerze, ustawienie w pozycji aero, trasa na delikatny podjazd, reszte widac na zdjeciu ekranu z maszyny. 40km strzelilo nie wiedziec kiedy, za to ja wiem ze rower [...]

[...] bedziemy oceniac wspolnie juz za mniej niz rok.. Zaczynam miec treme ;) Chcialem dzis zrobic dluzsze rozjechanie na stacjonarce, ale nie dalem rady. Ambitnie zakladalem wyjazd w granicy 60km, ale po 35 ledwo zylem i dociagnalem tylko do 40km. Po czesci koszmarne warunki - klub pelen ludzi, cieplo, parno, ale tez jednak czuje, ze choroba i [...]

Pieknie dziekuje za zyczenia, mam nadzieje ze rownie cudownie jak ja spedzacie swieta - w spokojnej atmosferze, w cieple, syci i wsrod serdecznych ludzi. Prezenty - lubie dostawac, jak kazdy, choc szczerze powiem, ze wole dawac - nic tak nie cieszy jak radosc obdarowanego, chocby drobiazgiem. Mimo, iz ustalalismy z przyjaciolmi ze maja byc skromne [...]

Wczoraj - DNT Miałam niespodziewany całodniowy wyjazd, także dopychałam wszystko czym się dało - czekolada, serek wiejski, wafle... Plus z warzyw dużo kapusty kiszonej, i koło 150 g surówki z papryki czerwonej, ogórka i pomidorków koktajlowych Plus glukozamina i magnez /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/2a4e9eca028f4ac48a9f529a16c8b7ea.png Pytanie: [...]

[...] w osobnym poście będzie, 3. 2-3 x w tygodniu dojazd rowerem do pracy - łącznie ok 60 km 4. 2 x tydzień 10 km z kamizelką obciążeniową i kijkami po górkach. Do tego dojdzie wyjazd w Tatry w ostatni weekend września. 5. Praca nad mięśniami stabilizacyjnymi, mięśniami brzucha - może zrobić to na zasadzie smarowania gwintów? 6. Praca nad wagą, [...]

[...] w końcu udało mi się wczoraj wieczorem normalnie zjeść, i w zasadzie dopiero wczoraj jako tako się nawodniłem. Z 1,5 kg poszło w dół, i gdyby nie tempo w jakim to się stało to pewnie bym się cieszył ;-) Ale z optymizmem patrzę w przyszłość (no może poza limitem na biegu ;-) :-D) i już cieszę się na wyjazd i spotkanie z forumowymi znajomymi :-)

Gwid - wyrobię się na pewno! Zastanawiam się tylko czy koszty są warte tego startu. Harmonogram napięty: w piątek jazda samochodem do siebie (ponad 10 h). W sobotę wyjazd pociągiem do Żelistrzewa i z powrotem w domu ok 9:00 w poniedziałek. Wydane ok. 300zł a profit być może żaden! Może poczekać ze startem na Mistrzostwa Śląska w kwietniu w [...]

Panie Janie, w jakim przedziale czasowym będzie Pan na Pomorzu? Mam jeden wyjazd 5-dniowy w sierpniu, mam nadzieję, że nam nie przeszkodzi spotkać się.

Grzegorz jedzie po medal, fenomenalny zawodnik. Paskudna rzeczywistość, że takiej klasy sportowiec Mistrz Polski i Europy musi prosić o wsparcie na wyjazd na Mistrzostwa Świata Wsparcie dla naszego sportu (a i także np. trójboju) nie jest priorytetem dla rządu czy społeczeństwa. Trzeba samemu zadbać w umiejętny sposób o sponsorów. Zrobiłem jednak; [...]

Wczoraj kupiłem bilety na pociąg (tam i z powrotem). Wyjazd w sobotę po południu a w domu w poniedziałek o 14:00. Będą krzyże bolały od siedzenia przez 2 noce :-). Idę robić trening góry ciała. Potem trasa marszowa. Ochłodziło się i wieje mocno.

[...] przed zawodami nie trenowałem gdyż dopadło mnie jakaś infekcja i cały czas leżałem w łóżku. W czwartek dostałem antybiotyki i lek przeciwbólowy. W piątek przed południem wyjazd na zawody. Pociąg opóźniony 50 minut - czekanie na peronie (trochę wiało ale nie padało). Na weryfikacji w Mrozach kilka godzin czekania - trwały zawody dzieci i [...]

Klasa panie Janku brawooooooo :-) Dzięki. panteon - również dzięki. Zostało jeszcze 5 dni - wyjazd już w piątek rano. Znani rywale byli są bardziej umięśnieni i młodsi o co najmniej 8 lat. Dzisiaj zrobiłem brzuch przed pójściem na trasę marszową 8-)

Ładnie się sylwetka prezentuje :-)Jestem bohaterem w domu :-) Trzy dni na nie domowym jedzeniu wszystko może zmienić. Wyjazd w piątek rano a start w niedzielę pod wieczór :-( fanss - ostatnio rzeczywiście w dziale kulturyści mają super formę: kabo9, tatuncio, maceek, jezoo i Mistrz.

Dzisiaj jazda na rowerze a potem wyjazd na parapetówkę 8-) /SFD/2019/8/3/021a2bff50f24195922afcbed84ebee6.jpg Zgroza, szybka pęknięta w liczniku. 88-O A tak poważnie mam nadzieję, domyślam się, że nic poważnego ręka i ciało całe są OK?