wyjazd

też jestem ciekaw bo w ubiegłym roku mi się nie udało, ale z drugiej strony jak nie wyznaczę sobie terminu to znów się będę bujał za długo zobaczymy, łatwo nie będzie bo tydzień mi wypada na pierwszy wyjazd w góry :-)

Na mojej plaży były dupeczki fajne, mniej fajne i takie dość, ale dopiero po kilkunastu drinkach ;-D O widzisz. Jakbym na plaży był po kilkunastu drinkach to i proporcje może by się jakoś bardziej rozkładały i miałbym lepsze wspomnienia %-). To jest plan do sprawdzenia na kolejny wyjazd ;-D. Zmieniony przez - kabo9 w dniu 2018-08-16 23:44:00

[...] co udało się zbudować w obecnym makrocyklu 4. chciałbym w końcu w wakacje nie być na redukcji, tylko utrzymywać wcześniej wypracowaną formę, niską wrażliwość, żeby żaden wyjazd czy grill nie zakłócał mojego samopoczucia po spojrzeniu w lustro, to będzie zapewne kolejny okres mniej regularnych treningów, więc ważne jest utrzymywanie niskiego [...]

niestety mam duże zaległości w innych tematach przez ten wyjazd i nic nie zanosi się żeby to się zmieniło do powrotu ;-) I niech tak pozostanie. Amen PS. Zimnego izotoniku życzę %-)

[...] ćwiczyłem 3x z innym kolegą a 1x solo :-). I przy tym razie co sam byłem wypadła przypinka ;-D. Ale od poniedziałku wraca i zapowiada, że ostro zabieramy się do roboty bo ma 2 miesiące na zrobienie formy - planuje wakacje na nowy rok %-). Dwa razy mu skasowali wyjazd więc do 3x sztuka ;-D. Czyli to się nazywa makrocykl "od urlopu do urlopu" ;-).

[...] bo zacznie nam spływać też towar do powstającego sklepu :-)) https://i.imgur.com/pEVkaqE.jpg LC - 250g B / 75g WW / 100g T 1. śniadanie standardowo omlet - brak foty 2. na wyjazd m.in to co poniżej, do tego 50g izolatu jako osobny 'posiłek' https://i.imgur.com/sVY75ZJ.jpg 3. w Opolu dostałem takie coś na testy https://i.imgur.com/eNiMokT.jpg [...]

[...] jakieś 3tyg temu, jeszcze ja miałem ba początku testu ale już dojadalem resztki, wiec nawet o tym bie pisałem. Stosowałem dość długo i po prostu postanowiłem nie przedłużać na ten moment. Tymczasem dzisiaj na nogach już od 4 i zaraz wyjazd do Łodzi, w sklepie mam dzisiaj wizytę sanepidu - od niej sporo zależy, wiec trzymajcie mocno kciuki %-)

Jak tak śledziłem Wasze wpisy na fb i insta, a teraz jeszcze widzę tu i ówdzie jeziorka... żaglówki... tak mi się Mazur zachciało!!!:-) Super, że wyjazd udany, i że wypoczęliście! Świetnie wyglądasz, nie mogę się doczekać, aż się zobaczymy na treningu:-)

[...] słabiutka, wynosi średnio od jednego do dwóch tysięcy widzów na mecz. W tym czasie kibice Broni zaliczają zadymę pod stadionem z kibicami Wisły Kraków oraz 66-cio osobowy wyjazd do Kielc na Koronę, gdzie na mieście walczą z miejscowymi. Ponadto w stu wspomagają Arkę, gdy ta gra na Radomiaku. W następnym sezonie grają swoje mecze w oddalonej o [...]

Dzięki, wszystkim, właśnie skończyłem golenia całego ciała i konsumuje teraz ostatni posiłek. Jutro już tylko pakowanie i ogarnianie się do wyjazdu. Już nie mogę się doczekać piątkowego wyjazdu i ogólnie całego startu. Może wy mi powiecie co powinienem zabrać na taki wyjazd? Boje się, że czegoś zapomnę :D

Dzisiaj dnt, a jutro wyjazd na zawody do Strzegomia. Będzie to mój pierwszy start w tym sezonie. Waga z rana 97,6kg, rok temu 4 tygodnie przed mpj waga wynosiła 86,5. Różnica wagi dobre 11 kg.

23.05.2014 http://iv.pl/images/80539825726070968131.png http://iv.pl/images/47096401962255578915.png Przysiady ze sztangą 1T:70kg/70/70/70 Uginanie nóg super seria z prostowaniem nogi na maszynie 1T:25kg/25/25/25 1T:25kg/25/25/25 http://iv.pl/images/92347663885438025833.png CHEAT ! (przed treningiem) http://i59.tinypic.com/2r5b8jk.png 50g [...]

[...] z jazdy samochodem i mimo chęci nim nie jeździć). Dodatkowo finansowo za samo siedzenie w kraju to za dobrze też nie wygląda, więc naturalne, że człowiek zgodziłby się na wyjazd za wyraźnie wyższą płacę. Jeszcze ze 2 lata temu albo nawet rok można było na pewniaka iść, bo człowiek miał świadomość, że załapie się na wyjazd, podniesie [...]

No cóż... Ja żałuję czegoś innego. Otóż u nas w TKD przyjęło się, że jak jest duży wyjazd zagraniczny, na otwarte imprezy, to ludzie sobie puszczają często info, że jadą autokarem i mają wolne miejsca. Sam od paru lat robię takie "składkowe" wyjazdy do Niemiec i Mołdawii. W ten sposób niejeden klub, który może wystawić np. 1 czy 2 [...]

Dzięki pomocy przyjaciół i sympatyków naszego klubu dzisiaj wpłacamy pieniądze na wyjazd, w związku z czym do Chorwacji pojadą także Iwona Duklewska w kat. -50 kg i Michał Dańko w kat. -57 kg, oboje w semi i w light. Wiem też, że jedzie na swój koszt jeszcze jedna zawodniczka z Krynicy, Agnieszka Półtorak. Postaram się załatwić im na wyjazd [...]

[...] imprezkę, z racji tego, że przyjechała moja koleżanka z IRL. Wypije 3 ( słownie : trzy ) piwa i nie będę jadł śmieciowego jedzenia. Chyba wezmę coś z sobą do przegryzienia. Najwyżej kupię coś w dziale ze zdrową żywnością :P A wyspać się dziś musiałem, bo w niedziele mam wyjazd o 3ciej w nocy. A z pewnością dziś zbyt wcześnie nie pójdę spać.

[...] ważyłam jedzonka Ale jadłam oczywiście to, co jeść powinnam. Skupiałam się na... jajkach, bo to najszybszy i najprostszy posiłek z możliwych. Niestety też, nie wzięłam na wyjazd aparatu, ale dwie fotki śniadanka zrobiłam jeszcze w domu. Oba... jajeczne. A dokładniej, jajecznica w wstawką + pomidorki DIETA i SUPLEMENTACJA: Wrzucam dokładną [...]

Na prośbę kojota: cykl xp - 1 pucha (brak czasu - wyjazd, na drugą) długość cyklu: ok.5tyg masa: +1kg (nie to było celem) siła: duży skok wynik w WL poprawiony o 7.5kg, ogolny wzrost siły poszczegolnych ćwiczeniach/seriach oceniam na ok.10-15% poza tym bardzo dobre pobudzenie na treningu (ale stosowałem również shocka - więc to pewno jego [...]

sry za brak aktywności, ale od wyjazdu na kawalerski, mało czasu na pewno wracam ze wszystkim od wtorku zaraz uciekam do roboty, potem trening, pakowanie, rano chyba jeszcze siłka i potem wyjazd gdzieś w okolice Kalisza na wesele wrócę pewnie niedziela noc, poniedziałek wywóz gratów na Szczecin, więc jak mówię, wtorek już raczej luźniejszy%-)

[...] że na wakacje nie musieć znów redukować. Ewentualnie jakieś lekkie 4-5 tygodni obniżenia węgli i dodania HIIT. Blog/dziennik - myślałem, ale na razie sesja, potem wyjazd to na pewno nie. Jak wrócę do formy, to rozkminię to raz jeszcze. Wyniki siłowe - regres we wszystkich ćwiczeniach tak więc żeby nie było - to jest relacja z tej [...]