Xzaar77 DT - droga do Paris Marathon i 1/2 Ironman Gdynia 2014

No witam

Kurcze kliknąłem "Enter"

chciałem zapytać o te ketony malin czy warto czy nie, czy masz może linka gdzie kupowałeś takie suple w, PL nie znalazłem jako osobny produkt

Zmieniony przez - smalzik w dniu 2013-06-25 13:09:07

Czy warto - trudno odpowiedziec, u mnie byl to dodatek do spalacza, ktory sam sobie komponowalem. Z drugiej strony, jest sporo skutecznych spalaczy na nich opartych, wiec cos musi w tym byc ;) Ketony jako samodzielny produkt kupowalem na allegro, zajrzalem wlasnie, nadal sa dostepne ;)

smalzik

ketony malin

O matko! Pierwszy raz czytam o czymś takim! W necie sporo artykułów, ale z co drugiego, między wierszami, słychać krzyk: "Kup mnie! Chcemy Twojej kasy!" Coś takiego jak "keton malin" nie istnieje. Nie w świecie chemii organicznej. Z ketonów na redukcję to najlepszy byłby BMK i jego "pochodne" O ile ktoś jest tak zdesperowany i woli stracić kilka kilogramów kosztem zdrowia.
Ketoza i ciała ketonowe nijak mają się do suplementacji i spalaczy. Wtrącanie organizmu w stan ketozy dietą to sprowadzanie na siebie stanu chorobowego. A wywołanie/wspieranie tego stanu farmakologicznie chyba nie jest możliwe. Rozumiem, że sprytni marketingowcy poszli tropem: "Co grzeje? Maliny grzeją. Ludzie to kupią." A może się mylę. Nigdy nie byłem zbyt mocny w spalaczach innych niż chili, zielona i czerwona herbata, imbir.

MaGor - już chyba zapomniałeś jak na malinach wyciął się aligator vel anty/anty w dziale +35? Co prawda w 6 tygodni wycinki przybyło mu 15 lat na zdjęciach, ale wszystko dzięki ketonom z malin, zawsze jakieś skutki uboczne muszą być . Można? Można!

Kuźwa, a ja leciałem na dietach ketogenicznych żeby się zredukować (pardon: redukują się kulturyści - grubasy się odchudzają)! I nikt mi słowa nie powiedział, że wystarczy pić kosmiczny wywar z radioaktywnych malin Aż zainteresuję się tematem. Z drugiej strony znam lepsze zastosowanie malin na redukcji.
Trzeba znaleźć kogoś kto właśnie zakłada plantację malin (1 hektar minimum) i zaproponować mu przekopanie całości szpadlem z krótką rączką za darmo. Trzy dni i powinno trochę fatu polecieć.
Można też znaleźć uczciwą kobietę i robić jej malinki tak często jak się da. Też powinno trochę fatu wybrać. Emocjonalnie bywa to uciążliwe, ale daje sporo frajdy

Maliny malinami, a ja sobie podygalem. Zly jestem jak osa, bo niepotrzebnie zmienialem rozklad, wlasnie sie okazalo ze integracja zdalna sie powiodla i wyjazd moj daleki zbedny jest. Znaczy, ciesze sie wielce, bo wcale nie jestem maniakiem podrozy po europie, takowoz umordowalem sie dzien po dniu, i na nic ;)

Pompki po wczorajszej klacie ciezko spracowanej robilo sie jakos dziwnie, za to skakalo sie zwyczajnie, bez sensancji. Kilka obwodow wykonalem i upocilem sie przy tym niemilosiernie. Mialem ochote nieco dorzucic do pieca przekraczajac czas, ale poniewaz przy pompkach jednak juz wychodzily na koniec wezyki, odpuscilem.




Zarzut z podciaganiem, jak slusznie Pawel zakladal, wyzwaniem byl przede wszystkim dla chwytu jak zwykle - ale tez po raz kolejny szlag mnie trafial z powodu sciany przy drazku. Aby wiecej niz kilka razy wykonac pelne C2B nie ma sily we wsi, musze popracowac biodrami - to wyrzuca kolana w przod, a tam czeka juz zaj**iscie twarda i chropowata sciana. Podswiadomie chroniac kolana wygibasy wyczyniam na drazku niemozebne. Ostateczny wk*** mnie dzis naszedl, do chudej bedacej w Polsce telefon wykonalem i zamowilem sobie.. ochraniacze na kolana ;) Akuratnie mam takie spoczywajace w domu rodzinnym, z czasow pogrywania w siatkowke z ofiarnymi akcjami obronnymi wlacznie, a jakze. Moze to cos da ;)




Musze miec na co ponarzekac, dzis okazje daje mi nadgarstek prawy dla odmiany, rwie jak dziki, conajmniej jakbym byl reumatykiem a za oknen tajfun nadciagal. Moze przejdzie nieco. Z braku laku zrobily mi sie dwa DNT z rzedu a tego nerwowo nie zniose, wiec jutro wieczorem postrzelam, a w czwartek poplywam. Beda to jednak dwa dni na niskich weglach i ubozszych kaloriach. Porozgladalem sie za klatka o jakiej wspominal Magor i w sumie nie wiem czy chce mi sie budowac, chyba nabede gotowa. Wybuduje moze za to jakis daszek nad nia, jutro sie rozejrze w ofertach jeszcze. Docelowo, tak czy inaczej musze miec do dyspozycji normalny drazek z prawdziwego zdarzenia bo zwariuje ;)

Moj eksperyment udal sie polowicznie. Nie wyszlo tak jak powinno, ale zdales sobie sprawe ze cos jest nie tak. Dostales jerka na 75 kg w 40 powtorzeniach wlasnie po to, zebys SZEDL DUPA DO TYLU a nie jak to zwykle schodzil w dol poprzez ucieczke kolan do przodu. Zwroc uwage, ze to byl wlasnie glowny winowajca w tym cwiczeniu. Ucieczka w przod = zero stabilizacji, wrecz lamanie nog. Wystarczy zejsc w dol jak do cwiercprzysiadu i problemow nie mialbys zadnych, zwlaszcza ze pressujesz taki ciezar, dlatego teoretycznie tutaj powinienes machac stowka

raz jeszcze do analizy -


0:41 - 0:43, 0:53 - 0:56, 1:11 .

Popracujemy nad tym elementem w WWA. Powinien nam zajac 5 minut.

Pompki OK. Wskok - na laweczce stan w pelni wyprostowany, tj. kolana rowniez i dopiero wtedy zeskakuj.

Zarzut - to samo co thruster i push jerk - zatrzymaj w 0:18; dupsko w pionie, kolana daleko z przodu, ciezar na palcach a nie pietach = kiepska stabilizacja, dlatego poleciales krok do przodu. Butki tez lepiej biale do dzwigania. Troche tez za wczesnie zarzucasz sztange, jeszcze zanim w pelni sie 'otworzysz', ale to juz do przyszlifowania u mnie.

Cykl rekompozycyjny – dzien 24/ 120
Low ( 3200 kcal )
DNT

Dzis bedzie lenistwo, postrzelam jedynie z godzine wieczorem. Jedzenie na dzis:



Warzywa, pol kilograma truskawek, to wszystkie zaplanowane dzis dodatki.
Pogoda swiruje, z upalow zrobilo sie 10 stopni, szaru i buro, a ja z wiekiem jestem na takie cudaki coraz bardziej wrazliwy. Dodatkowo, po dwoch dniach podciagania z rzedu czuje miesnie plecow i bicepsa, przyda sie wiec to lenistwo dzis wieczorem, poczytam i pojde pewnie wczesnie spac. Plywanie zostawiam sobie na jutro.

Jeszcze zdjecie zrobione wczoraj, nie robilem do publikacji tylko dla siebie, wiec inaczej niz zwykle - przed treningiem wykonane, znaczy bez pompy ;) Robilem je by moc obserwowac na podstawie porownania, jak pokazuja sie miesnie z boku brzucha, wysoko, nie wiem jak je nazwac, idzie mi o te skosne. Wklejam natomiast, bo wyczytalem u Kuby ze wielu chlopakom ludzie zwracaja uwage ze wraz z poprawa wygladu ogolnego, starzeja sie na twarzy. Niestety mam to samo, spie duzo, nie pije, nigdy nie palilem, a wory takie mi sie porobily, jak widac. I jeszcze jako odpowiedz na pytanie, czy nagle dowalenie 1500 kalorii w wiekszosc dni tygodnia nie zaszkodzilo - chyba nie. Waga w sumie stoi w miejscu, ale czuje sie wiecej sily.





Zmieniony przez - xzaar77 w dniu 2013-06-26 09:28:14

zamowisz stal w polsce to u ciebie dozo droższa??