słodkie

to jest to ze nie da sie zrec zabardzo;/ no i ciagle mnie czysci...pije ciagle herbatki jakies tm gorzeki slodkie i co sie da...na silownie dzisaj nei jade lepiej...ale zuje sie lepiej niz w nocy czy rano bo np juz mnie tka nie muli i czuje glod...mam petyt delikatny...fest na sile moge poleciec? madafka!! co za sport;/ chwila nieuwagi i tyle [...]

[...] daj spokój!... no, ale co nie możesz?... Ty nie możesz? Paweł!... po prostu, kogo trzeba to do nieprzytomności doprowadzić!, no!... tylko pamętaj, bo oni tam za oceanem to lubią kolorowe i słodkie... hehe. No dobra Paweł, to ja już będę kończył... no... no to trzymaj się, tak? No to nara! Zmieniony przez - Legreene w dniu 2012-04-04 12:09:31

Nie wolno ograniczać tłuszczów do tak niskich wartości. Skąd ten pomysł? Min. 1g/kg masy ciała. Pozmieniaj to. Słodkie sosy do eliminacji. Daj pełnowartościowy posiłek jak ostatni.

a moze takiego kolegi po prostu ... ... nie ma ? i to wszystko to takie slodkie pyerdolenie? co do tematu Timo mysle ze kolo pyerdoli tak jak ktos juz tu napisal mam ta sama zasade wiecej jak 45 w w miare jakosci nie wierze.. Zmieniony przez - MICOOOLAI w dniu 2010-06-09 14:32:50

TAK KVRWA ZAL MI DUPE TAK SCISKA ZE HVJ WEZ ODBIJ.. widac nie znasz zycia.. chcesz wierzyc w zajaca nikt ci nie zabrania.. edit: a jak jestes jakas dupa co wierzy w slodkie pyedrolenie swojego miska to do garow a nie glos zabierasz a jak pozmywane to odkurz przedpokuj Zmieniony przez - MICOOOLAI w dniu 2010-06-09 15:59:14 Zmieniony przez - [...]

[...] przez ten okres nie liczyłem kalorii po prostu dodałem aktywność 3 razy w tyg w postaci siłowni i waga tak spadała.Po tych 2 miesiącach ograniczyłem kompletnie słodycze,słodkie napoje itd.+dodałem bieganie 2 razy w tyg po czym waga spadła do 72kg i tą wagę utrzymywałem przez 3-4 miesiące.Po tym wszystkim doszła aktywność w postaci pracy [...]

No więc tak : Odżywiam się chyba dobrze . Codziennie jakieś słodkie lub jednego rożka , a tak to normalnie , czasem ryba na obiad , lub ziembiaki itp . Staram się zdrowo odżywiać :) A mój trening to wygląda tak : Pompki : 5x5 Brzuszki 25x4 Przysiady 30x4 Podciąganie się normalnie : 8x4 Podciąganie się + kolana do góry (trening brzucha) 7x4 No i [...]

tzn nie chodzi mi o to ze mało kcal tylko taka monotonia że nic co słodkie itp nie moge jeść:)ładowanie delikatne myśle że zrobie w weekend jak sie zważe i będzie ok:)na przerwy nie ma czasu trzeba zredukowac i zaczac przygotowania do sezonu 2012:)

pompki 100 :} podciaganie :(( 7 - 15 brzuszki krotkie (spinki) 1500 :PP brzuszki bokserskie 150 przysiady 60 z kumplem(90kg) na plecach ale nie do kucniecia ale za to ze wspinaniem na palce SFD FIGHT CLUB "Cukierki są słodkie ale seks nie popsuje ci zębów." http://www.kungfu.z.pl

w sieci pisze, ze nie powoduja gwaltownego podniesienia poziomu insy. ciekawe jak to wylada faktycznie, zawsze myslalem, ze wszystko co slodkie daje taki impuls.

hm.. ostatnio nikt mnie nie zaczepia i spokojnie sobie zyje ciekawe na jak dlugo a jak tak dalej bedzie to ja bede musial kogos zaczepic "Cukierki są słodkie ale seks nie popsuje ci zębów." http://www.kungfu.z.pl Trening? Cóż to takiego? To najważniejsza rzecz w życiu ważniejsza od rodziców, pieniędzy, szkoły i rzeczy materialnych po [...]

FBW aero (35min) po treningu siłowym dieta - mniejsze porcje, jedz zdrowo tj. wyrzuć słodycze i słodkie napoje, słone przekąski itp dodaj między posiłkami owoce. I nie żryj jak świnia :D:P tylko z umiarem :D a i wywal to carbo.... fujjj co za glut.... Zmieniony przez - Wilku28 w dniu 2011-11-11 17:54:40

Na początek wywal słodycze całkowicie oraz słodkie napoje. Dobrze gdybyś odrzuciła część chleba który zjadasz, zostaw go tylko do jednego posiłku. Jesteś młoda, aktywna, dzięki małym zmianom w diecie waga na pewno spadnie :-)

Wyglada dobrze. Nie widze e diecie (oprocz lososia) zdrowych tluszczy ale pewnie nie napisałes i jest np jako doatek do sałąty i pomidora. Postaraj sie dorzucic ze 2 male kieliszki dzeinie jak nie masz ryby w danym dniu. Zreszta ze zdjec pamietam ze BF masz juz na przyzwoitym poziomie. Niestety z redukcją podobnie jak z masowanie osiagasz pewien [...]

jezeli lubisz gorzkie/czarne czekolady to Ci przypasuje ja wole slodkie i mleczne

No niestety nie ma takich samych smaków jak białka z vitafit, ale ja mieszam brzoskwinie z czekoladą izolatową Olimpa i daje radę tylko słodkie strasznie

Al, babeczki nie są suche, są wilgotne ale dość zwarte, takie słodkie gniotki ;-)

[...] i w formie przekąski bomba kaloryczna z 4 rodzajów owocu i jogurtu - w sumie 67 gramów węgli w cukrze. I rodzice się dziwią że młody jakoś ciężko chudnie i ma jazdy na słodkie. Ten rozkład przy Twoim wzroście i wadze jest fatalny. Wrzuć naszą regulaminową ankietę + zdjęcia w wyprostowanej pozie, bez napinek. Jak dla mnie tu nie ma co wagi [...]

[...] Tylko lepiej mieć 300g miecha niż trochę proszku którego nawet nie poczujemy na żołądku;) A u dużo osób takie fajne słodkie posiłki to przeszkadzają w etapie jak są nisko kalorię bo zjadają to ze smakiem w minutę i się robię wielką ochotą na więcej;)

rogaliki z lidla słodkie jogrutry odpadają do 3 posiłku dieta nie jest zła więcej tłuszczu zdrowegi . Ze skazą do lekarza by dokąłdnie stwierdził na co masz