słodkie

25-27.01.2018 - DNT - zalatane wszystko Napoje: kawa, malina, zielona, melisa, rumianek, woda, pepsi Suple: euthyrox 50; rano: D3+K2, tranvit, tyrozyna, OPC, Se, wit. B, wit. C; wieczorem: Mg+Zn, ahwaganda, diosmina; Odczucia cielesne: ciut lzej Grzechy: cukier i mleko Miska: grzeszna, makra w kosmos, ale kcal chyba we wzglednej normie 25.01.2018 [...]

all nutrition cesar troche kwasy - no ale go zjem ale te slodkie sa super - przy czym naj naj naj karmel

[...] żelazo, mangan. Uczulenia masz ponieważ - wcześniej mogłeś zażywać takie produkty jak: nabiał (każdy rodzaj), sery, słodycze (czekolady), orzechy, pestki wszelkie, napoje słodkie, surowe ważywa, jajk kurze. z owoców: cytrusy, banany, kiwi, jagody, jabłka. Do tego: dżemy, miód, produkty gotowe wysoko oczyszczone, kawa, herbata, wieprzowina i [...]

[...] korzystać z ew. suplementów. Całkowicie zaprzestałem picia alkoholu ( wcześniej regularnie 2-3 razy w tyg. Kilka lampek koniaku ) , wykluczyłem z diety chleb , ziemniaki , słodkie soki , gazowane napoje itp. Jem produkty jak najmniej przetworzone .. Twarogi , kefir , warzywa , chude mięso . Jednak po przeliczeniu ilości białka i kalorii jakie [...]

[...] z indyka, 100g ryżu, 100-150g warzyw, 10g oleju lnianego 7. Serek wiejski 200g, 40g dżemu 100%, 13 wafli ryżowych %-) Jakoś nie chce mi się specjalnie kombinować z tym jedzeniem, tak jem bo jem, a najbardziej to mi wchodzi po prostu mięso z ryżem i olejem lnianym bez żadnych dodatków typu warzywa %-) Pomijając oczywiście słodkie posiłki :-D

Potreningowy jeśli chodzi o najmniejszą objętość to u mnie ryż/słodkie platki/rodzynki/miód zależnie też ile ww leci. Drugi potreningowy to kurczak i jako źródło ww kleik ryżowy albo mix kleik ryżowy + płatki ryżowe i do tego dżem 100%. Największy problem był z tym drugim potreningowym, a jak dałem tak jak napisałem to zdecydowanie lepiej.

[...] to uchwyt który po RDL był po prostu słaby. A tutaj szukając alternatywy dla słodkich płatków z ryżu rodem z UK %-) http://zmniejszacz.pl/zdjecie/2019/5/8/14645732_20190508_165030.jpg Ryż preparowany, łącze że slodkimi płatkami, zalewam WPI, poniekąd minus, poniekąd plus pod wpływem "wody" mocno tracą objętość i mogłyby być bardziej słodkie %-)

pompowany ryż dobra alternatywa:D pamietam za małolato się to jadało, przynjmnije u mnie ale były takie słodkie kolorowe :D

[...] Miska pre i post %-) pre kasza manna zrobiona na białkach jaj z dodatkiem izolatu (tak jak Przemo mówił) do tego banan i post płatki ryżowe, mrożony ananas z biedry, słodkie płatki i izolat. http://zmniejszacz.pl/zdjecie/2019/10/7/15257688_20191007_170611.jpg http://zmniejszacz.pl/zdjecie/2019/10/7/15257689_20191007_203753.jpg Zmieniony [...]

[...] objętość, choć teraz zacząłem ubijać ze względu na smak jakoś lepiej wchodzi. Jeśli chodzi o produkty to tak jak napisałem wyżej to zawsze śniadanie, później 2 x ryz z indykiem + trochę ww z soku, później płatki jaglane/ryżowe z izolatem, no i na koniec słodkie płatki z izolatem i tosty z dżemem. Wiec ogólnie nie ma jakichś mega kombinacji.

Jaglane albo ryżowe, kleik, ryż, owoce l, mąka ryżowa, słodkie platki, myślę że trafiłem ;d

Jaglane albo ryżowe, kleik, ryż, owoce l, mąka ryżowa, słodkie platki, myślę że trafiłem ;d mi jakoś jaglane nie podchodzą, choć u mnie i tak głód dosyć często występuje :-D

[...] Mam problem z silną wolą (w środę za tydzień idę do psychologa, więc od tej strony będę to przerabiać też), ale czy są jakieś inne sposoby (np określone posiłki, witaminy itp.), żeby się wspomóc i nie rzucać na słodkie? Pomóżcie, bo po tylu latach to wróciło i chcę to jak najszybciej zahamować wszystkimi możliwymi sposobami, jakie są dostępne...

A może spróbuj zastapić słodycze,suszonymi owocami (bez dodatku cukru) jak na przykład żurawiną czy daktylami? Polecam też orzechy na parcie na słodkie,mnie to pomogło wiele razy

[...] na codzień - po prostu otworzyłam wczoraj i chcę zużyć dzisiaj, żeby się nie zmarnowało, moja ciekawość została zaspokojona i na pewno jutro tego już nie będzie ;) Co do słodkiego - po prostu uwielbiam słodkie smaki. Dzisiaj faktycznie am jeden posiłek słony tylko, ale w pozostałe dni staram się, żeby było chociaż pół na pół. A co do [...]

[...] posiłku nr 3 "na oko". Kurczak był w sosie musztardowym, obdrapałam go, bo diabli wiedzą co tam było, ale i tak mam niesmak. Robię się purystką jedzeniową :-D Mam ochotę na słodkie, chyba trzeba obrać marchewę. Michy, wczorajsza i dzisiejsza: /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/831fd9bf89d047c58b2f5263e61dd51b.jpg [...]

[...] do regeneracji (jednocześnie urlop), który wypada 1-13.09. * Jedno z najważniejszych, a obwiałam się, że najtrudniejszych (i takie jest): uczę się żyć bez cukru. Wciąż jem słodkie śniadania (banan + 10g prochu i owoce) bo lubię zacząć dzień na słodko, ale ciągoty na tonę słodyczy każdego popołudnia pojawiają się rzadko i są zgniatane w zarodku [...]

[...] sie opłacało tylko szkoda ze smak naturalny%-) narazie tego carbo wząłem jedna porcje jutro bedzie kolejna to najwyzej coś wiecej napisze, ale pierwsze wrażenie złe, mało słodkie, źle smakuje Hubert w 100% się zgadzam z toba, jakbym mial po treningu od razu wciągac ryz z białkiem to by średnio to wchodziło;/ A owoców np. jabłek żeby ten 1g [...]

Na serio myślałem, że ten smak naturalny to taki słodziutki cukier sproszkowany (jak glukozaw prochu) %-) Myślałem, że jak Carbo to zawsze słodkie jest, przecież to same węgle kvrwa w odżywce.

[...] mordownię:-)będę nadrabiać kilka km, ale przynajmniej wiem, że sprzęt jest, pomocni ludzie są i zayebista atmosfera jest:-) Mam dziś ostry dzień, @ przylazł, parcie na słodkie się załączyło, aż musiałam upiec ciasto fasolowe;-)na razie jest gorace więc jutro spróbuję;-) UWAGI DO TRENINGU Próbowałam złapać sztangę przy przysiadzie uchwytem [...]