tren

no z dieta to juz nie ten dział :) plan bym proponowal 4x w tyg. ewentualnie 2 dni tren dzien off 2 dni itd :) zeby nie trzymac sie stalych dni tygodnia :)

No pewnie, że będzie osobno :) Zdjęcią zrobię, wymiary też podam. A co do dawkowania to narazie tak sobie to wymysliłem: Przed treningiem: porcja shocka i pół porcji nitro II Po: porcja xpanda z carbo bez tren: rano porcja nitro II Ćwiczę przeważnie wieczorami przeważnie sporo po 18 :) Gdzie taurynke wsicnąć ? Co sądzisz o rozpisce ? Postaram się [...]

za***iscie oglądałem tren mecz wyrywkami na www.itvp.pekin.pl na kompie bo byłem w robocie ale i tak nawet panne tym meczem zaintersowałem heh jedynie szkoda ze głosnikó wnie mielismy i czasami sie zacinało ale i tak jestem szczesliwy a ma ktos moze rozkład punktów w poszczególnych setach ?? w jakiej kolejnosci były zdobywane... bo ja tylko [...]

aktualne foto 7 tyg masy 7 kg do przodu... troche podlalo , od polowy marca redukuje wchodzi tren t3 i cypek... /SFD/2017/1/23/02e1cdbc7d714de2b41b1412f4eac668.jpg

[...] norma 60-65 tetno planuje po masie wskoczyc na 3 tygodnie cypka 500 week i bilans w okolicach zera. czy to jest dobry pomysl przed redu?? Od 1 kwietnia chce zaczac redukcje z podkladem tren e , cypek i t3, bedzie to moja 1 stycznosc z trenem i t3 wiec prosilbym o dostosowanie dawek. Zmieniony przez - kaczo w dniu 2017-02-02 19:08:27

Czasem sie zastanawiam czy nie za wczesnie jeszcze na tren. Przy tych wymiarach ale juz chyba decyzja zapadla hehe

tren i t400 lepiej dawac 2 razy week czy mozna raz?

No ja na masterze 2x na trenie raz teraz na master i tren 5 xd

Przejść z trenu na mastera. Tylko zastanawiam się czy nie zazebic 4 tygodnie razem tren i Master, żeby się Master rozkrecil. Master swietnie sie sprawdza razem z trenem i testem :-))

Tren e leci 7-8tygodni więc myślę że jeszcze z 10 dam radę. Narazie zaczyna się smierdzacy pot a że spaniem jest tak że dzisiaj do pracy się spóźniłem hehe

Jakoś wolę długie estry. Może t400 600mg week Deca 400 week Master 400 week I tak lecieć z 16 tyg i zjechać z dawek na redu 5 tyg i później podbić znowu. Narazie to jeszcze z 8tyg tren pociągne 3 tyg redu jeszcze i później na zerowym też na trenie. Dopiero na masę zmienie

Tren e bardziej zryje flaki niz te 30mg wina, oczywiscie razem bedzie rycie z obu stron.

[...] trochę temat porozmawielem i od poniedziałku wchodzę na rotacje węglowodanami.... DT 300ww, 220b, 50t DNT 100ww, 220b, 80t na początek jakieś 3 tyg. Po 3,4tyg odstawiam tren, wchodzę na nandromix 600wee t400 podbijam do 800 i dodaje powoli kcal. Na LC znowu chodzę głodny i myślę o żarciu. W tamtym roku też tak miałem nawet na masie, dopóki [...]

Chcialbym dodac do cyklu tren ,co myslicie ? Bedzie pasowal do mastera i propa ? I jak tak to jak dawkowac

A tren kiedy ?

dzieki za odpowiedź Przed treningiem jasne że jam normalny posiłek tj. 100 gr ryu parobolic z piersia i jajkiem, dopiero po ok 40 min zaczynam przytoczoną suplementacje. Jesli sugerujesz ucięcie wegli z okresu przed i na treningu, gdzie je dodać, zeby zawchowac dodatni bilans kcal. w posiłku po tren czy równo w pozostałych?

[...] węgli do diety, bo może to wywołać opłakane skutki. Co ile zmieniać proporcje węgli i tłuszczy? Przypomnę, że obecnie przedstawiają się one tak: B: 165, T: 170, W: 140 dni tren., 100 dni nietren. Swoją drogą natrafiłem ostatnio na ciekawy artykuł z perfectbody: http://www.perfectbody.pl/subpages/print.php?id=125 Sugeruje on w dość przekonujący [...]

kiepska dieta wino i tren czego oczekiwałeś innego??

Prawda, było. Ale dwa lata temu. Były inne środki i inne dawki, czas jak i okres po SAA. Trójglicerydy również są dwa razy wyższe niż wtedy. Poprawiając łodzianina, tren i wino nie szły w parze, a dieta była wzorowa.

wino i tren ryja lipidu,jak nie szły razem to jeszcze gorzej bo dłuzej na nie źle wpływałeś,zwłaszcza nie mając prawidłowej diety.Leki to nie cukierki,a większość tak do tego podchodzi.