Anonim
Jednym slowem Xzaar do przygotowan biegowych, plywackich i rowerowych wlaczyles nieoczekiwanie survival :)
Bieg Rzeznika czy innego katorznika w zasiegu :)
Bieg Rzeznika czy innego katorznika w zasiegu :)
...
Napisał(a)
Ekspert
Szacuny
11148
Napisanych postów
51569
Wiek
31 lat
Na forum
24 lat
Przeczytanych tematów
57816
...
Napisał(a)
xzaar77
Ekspert
Szacuny
550
Napisanych postów
7987
Wiek
47 lat
Na forum
14 lat
Przeczytanych tematów
99207
Rzeznik to moj odlegly cel - na rok 2015 - ale mam nadzieje ze wyposaze sie odpowiednio i jedzenia gonic po gorach nie bede musial ;) Nieformalnie - team sie juz zawiazal ;)
Koszmarnie malo mam czasu na cokolwiek, ostatnie przygotowania do wesela zajmuja nas dokumentnie, dzis zdolalem jedynie odbyc trening plywacki - mialem jeszcze ochote na silowke, ale znalazlem sobie wymowke, Konrad ma duzo pracy a samemu jechac znow do miasta juz mi sie nie chce ;) Za chwile zaczna wjezdzac na osrodek moi goscie, i to chyba bedzie na tyle jesli idzie o sport w tym tygodniu - wreszcie wpadnie prawdziwy, uczciwy odpoczynek od treningow.
No w sumie to nie, jeszcze kubik drewna wlasnie wjechal przez brame, bede mial jeszcze z poltorej godzinki rabania siekiera, to tez uczciwy wysilek ;)
Zmieniony przez - xzaar77 w dniu 2013-11-14 15:56:17
Koszmarnie malo mam czasu na cokolwiek, ostatnie przygotowania do wesela zajmuja nas dokumentnie, dzis zdolalem jedynie odbyc trening plywacki - mialem jeszcze ochote na silowke, ale znalazlem sobie wymowke, Konrad ma duzo pracy a samemu jechac znow do miasta juz mi sie nie chce ;) Za chwile zaczna wjezdzac na osrodek moi goscie, i to chyba bedzie na tyle jesli idzie o sport w tym tygodniu - wreszcie wpadnie prawdziwy, uczciwy odpoczynek od treningow.
No w sumie to nie, jeszcze kubik drewna wlasnie wjechal przez brame, bede mial jeszcze z poltorej godzinki rabania siekiera, to tez uczciwy wysilek ;)
Zmieniony przez - xzaar77 w dniu 2013-11-14 15:56:17
Aktualny dziennik: http://www.sfd.pl/_DT_Xzaar._Triathlon,_cel_Double_IronMan_2017_-t1018057-s340.html
Cele 2016:
1. Sieraków Triathlon dystans 1/4 IM - http://triathlonsierakow.pl - 28.05.2016 - 02:34:12
2. Challenge Venice dystans IM - http://www.challenge-family.com/challenge-venice/ - 05.06.2016 11:47:48
3. Challenge Poznań ME dystans IM - http://challenge-poznan.pl - 24.07.2016 11:35:22
4. Ironman 70.3 Gdynia - http://ironmangdynia.pl/pl/ - 07.08.2016
...
Napisał(a)
kemot83
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
132
Wiek
40 lat
Na forum
10 lat
Przeczytanych tematów
1138
Gratulacje i powodzenia na weselisku. Ja mam już to od 1,5 miesiąca za sobą i mogę powiedzieć tylko, że... ani się obejrzysz a będzie już po wszystkim 
Zmieniony przez - kemot83 w dniu 2013-11-14 16:14:28
Zmieniony przez - kemot83 w dniu 2013-11-14 16:14:28
Mój dziennik: http://www.sfd.pl/Kemot83_DT_/_redukcja_/_krata_do_lata-t982919.html
Moje kilometry: http://www.bikestats.pl/statystyki/rowerowe/Kemot83
...
Napisał(a)
Ekspert
Szacuny
11148
Napisanych postów
51569
Wiek
31 lat
Na forum
24 lat
Przeczytanych tematów
57816
Rabanie drzewa do solidny CF bez dwoch zdan !!!
Solidny trening to bedziesz mial jeszcze na Weselu :)
Przy okazji Xzaar wszystkiego najlepszego Wam zycze na dalsza wspolna droge a najbardziej abyscie byli zawsze dla siebie wsparciem i inspiracja do roznych dzialan. Inne sprawy sa mniej istotne w gruncie rzeczy i mamy czesto na nie ograniczony wplyw.
Jak sie uda to moze juz jako pelnoprawny ZONKOS (hehe) w poniedzialek wpadniesz na CF. Ja pojde o ile mnie cos nie rozlozy bo czuje sie srednio jakos dzisiaj.
A tutaj gra na weselicho :)
Solidny trening to bedziesz mial jeszcze na Weselu :)
Przy okazji Xzaar wszystkiego najlepszego Wam zycze na dalsza wspolna droge a najbardziej abyscie byli zawsze dla siebie wsparciem i inspiracja do roznych dzialan. Inne sprawy sa mniej istotne w gruncie rzeczy i mamy czesto na nie ograniczony wplyw.
Jak sie uda to moze juz jako pelnoprawny ZONKOS (hehe) w poniedzialek wpadniesz na CF. Ja pojde o ile mnie cos nie rozlozy bo czuje sie srednio jakos dzisiaj.
A tutaj gra na weselicho :)
...
Napisał(a)
Ekspert
Szacuny
550
Napisanych postów
7987
Wiek
47 lat
Na forum
14 lat
Przeczytanych tematów
99207
Drewno porabane, przy okazji utrwalilem solidne przeziebienie, pierwsze od kilkunastu miesiecy - i oczywiscie akuratnie na dzien slubu ;)
Powoli odmeldowuje sie az do poniedzialku, wszystkim Wam zycze udanego weekendu i efektywnych treningow.
Ostatni raz jako kawaler - fotka posilku. Na predce wyszlo mi ze to ciastko ma okolo 90.000 kcal ;)
Pozdrawiam serdecznie !
Zmieniony przez - xzaar77 w dniu 2013-11-15 13:24:55
Powoli odmeldowuje sie az do poniedzialku, wszystkim Wam zycze udanego weekendu i efektywnych treningow.
Ostatni raz jako kawaler - fotka posilku. Na predce wyszlo mi ze to ciastko ma okolo 90.000 kcal ;)
Pozdrawiam serdecznie !
Zmieniony przez - xzaar77 w dniu 2013-11-15 13:24:55
Aktualny dziennik: http://www.sfd.pl/_DT_Xzaar._Triathlon,_cel_Double_IronMan_2017_-t1018057-s340.html
Cele 2016:
1. Sieraków Triathlon dystans 1/4 IM - http://triathlonsierakow.pl - 28.05.2016 - 02:34:12
2. Challenge Venice dystans IM - http://www.challenge-family.com/challenge-venice/ - 05.06.2016 11:47:48
3. Challenge Poznań ME dystans IM - http://challenge-poznan.pl - 24.07.2016 11:35:22
4. Ironman 70.3 Gdynia - http://ironmangdynia.pl/pl/ - 07.08.2016
...
Napisał(a)
kuba_n
Ekspert
Szacuny
239
Napisanych postów
9129
Wiek
46 lat
Na forum
11 lat
Przeczytanych tematów
130480
wszystkiego naj naj naj dal przyszłej małżonki i dla Ciebie
no i udanej imprezy
(nie wyjedz wszystkiego jedzenia - zostaw trochę dla gości)
no i udanej imprezy
(nie wyjedz wszystkiego jedzenia - zostaw trochę dla gości)
KREW POT I ŁZY TYLKO NA TO NAS STAĆ
...
Napisał(a)
MaGor
Ekspert
Szacuny
520
Napisanych postów
10132
Wiek
49 lat
Na forum
11 lat
Przeczytanych tematów
68495
xzaar77solidne przeziebienie, pierwsze od kilkunastu miesiecy
Niebo Cię ostrzega
Żartuję.
Niech Wam się układa zawsze i wszystko, i niech się okaże, że najpiękniejsze chwile, które do tej pory spędziliście razem, okażą się być zupełnie zwyczajne i przeciętne.
Sto lat Młodej Parze! I pojedz solidnie.
------------------------------------
Сила это способность
http://www.sfd.pl/Kettlebells_Sztanga_Bieganie_Sila_dla_cierpliwych_By_MaGor_Vol3-t1078817.html
------------------------------------
Spis treści i indeksy:
https://dl.dropboxusercontent.com/u/69665444/sfd/pub/dziennik/spis_tresci.html
------------------------------------
http://www.sfd.pl/Pomoc_dla_małego_Igorka__serdecznie_zapraszamy_!-t1022615.html
...
Napisał(a)
Marcel_197
Ekspert
Szacuny
109
Napisanych postów
3897
Wiek
48 lat
Na forum
14 lat
Przeczytanych tematów
76176
Wszystkiego dobrego. Udanego ślubu i imprezy!
Podsumowanie I fazy redukcji: http://www.sfd.pl/Redukcja_ze_105kg__podsumowanie_str._170-t966196-s170.html
Rekordy osobiste w Tri:
1/8 IM: 1h23’30’’: Pszczyna 2014 // 1/4 IM: 2h28’59’’: Radłów 17/07/2016 // 1/2 IM: 4h59'40'Lisbon 2018: IM Kopenhagen 2017: 11h48'
Dystans Olimpijski: 2h32'04’’: 5150 Warszawa 11/06/2017
...
Napisał(a)
CrossArmy
Początkujący
Szacuny
9
Napisanych postów
815
Wiek
28 lat
Na forum
10 lat
Przeczytanych tematów
9431
Wszystkiego Najlepszego na nowej drodze 
Orlen Warsaw Marathon 2014- Pierwszy maraton
http://www.sfd.pl/Dziennik_CrossArmy-t983792-s20.html
Relacja 36. PZU Maraton Warszawski
http://www.sfd.pl/Dziennik_CrossArmy-t983792-s38.html
Orlen Warsaw Marathon 2015- Moja mała porażka ;)
http://www.sfd.pl/Dziennik_CrossArmy-t983792-s63.html
Mój blog
http://thepositivemess.pl/
...
Napisał(a)
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
140
Na forum
14 lat
Przeczytanych tematów
5017
najlepszego dla ciebie i malzonki :)
Poprzedni temat
CrossFit na poprawe kondycji i koordynacji ruchowej
-
- 1
- 2
- ...
- 3
- 4
- 5
- 6
- 7
- 8
- 9
- 10
- 11
- 12
- 13
- 14
- 15
- 16
- 17
- 18
- 19
- 20
- 21
- 22
- 23
- 24
- 25
- 26
- 27
- 28
- 29
- 30
- 31
- 32
- 33
- 34
- 35
- 36
- 37
- 38
- 39
- 40
- 41
- 42
- 43
- 44
- 45
- 46
- 47
- 48
- 49
- 50
- 51
- 52
- 53
- 54
- 55
- 56
- 57
- 58
- 59
- 60
- 61
- 62
- 63
- 64
- 65
- 66
- 67
- 68
- 69
- 70
- 71
- 72
- 73
- 74
- 75
- 76
- 77
- 78
- 79
- 80
- 81
- 82
- 83
- 84
- 85
- 86
- 87
- 88
- 89
- 90
- 91
- 92
- 93
- 94
- 95
- 96
- 97
- 98
- 99
- 100
- 101
- 102
- 103
- 104
- 105
- 106
- 107
- 108
- 109
- 110
- 111
- 112
- 113
- 114
- 115
- 116
- 117
- 118
- 119
- 120
- 121
- 122
- 123
- 124
- 125
- 126
- 127
- 128
- 129
- 130
- 131
- 132
- 133
- 134
- 135
- 136
- 137
- 138
- 139
- 140
- 141
- 142
- 143
- 144
- 145
- 146
- 147
- 148
- 149
- 150
- 151
- 152
- 153
- 154
- 155
- 156
- 157
- 158
- 159
- 160
- 161
- 162
- 163
- 164
- 165
- 166
- 167
- 168
- 169
- 170
- 171
- 172
- 173
- 174
- 175
- 176
- 177
- 178
- 179
- 180
- 181
- 182
- 183
- 184
- 185
- 186
- 187
- 188
- 189
- 190
- 191
- 192
- 193
- 194
- 195
- 196
- 197
- 198
- 199
- 200
- 201
- 202
- 203
- 204
- 205
- 206
- 207
- 208
- 209
- 210
- 211
- 212
- 213
- 214
- 215
- 216
- 217
- 218
- 219
- 220
- 221
- 222
- 223
- 224
- 225
- 226
- 227
- 228
- 229
- 230
- 231
- 232
- 233
- 234
- 235
- 236
- 237
- 238
- 239
- 240
- 241
- 242
- 243
- 244
- 245
- 246
- 247
- 248
- 249
- 250
- 251
- 252
- 253
- 254
- 255
- 256
- 257
- 258
- 259
- 260
- 261
- 262
- 263
- 264
- 265
- 266
- 267
- 268
- 269
- 270
- 271
- 272
- 273
- 274
- 275
- 276
- 277
- 278
- 279
- 280
- 281
- 282
- 283
- 284
- 285
- 286
- 287
- 288
- 289
- 290
- 291
- 292
- 293
- 294
- 295
- 296
- 297
- 298
- ...
- 299
-
Następny temat
Frani DT
