Szacuny
550
Napisanych postów
7987
Wiek
47 lat
Na forum
14 lat
Przeczytanych tematów
99207
Ok, bo wlasnie pojawiaja sie juz jesienne wyprzedaze rocznika 2013. Kilka tak dobrych okazji, ze cale szczescie ze mam wesele na glowie i nie mam wolnych srodkow, bo znajac siebie juz mialbym szosowke mimo, ze rower czasowy juz zamowiony. Chuda by mnie zwyczajnie zamordowala. Napisz co znalazles i ile "mozemy" bezbolesnie wydac, cos wybierzemy :)
Szacuny
239
Napisanych postów
9129
Wiek
46 lat
Na forum
11 lat
Przeczytanych tematów
130480
Panowie nie przesadzajmy z tą pogodą, ja jak zaczynałem swoją przygodę z biegami biegałem nawet przy -14 stopniach, fakt że czwórki trochę mocno marzły ale nie było przeproś, najgorszy był śnieg i poubijany i lód
ja już 3 tydzień biegam w rękawiczkach, teraz po redukcji fatu mocny zmarzluch się ze mnie zrobił, w czapeczce z daszkiem biegam non stop aż się boję co to będzie w zimie, już chodzę w ciepłych bluzach a koledzy w pracy z krótkim rękawkiem
dziś rano też biegałem, lekka mżawka padała i faktycznie super orzeźwia taki deszczyk
u mnie też za niedługo wypadnie tenis na otwartych kortach, a na krytych jest drogo więc będą lecieć rzadko trzeba będzie biegać i biegać i biegać - ale na samą myśl o tym robi mi się banan na gębie
Szacuny
11149
Napisanych postów
51567
Wiek
31 lat
Na forum
24 lat
Przeczytanych tematów
57816
A propos biegania w deszczu - gdzieś w necie był cytat jakiegoś biegacza, i powiedział mniej więcej tak - bieganie w deszczu to tak samo jak plywanie. Jak już wejdziesz do basenu to jest OK .
Ja nie lubię zimna. Na szczęście aeroby mam obcięte drastycznie .
A w zime przyjemnie sie biega (ale musi mi być "ciepło" ). Te ciuszki co mam to nie grzeją w ogóle. Muszę dokupić kolce na ten sezon
Zmieniony przez - RafalRRRR w dniu 2013-09-12 10:33:36
Szacuny
550
Napisanych postów
7987
Wiek
47 lat
Na forum
14 lat
Przeczytanych tematów
99207
RafalRRRR
Muszę dokupić kolce na ten sezon
Masz cos "na oku" ? Myslalem o czyms na goretex, ale malo jest modeli z malymi kolcami na snieg, albo ja znalezc nie potrafie. Musze miec but ze wsparciem dla pronatora, gdybys na cos wpadl szukajac dla siebie, bede bardzo wdzieczny za pomoc ;)
Szacuny
21
Napisanych postów
1872
Wiek
36 lat
Na forum
11 lat
Przeczytanych tematów
19374
Jeśli chodzi o zimowe bieganie, to kumpel kiedyś mi zachwalał Salomona Snowcross. Oprócz agresywnego bieżnika mają też grafitowe kolce. Są jednak odrobinę specyficzne, bo nie każdy może się przyzwyczaić do biegania w wysokiej cholewce. Jak warun nie jest ekstremalny, to wystarczą dobre buty trialowe i założone do nich niskie stuptuty sportowe (ja tak biegam w zimie). A jeśli chodzi o wsparcie dla poszczególnych typów biegaczy, to nie wiem czy trzeba aż tak na niego patrzeć - szczególnie w biegowych warunkach jakim jest śniegowisko, albo teren, bo tam się biega zupełnie inaczej.
Szacuny
550
Napisanych postów
7987
Wiek
47 lat
Na forum
14 lat
Przeczytanych tematów
99207
Japierdziu... fajne te buty ! Ale u mnie jest cywilizacja, drogi sa biale ale odsniezone ( tak tak, lesne dukty ! ) - jezdzi specjalny ratrak i czesc spycha a reszte ubija by mozna bylo sporty zima uprawiac ;) Dzwonilem do strefy gdzie sprzedali mi Kayano i wyszlo ze Asics Fuji Attack GT-X to jest to czego szukam. Bede w listopadzie to przymierze jeszcze. No i jak zwykle mialas racje, w takich butach nie ma i nie powinno byc wsparcia dla stawu skokowego, nie ma tez duzo amortyzacji :) Dzieki !
Szacuny
550
Napisanych postów
7987
Wiek
47 lat
Na forum
14 lat
Przeczytanych tematów
99207
W kwestii plywalni pisalej juz, ze dostep w mojej wiosce na 7 rano mam tylko w srody i piatki, ale wlasnie znalazlem idealna pore na pozostale dni - wieczorem jest pusto i cicho, miod malinka. Naplywalem sie jak glupi, zrobilem mnostwo cwiczen, na koniec wylezalem w goracej wodzie w Jaccuzi i pod biczami. Juz wsunalem kolacje i mykam spac, albowiem jutro na 7.00.. tak tak, znow plywalnia ;)
Musze zaczac kontrolowac stopy, czy mi aby blony miedzy palcami nie rosna od tego moczenia sie ;) Odnosnie plywania jeszcze, jestem mega szczesliwy bo na listopadowy urlop udalo mi sie zakontraktowac kilkanascie lekcji z kilkunastokrotnym mistrzem Polski, medalista mistrzostw europy i swiata i olimpijczykiem, wiec mimo ze strace na pare tygodni moja Siwi to poziomu nauczania nie zanize ;) Zeby jeszcze tak ilosc bezposrednio przekladala sie na jakosc.. ;)
Zmieniony przez - xzaar77 w dniu 2013-09-12 20:40:28
Szacuny
550
Napisanych postów
7987
Wiek
47 lat
Na forum
14 lat
Przeczytanych tematów
99207
Od switu kolejny trening w wodzie, tym razem szybko i mocno, w godzinke wyrobilem sie z wyplywaniem zadan, 48 dlugosci ( mialo byc 50 ale czas mi sie skonczyl ) i relaksem w jaccuzi. Dosc luzno wiec spokojnie realizowalem cwiczenia do kraula. Teraz dwa dni odpoczynku od wody, aby sie mi nie "przejadla" - a od poniedzialku lecimy od nowa. Znow wypadnie piec treningow w piec dni pod rzad.
W mysl zadasy co masz zrobic jutro, zrob dzisiaj, przestaje kalkulowac miske na czas jakis. Jadl bede duzo, tyle by nie byc w zadnym momencie glodnym, rozsadnie pod wzgledem jakosci ale bez sadyzmu, jak bede mial ochote na pizze czy na lody to je zjem i juz.
Po poludniu lekki trening silowy, obiecalem mlodszemu koledze pomoc ogarnac jakis sensowny schemat pracy na silowni, wiec jak juz bede z nim pracowal to sam cos sie poruszam ;)
Zmieniony przez - xzaar77 w dniu 2013-09-13 08:56:31
Szacuny
0
Napisanych postów
104
Na forum
15 lat
Przeczytanych tematów
2622
To chociaż wrzucaj zdjęcia tego co jesz, bo czasami ciekawe rzeczy można tu znaleźć :P Co do treningów, to oprócz planche możesz też spróbować L- i V-sity i pompki stojąc na rękach. Ćwiczenia z mają własnego ciała też mogą być ciekawe :)
xzaar77
kuba_n
Anonim
.
.
). Te ciuszki co mam to nie grzeją w ogóle. Muszę dokupić kolce na ten sezon
Flourish
Xank
