tren

Raz na jakiś czas również bd robić 2 tren jednego dnia hak dziś

Ładny tren ;-) może do lekarza idź - chociaż on pewnie zabroni treningów :/

Bierzcie miscze bierzcie :D Dzisiejszy tren :)) Klata + tyl barków + triceps ( czwartek ) - Wl 3x10 50kg - Rozpietki lezac skos dodatni 3x15 6,5kg na łape - Wyciskanie na skosie hantlami 3x8 33kg łącznie - Pompki z nogami wyzej dłonie skierowane do środka 3x10 +5kg - Prostowanie ramion podchwytem na wyciagu stojac 2x20 2 odważniki nie wiem po [...]

[...] gold omega 3 B 26,5 T32,5 Kcal 411 II Śniadanie 200g Filet kura 20g Oliwa z oliwek salatka warzywna makaron razoyw B 43 T 22,6 Kcal 418 III Obiad (w DT jest to posilek przed treningowy) 200g Schab 15g Oliwa z oliwek makaron razowy Zaraz po treningu gainer nastepny posilek 1,5h po wypiciu wlicz gainera do diety !!! B 22,5 T 5,2 W 45 IV Obiad 2 [...]

No ja po rybce i ziemniakach :-D Zaraz zasuwam na tren zrobić bary i biceps a wy coś ćwiczycie czy się op*****lacie ;-D

Idę dalej spać zaraz bo jutro tren:-)

"W czwartek 17 stycznia „Gazeta Wyborcza” ujawniła skandal: Joanna B., córka Jana Borysewicza z Lady Pank, wraz z matką zostały oskarżone o stręczycielstwo" wez sie tu domysl jak ma na nazwisko :)) :)) Lece na tren Do pozniej

ja robie 3 tydzien trening push pull legs Zobaczcie jak tren push wyglada: Push 1. Push press 3s - dynamicznie 2. Wyciskanie sztangi na poziomej 5s 3. Wyciskanie sztangielek siedząc 4s 4. Wyciskanie hantli z rotacją na skosie w dół 4s 5. Wznos boczny wylewający 5s 6. Gilotyna incline na lawce skonsnej dodatniej 4s 7. Pompki w podporze tyłem [...]

U mnie miał być tren, ale kolano po wfie mnie boli w ch**... W sumie to już kilka dni mnie boli, a dzisiaj doyebałem tylko:-)

klata + nogi... rozwaliłbny mnie taki tren :-)

jak nie masz o czym to opowiedz o twoim obiedzie %-) http://sphotos-e.ak.fbcdn.net/hphotos-ak-ash4/298589_186798798062193_1944299716_n.jpg a ja lece na tren ;-)

[...] propa? Czy konieczny będzie też clomid i kiedy go wrzucić? Proszę o rozpiskę kumatych (Księdzu może zerkniesz? :-) ) Co dalej po odbloku? Ciągnę propa 100mg e2d i dodaję tren? Mam też pytanie co do badań profilaktycznych. Jakie badania powinienem zrobić? Wiem tylko, że zbadanie poziomu testosteronu, ale co jeszcze? Czy muszę udać się [...]

[...] Co ile bić? Bardziej myślałem nad tym, aby po enani po 14 tyg. pociągnąć samego propa jako mostek w mniejszych stawkach przez 4 tygodnie. Po 4 tyg. prop w dawce 100mg e2d i tren 100mg e2d. Tak może być czy to lipna rozpiska? HCG w którym dokładnie tygodniu przez zakończeniem deki byś wrzucił? Dekę zrobię 12 tyg. to w 11 tygodniu wrzucać już HCG [...]

[...] ci nie pomoge,to sam musisz wyczuć.Sprawa indywidualna. Z hcg jest tak jak piszesz. Jeżeli chodzi o rozpiskę,to nie rób nic na siłe.Intuicyjnie i tak byś czuł się dobrze. Jak będziesz się źle czuł na trenie,coś ala grypa to zarzuć z 2 tabletki polopiryny,do ustapienia objawów. Tren podnosi poziom prostaglandyn,stąd te możliwe złe samopoczucie.

[...] jak to szło :-) Rozpiska cyklu: 1-4 meta 30ed 1-14 enan 250 e5d 1-12 deca 200 e5d 11-13 hcg 1000iu e3d 15-20 enan 250mg e7d (ewentualnie + clen) 21-29 prop 100mg e2d 21-28 tren 100mg e2d 28-30 hcg 1000iu e3d 30-32 clomid 50mg ed Cel cyklu: - dobicie suchej masy mięśniowej (chciałbym najchętniej ze 110kg :-P) aktualne wymiary: - wzrost 175cm - [...]

[...] dece będę jechał 14/12 tygodni, może do 110kg uda się dobić. Później mostek na enanie 250mg week przez 5 tygodni + clen w małych dawkach. Po tym wszystkim wskoczę na prop + tren, żeby wszystko ładnie zarysować i spalić tłuszcz. Sam po sobie widzę, że jest już lepiej w stosunku do mojego poprzedniego cyklona, a przecież to dopiero początek ;-) [...]

[...] mi po 6 ampów deki i enana to żeby nie odładac na następny cykl bo nie wiem co będzie leciało, zrobię zwiększenie dawki od 10 tygodnia: 10 tydzien enan 750mg/ deka 600mg 11 tyd enan 1000mg/deka 800mg 12 tyd enan 1000mg/deka 800mg 13 tyd enan 750mg/deka 200mg 14 tyd enan 500mg 15-20 tyd mostek enan 250mg ew A później przeskok na prop + tren

Na razie idzie samo masowanie, więc nie zwracam zbytniej uwagi na podlewanie, w dalszej części cyklu będzie tren i prop to mam nadzieję, że mnie potnie. Na mostku wrzucę na pewno clen. /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/9640da2a902b4c6e8ff9084e27fd2306.JPG

Snara dzięki za info, ale chyba nie będę dokładał już mastera z trenem. Pojadę tak jak miało byc pierwotnie prop 9 tyg i tren 8 tygodni. Z clenem może i masz rację, lepiej zrobie tak jak mówisz. Michal - gdzieś tam z początku tematu są zdjęcia chyba po drugim tygodniu, nie chce wrzucać przed startem bo aż lipa :-P aDw - dzięki :-) Zmieniony przez [...]

Po ciężkich dniach, tygodniach, zejściach na mostki, nie udanym zabiegu z clenem... od poniedziałku zacząłem propa (balkan) + tren (atomic). Ostatnimi czasy już nie było takiej motywacji jak na poczatku, żarcie zmieniłem delikatnie, pozwalałem sobie na więcej przyjemności :-) Wydaje mi się, że jedzenie w tym wszystkim jest najtrudniejsze, [...]