trenuje niezmiennie jedna partia tyg. 6 cwiczen na kazda partie po 4-5serii w zakresie 6-12 powtorzen.aero na pocztku 3 razy po 35min az dochodze do 7 razy 60-80min.acha brzuch i lydka naprzemian co drugi dzien..srodki to prop,gh,t3,tren,wins,oxa,proviron
[...] Zrzucam teraz fat zeby pozniej o okres masy wejsc z jak najmniejszym poziomem bf. I taka dieta byla by dla mnie idealna bo nie trzeba duzo jesc tymbardziej teraz w upaly. Tylko zastanawiam sie czy sam clen zaoszczedzi mi miesnie. Bo zamierzam 4 tyg na nim poleciec. Pozniej Mix _ tren. Zmieniony przez - GREGOR_ian w dniu 2011-06-09 07:37:30
[...] a w zeszlym 113kg ..i jesli chodzi o rozmiar i wymiary wszystko rowniez na plus..napisze ci moj cykl na 12tyg przed. 1-10 prop 500-700mg testolic 1-12proviron 50mg 3-11 tren hexa 300-400mg balkan 6-12 wins 150-200mg desma+ od 8tyg dodalem jeszcze wino w tab 40mg dzien *****a 8=12 oxa unigena 30-80mg dzien 4-12 t3 50-200mcg dzien clen bralem [...]
Aero po 45 min po treningu trzy razy w tyg i jak mi się chciało a nie zawsze miałem chęci to w dzien nie treningowy po 45min naczczo. Z środków to poleciał tren i prop oraz winko tabl, a teraz od dwóch tyg leci zamiast trena master, a winka oxa. Jeszcze 3 tyg polecę na tym, a potem sam propek na zejscie. Do tego jeszcze okresowo podjadałem clenik [...]
[...] i bardziej podkreślić sylwetkę a przy tym powoli nabijać dobrej jakości mięso :-) kończe odblok i za 3tyg rusze z PH+PROP+WINSTROL a po nowym roku spróbóje coś z masteron/tren/npp+prop+winstrol tylko jedno jest ch**owe ze przeważnie jak bije tescia to za każdym razie gdy się kapie po pracy to krew z nosa leci i czasami w pracy też się puści... [...]
[...] ledwo się na nogach trzymałem,ale to raczej była wina niskich węgli w diecie jedyny problem jeśli chodzi o sok to brak miejsca na wbijanie pierwszy raz musiałem bić towar w najszerszy grzbietu i kaptury bo pośladki już nie przyjmowały soku no i zaj**iste zrosty mi się robiły jeśli chodzi o firmy to; prop,tren -PMP omka -apteczna wino- ATOMIC
gumbas super, dawki spore ale jak pisal wyzej chyba greg,moze nie bylo tyle ile na etyketach. jak oceniasz tren z pmp? wlaczylem go teraz wlasnie 100mg dzienie, leci 4 dzien zapowiada sie fajnie.
foty beda w czerwcu bo teraz hgh zarzucam meta,enan,deca,tren,prop,wino i wstawie :)dieta okolo 5tys kcal 350g bialka,600wegli,150t po raz pierwszy bedzie leciec 1kg piersi z kuraka ed panowie jak robicie wlasnie piersi? bo na parze zbrzydlo mi , a piekarnika teraz nie mam , na patelni robi ktos? i pryska pamem?
[...] w 3dniu... co do nóg to ich nie robię bo dobrze wiem jak ciężką mam pracę, np. specjalnie plecy zostawiam na piątek bo po plecach umierałem w robocie tak samo jak po treningach wytrzymałościowych jak mam na sw :-) obwody poszły nie za dużo po łapa po 1,5cm barki 4cm klata 3cm pas zleciał -3cm ale jakoś moim zdaniem się poprawiła i siły [...]
jonq, powiem ci ze jest bardzo bardzo slabo,albo srodki cos nie teges,ale zerowej pojecie o zarciu i trenowaniu,dokoncz max tym tesciem i tyle, gdzie tam sie chcesz lapac za tren etc...
Na tych zdjeciach rzeczywiscie w kij lepsza forma:-)). Dobra masa i nienajgorsza gestosc miesnia. Jakbys tak zaczynal teraz to byloby mega, bo paru kilo ci brakuje na tym zdjeciu. Mix dobry jednak bylby potrzebny, ten mdrol od biedy na start i wino na koniec i byloby git. Lec aero teraz i powinno byc lepiej. Przez te 3 miechy "zapusciles sie" [...]
Mozesz dodac do wina masteron, on jest lagodniejszy. W sumie w MD jeden z PRO-sow pisal ze master laczony z trenem dziala 3x bardziej efektywnie, ale powiem ci ze ja lecialem wino przez 6 tygodni z masterem przez 7 tygodni i bardzo fajnie mnie porobilo, mimo braku aerobow na wycince (ogolnie 5 tygodni wycinki szlo, trening regresja do wyczerpania [...]
Skalar nie ma sie czym chwalic u mnie to nie wstawiam;-) A fotke masz w awatarze tylko jestem 7 kilo ciezszy a troche wiecej fatu;-) Gruby zaladuj poprostu trena i jakiegos tescia i bedzie ok. Np mix testa plus tren i bedzieszla sila a troche sie podetnie sylwetka. Mozna tez dodac wino inj i wtedy juz bedzie git. Zmieniony przez - GREGOR_ian [...]
