urosnąć

Psychol18 poszukaj na Forum...ten temat już był wałkowany setki razy:)dlatego nawet nie zaczynam swojej wypowiedzi odnosnie.."CO ZROBIC ZEBY UROSNAC?".. a odnosnie preparatu..hmm mieszane uczucia..raczej to czysty marketing..

Mam kilka ogólnych pytań:) 1) chciałbym robić mase ćwiczenie codziennie mi nie przeszkadzają, ale wszędzie zalecają żeby ćwiczyć 3 razy w tygodniu czemu? //3-4 razy w tygodniu nie wiecej i rozne partie miesniowe a nie np 3x w tygodniu biceps :) a to dlatego ze palisz miesnie, a miesnie musza sie regenerowac, tak na chlopski rozum jak cwiczysz to [...]

to powiedzcie co mam zrobić zeby urosnać??

Pon: klata triceps Wt: plecy,bic Pt:kaptury,przedramię?? Nie wiem czy to dobrze dobrane partie ? - gdzie nogi?, ale widze że to już wiesz... więc gdzie barki? Aha i prosze nie pisać coś w stylu"Chłopaku a gdzie nogi?" czy cos trenowalem boks nogi mam wystarczająco wyrobione - co Ty wiesz o nogach ... narazie chce troche urosnać [...]

Takie gadanie, ze "jeszcze urosniesz" Dupa tam. Ma niewysokich rodzicow, wcale nie musi urosnac. Ja okolo 2-3 klasy liceum mialem 170 i tak juz zostalem. Na silownie nie chodzilem. Jezeli masz hajs uderzaj do prywatnej klinki i tylko tam jak cos szukaj sposobu. Gadki w stylu, ze 171 to i tak nie malo mozna sobie o kant dupy rozbic, bo [...]

jesli mosz auto to mozesz pojezdzic po silowniach,miesiac tu miesiac tam i wybrac nojlepszo kiero ci odpowiado i kaj sie nojlepi czujesz, nojwazniejsze zebys miol przy sobie kogos kto pomoze ci urosnac bo bez wymuszonych ruchow i pomocy partnera to sie mozesz cwiczyc rekreacyjnie jak sie bydziesz na kuznik wybjyrol to dej znac co sie cylnymy pyrsk

Wiem ze to nie jest wskazane no ale juz 2 lata za soba (rok delikatny trening) i zadnej kontuzji. Wiem moge nie urosnąc, ale staram sie nie cewiczyc "na kręgosłup"

Hahahahhaa żeby urosnąć jeszcze bardziej bo myśli że gainer za diete działa pewnie :-D

o w morde kuerva mać. z tegołożyska faktycznie produkuje sie roznego rodzaju specyfki ale w warunkach laboratoryjnych. w domu tego nei zrobisz, to nie jest filet z kurczaka, nie wystarczy posolic i popieprzyc aby urosnąc.

Te cwiczenia co mu podałeś to głupota, a takie komentarze powinny byc usuwane, wisieć z rozluźnionymi mięśniami i jeszcze sie bujać, może to spowodować uszkodzenie kregosłupa. Do autora, jak masz urosnac to urosniesz, małe miesnie czy brak gestego zarostu nie sa tu wyznacznikiem, niektórzy po 30tce tak dalej wyglądają i nie znaczy ze urosną [...]

Oczywiście że możesz jeszcze urosnąć, może też być skok natomiast urośniesz tyle ile masz zapisane w genach. Osobiście w Twoim wieku miałem identyczny wzrost koniec końców zatrzymał się na 183 cm.

MUSISZ PO PROSTU JAK DŁUŻEJ WISIEĆ NA DRĄŻKU STOPNIOWO ZWIĘKSZAĆ CZAS ZWISU ORGANIZM MUSI MIEĆ CZAS BY ROZCIĄGNĄĆ KRĘGI TAK JAK NP JORDAN KTÓRY WISIAŁ PO 30 MIN DZIENNIE DZIEŃ W DZIEŃ PRZEZ DŁUGI OKRES CZASU BO SĄ TACY CO WISZĄ NA DRĄŻKU RAZ W MIESIĄCU PO 30 SEKUND I ZDZIWIENI ZE NIC NIE UOŚLI OBALAJĄ TEORIE ZE OD WISZENIA NA DRĄŻKU MOŻNA UROSNĄĆ

może jeszcze mu powiedz że ma walić gruche :D nie masz przyrostów a doradzasz... w przedramieniu są małe mięśnia, jest dużo ścięgien. nie możesz robić codziennie, bo musi być regeneracja.zmieniał ćwiczenia i jedz... za jakiś czas powinno urosnąć, i nie używaj zbytnio dużych ciężarów, bo można łatwo nadwrężyć nadgarstek. pozdro

Leber_ nie na ogladalem sie filmow tylko wiem jak jest i wiem ze koks tez tam jest ale nie kazdy ma do niego dostep, musisz znac kogo trzeba... a wiem to nawet po moich kolegach np jak poszli siedziec to byli mali a jak wyszli to niedopoznania i bez zadnych koksow. Tez nie sugeruje ze dieta jest do niczego ale bez diety tez da sie urosnac ale [...]

55 to dobrze, ale kiedyś możesz urosnąć i 55 to będzie mało na razie jest dobrze. Skoro masz ławeczkę to pewnie masz i sztangę Co do treningu : Poniedziałek, środa, piątek lub wtorek, czwartek, sobota : #Podciąganie na drążku 5 serii max powtórzeń #Wyciskanie na ławce 5 serii 5 powtórzeń (dajesz ciężar żebyś mógł zrobić 5-6 powtórzeń max) [...]

ciekawa koncepcja z tym antkiem, w sumie miesien potrzebuje wiecej czasu zeby urosnac niz te 3-4 tyg, moze wyprobuje. tnd jak dla mnie to zabawa ze slinem jest bardziej ryzykowna, zawsze istnieje ryzyko ze zachorujesz na cukrzyce, lub uszkodzisz trzustke, a wtedy juz po zawodach, wiec nie zgadzam sie z toba

kazdy mowi teraz ze ma na 100% dobra deke,a prawda jest taka ze wiekszosc to dobre podrobki,ale mimo tego to ten twoj kolega powinien dobrze urosnac po samym tesciu.

A ile by kosztowalo hgh na wzrost chcialbym urosnac z 5 cm ...

Co za brednie. Jak czegoś nie będziesz ćwiczył to jak ci to ma urosnąć?? Rozumując tak jak ty wychodzi na to ze ci wszyscy którzy cwiczą tylko górna połowe ciała powinni mieć rozbudowane nogi bo przecież masa ciała rośnie. A jak wiadomo pełno jest osób dobrze zbudowanych na górze, a nogi jak patyki. Tak więc ćwiczenie łydek to nie żadna kosmetyka. [...]

Ile masz lat?? Ja mam 14 i cwicze MC, wioslowanie itd. mysle ze dobrze ze zaczalem cwiczyc ciag bo jak bym go jeszcze z pol roku odposcil to mialbym klatke silniejsza od plecow. Czu przestane rosnac?? tego nie wiem pozyjemy zobaczymy, staram sie trzymac dobrze technike i cwicze, ile mam urosnac tyle urosne. Pozdro