słodkie

[...] pomyslałem ze jak juz zjdalem tłuszc to sobie pozwole dzisaj na jakies ciatko wiec zjdałem 2 takie małe paski wafelka ww i pare herbatników i wtedy mnie naszła ochota na słodkie wiec mój brat poszedł kupił petitki w czekoladzie i zjadłem ze 6 takich małych wafelków a ozniej było najgorsze miałem bułke taką małą zwykłą 50 g i zjdałem ją z taką [...]

W posiłku 2 dodaj jakies zdrowe tłuszcze: oliwa/orzechy/tran. W posiłkach około-treningowych nie dodawaj tłuszczy i warzyw. Do twarogu daj oliwe albo orzechy (włoskie/pecan) Braki tłuszczy uzupełniaj oliwa z oliwek, jest bardzo zdrowa i chamuje apetyt na słodkie. Nie wiem ile wazysz i jaki masz wzrost.

[...] tłuszcze 1.3g/kg, węgle 5-6g/kg na początek, tutaj masz przykładowe produkty z których możesz korzystać: WW = ryż biały/ryż brązowy/makaron/kasza/ziemniaki/ziemniaki słodkie/chleb razowy/chleb graham/płatki owsiane BIAŁKO = kurczak/ryby/wołowina/indyk/czasami wieprzowina/białka jaj/twarogi, serki wiejskie itp. TŁUSZCZE = żółtka jaj/oliwa [...]

pozostale sa ciemno rozowe, po rozpuszczeniu wrecz podchodza pod brazowy;] slodkie i duzo gestrze no i smaczne, a ten smakuje tak jakos z dupy

Lampka wina od czasu do czasu to nie zbrodnia - szczególnie jak nie będzie słodkie. Co do posiłków to nie jest to jakaś filozofia - Gotujesz czegoś więcej, ładujesz w 3-4 pojemniki i masz jedzenie na cały dzień - jeden posilek spokojnie zjesz w domu inny, żeby mieć urozmaicenie. Na każdy dzień tygodnia robisz inny zestaw i już.

j/w - słodkie jogurty owocowe, to często w ponad 15 % cukry proste, glównie sacharoza i laktoza

W ogromnym skrócie... Musisz włożyć trochę pracy w to aby poczytać powyższe linki, które Ci pokażą co jeść (np "słodkie bułki" to MZ śmieciowe jedzenie, którego należy unikać, w przeciwieństwie np do jajka kurzego, które jest zdrowe i bogate w różne składniki odżywcze). To, co jesz (od czegoś trzeba zacząć) musisz zważyć i policzyć aby wiedzieć [...]

Tak, kasze, makarony, ryz, ziemniaki, slodkie ziemniaki :-))

[...] ******lenie przez internet to ja tez sobie moge mowic "co bym to nie zrobil gdyby" bo nie jest to trudne i napewno mi wyjdzie phi SFD FIGHT CLUB "Cukierki są słodkie ale seks nie popsuje ci zębów." http://www.kungfu.z.pl Trening? Cóż to takiego? To najważniejsza rzecz w życiu ważniejsza od rodziców, pieniędzy, szkoły i rzeczy [...]

no Champion to on chyba sobie kupil tego dana nawet ze to cale aikido jest najgorsze z sw to jak ktos cwiczyl 30 lat to nie wierze ze dostal tak o od goscia co nic nigdy nie cwiczyl SFD FIGHT CLUB "Cukierki są słodkie ale seks nie popsuje ci zębów." http://www.kungfu.z.pl

Przede wszystkim to jest problem , małej ilości błonnika w posiłku i/lub tłuszczu oraz braki ogólne minerałów. Taki sam mechanizm występuje przy wilczych głodach i "głodach na słodkie"

Składowo to na pewno, a smakowo też, choć smak to rzecz gustu więc nie ma o czym gadać. Ja wole mniej słodkie i dla mnie Olimp rządzi.

[...] - a miesiac po terminie jak sie zje to nic sie nie stanie. Kurde - szkoda ze nigdy nie napisza daty - w PL bede w maju - ale i tak zszamie polowe przez okres urlopu,podziele po rodzinie,moja mama czasami podjada batony jak mi przyjda i zawsze mówi ze niedobre - tyle kosztuje a takie twarde,nie słodkie - Mars lepszy a za kilka zeta tylko........

[...] , Na scene nie sie nie wybierasz wiec nie ma co swirowac. Osobiscie jak robiłem redu to nigdy z piw nie rezygnowałem i z grila jak wypadał , jak miałem ochote na słodkie to jadłem ale wszystko zawsze wliczałem w bilans kcal i rozkład makro.,Miałem ochote w sobote na 3 piwa to piłem 3 piwa. A jak do tego doszła paka chipsów do filmu [...]

he he no bo w pudełku było pare tak mocno skruszonych i to akurat sprubowałem ale ze było takie słodkie to reszty nawet nie mam ochoty prubowac tylko odrazu zapijam to wodą

jeśli za słodkie, wystarczy dodać więcej wody. Dla mnie ma świetny, orzeźwiający taki kwaskowy posmak, dzięki któremu nie zamula jak większość gainerów na rynku

[...] jem głownie ryż, piers z kurczaka, kasza, tunczyk, ciemne pieczywo, jajka, owoce, warzywa, twaróg chudy czasem ziemniaki,płatki owsiane rano zero fast fodów i innych gówien słodkie tylko w weekend ale to troche. Ok wyrzuce glute i tauryne i wrzuce chyba zamiast tego WHEY PRO GAINER 1 NOWA FORMUŁA - 2250g. na załączonym obrazku pleców widac ile [...]

ja sie za to nie budzilem w nocy ,ale mialem chec na slodkie miexzy posilkami:P EDIT: ale silna wola to podstawa sukcesu:D pamietaj:D Zmieniony przez - rGs w dniu 2005-06-30 12:00:37

[...] sałatek, ciast, omletów, czy naleśników. Możliwości jego stosowania jest bardzo dużo. Kwestią umiejętności górowania. Erytrytol będzie trochę tańszy. Oba smakują bardzo podobnie do cukru. Są jedynie trochę mniej słodkie. Aby uzyskać tę samą słodkość trzeba dać ich trochę więcej. https://www.sfd.pl/sklep/ALLNUTRITION_Erytrytol-opis39431.html

Dodaję glukozę rano ponieważ potrzebuję kopa. Wcześniej zapewniała mi to strasznie słodka oraz mocna herbata. Ogólnie rano mam ssanie na słodkie. Dodatkowo glukoza poprawia mi nastrój. Stosuję jako zamiennik cukru. Dokładnie koledzy... jestem uzależniony od cukru. Jeszcze lepiej. W moim mieście jest stacjonarny sklep. Ekstra. Zmieniony przez - [...]