słodkie

Witam załogę śniadanko, trochę pracy i potem slodkie niedzielne op*****lanie sie przy m.in formule 1 , tennisie i kompie %)

Podczas zawodów jem żel zawierający sporo glukozy, tabletki typu "energy" z elektrolitami, różne słodkie galaretki zarówno dla sportowców jak i zwykłe cukierki :-) W zależności od warunków na trasie czeka mnie ok. 4,5h wysiłku, może więcej. Ciężko określić bo jeszcze nie biegłam takiego dystansu. Mam do pokonania 32km górskiej trasy.

Bułeczki słodkie czy zwykłe? Bo trzeba tą winę rozstrzygnąć :D Ja też nigdy nie wliczałam warzyw żadnych (oczywiście prócz ziemniaków/ dużych ilości fasoli, czyni itd itp).

pudelko wyglada oryginalnie,ma nadruki i kolor sie zgadza,w smaku jest tez takie jak powinno byc,najpierw slodkie klei sie do zebow a pozniej znika ,wiec na bank nie fejk

chyba idę kupić sobie lody i słodkie płatki

nie ja raczej słodkie rzeczy lubię, będzie pancake z czekoladą w środku i lody algida biscotta, wychodzi 3,7 k kcal, czyli mniej więcej podwojna ilość kcal które jem teraz dziennie

Do kubelka teraz ciacho dostajesz, mega dobre,jadlem zanim wprowadzili. Duze,slodkie super

znowu niestety dobiłam alkoholem wczorajszy dzień;/, ale chyba wino to jeszcze mnie jest takie straszne? Kotszop, nie wstawiaj alkoholu do dziennika, nie ma on żadnych wartości odżywczych (BTW) i tylko podbija kcal, wpisuj lepiej zaraz pod zrzutem. Ale jak już pijesz drinka to sok oczywiście normalnie ujmujesz w tabelce. Jak będziesz chciała [...]

Jeśli ostatni posiłek, a raczej przekąskę planujesz ok 20-21 przed całą nocką, to sama bym miała napady na słodkie z powodu głodu. Normalny posiłek pełnowartościowy posiłek będzie najlepszy, nawet i o 2-3 nad ranem. Nie ma co rezygnować i się głodzić całą noc, bo potem z głodu rzucimy się na wszystko i chętniej sięgamy po niedozwolone przekąski, [...]

Witoszki Czarny nie zawiodl jak zwykle , bialeczko i cukiereczki sa Probka tego bialka nowego of Fitness Aut Czoko-mieta z mlekiem zrobilem i dobre ale troche za slodkie i muli <-- ale jak ktos nie jada wogole curkow prostych to moze tak czuje ale ogolnie cos nowego i nie chemicznie . Bialeczek mam zapasy na zime

[...] możliwość lekkiego integrowania w to, co jem, więc nie było źle. Był jeden dzień cheatów, ale niewiele syfu cukrowego wpadło, bo okazało się, że... jest to dla mnie za słodkie. Miła odmiana. Niestety nie miałam możliwości ćwiczyć, nad czym bardzo ubolewałam. Do tego zachorowałam. Byłam u lekarza, podobno to coś wirusowego i tak naprawdę nie [...]

A ja sobie przed spaniem zrobie szejka z jogurta nat, tfaroga i banana bo mnie na slodkie bierze

[...] i wszelkiego rodzaju warzyw. co do treningu mokro, deszczowo dystans zrobiony, bez żadnych niepożądanych przygód, dieta rozpisana i przygotowana zostaje tylko wszystko zjeść. co do białka 30g rozrabiam w 250ml wody, smakowo jest coraz gorzej, jest tak słodkie że aż wykrzywia, wczoraj z 10 minut orzechem laskowym mi się bekało po jego wypiciu %-)

i słodkie rzeczy

ale owocki ma słodkie%-)

Trele mele o 23% , chcieli by Tamarama dawaj co chcesz do swoich potraw, jak ci poprawi samopoczucie, ostre przyprawy sa dobre, i na pewno podkrecja troche spalanie Zaczynaj od 2000kcal, daj sobie bialka ok 3g na kilo masy ciala i 1g tluszczu na kilo i reszte dopbij z weglowodanow. Tu juz wiesz ja ci zboża nie służą, unikaj, siegaj po warzywa [...]

czesc Obliques, mam tylko ciemny ryz i ciemny makaron i slodkie piekne ziemniaczki, ktore uwielbiam :) obawialam sie, ze beda zakazane a tu taka mila niespodzianka na poczatek. Zaraz zaczne ukladac jadlospis, w piekarniku juz piecze sie 7 piersi z kurczaka w przyprawie marokanskiej,mniam to zapas na kilka dni. Uwielbiam straczkowe, zaczyna mi sie [...]

[...] w tej chwili wszytsko z glutenem, owsianke, pszenice, orkisz, zyto itd... Wlasciwie zostaja tobie ryz i egzotyczna Quinoa, ryż, proso, gryka, straczkowe, groch, maniok, słodkie ziemniaki, Amarantus. Nie wiem z czego twoj makaron jest zrobiony ale podejrzewam od razu wysokie IG wiec lepiej nie. Mieso zawijaj w salaty, i masz kanapke , jedz [...]

Posiłek I -3 jajka -garść orzechów włoskich -szpinak surowy i kilka duszonych pieczarek -2 plastry upieczonej piersi z kury lub indora Posiłek II -pierś z kurczaka w sosie ze zmiksowanego chili i mango -rukola i szpinak -oliwa z oliwek 1 lyzka Posiłek III -łosoś z imbirem 250 gram -pieczone slodkie ziemniaki, cukinia i baklazan Posiłek IV -pierś [...]

No jakoś tak wyszło ;) Ale te 115 kg to była wyłącznie moja wina ;/ Słodkie , fast-food i kg leciały w góre ;) Dzięki za linki to tych artykułów , napewno sie przydadzą ;) Zmieniony przez - Natalyaa w dniu 2012-04-22 22:40:28