szkoła

Nie stosuję HIITa tylko 45 min orbitreka co drugi dzień(ale szkoła skutecznie stara się mi w tym przeszkodzić)

Marku c . Moim zdaniem to faktycznie stara szkoła

I DZIEN KLATKA - wyciskanie hantle/ sztanga na plaskiej 12/10/8/6 - wyciskanie na skosie sztanga/ hantle 12/10/8/6 - rozpietki 12/12/12 tu nie napisałeś czy na skosie czy na poziomie tutaj zmieniam 1 tydz skos, drugi na poziomie -robic tylko jedno z dwoch? - przenszenie hantla lub maszyna 12/12/12 BICEPS - sztanga stojac lamana/prosta [...]

Klasyczny przykład każdy mądry w grupie i mądry w gębie Miałem niedawno sytuacje : Stałem z kolegami pod salą Historyczną i obok lekcje mieli maturzyści Jeden z nich zaczoł pokazywac na mnie palcem ..... , ja sie pytam kumpla o co im chodzi ?? na to tylko usłyszałem od maturzystów " UUUUUUUUU " Wychodze potem na przerwe schodze do Wc [...]

Zauważ, że tamten plan miał byc na 3 dni,a postanowiłem ze rozłoże go na 4 dni. Gdy nie bd mógł tak ćwiczyć (powód:szkoła) to wtedy zastosuje sie do rozkładu APOKALIPSY.

[...] być ostry bo wtedy łatwiej goli niezależnie w którą stronę rośnie włos. chcesz to spróbuj żyletkowej jak pisałem. a po goleniu dobrze jest spłukać twarz zimną wodą. a ta szkoła do której chodzisz to faktycznie dziwna jakaś żeby się zarostu czepiali u mnie w liceum na to nikt nie zwraca uwagi sam noszę baczki i bródkę a kolesi z bródkami jest [...]

no wiec wszedlem juz troche w obieg z ta dieta i postanowilem zmodyfikowac ja nieco zeby mi bardziej odpowiadala i bardziej smakowalo mi to co jem oraz nieco ja urozmaicic, no wiec tak: I sniadanie platki owsiane 100g mleko 2% 400g / wywal te mleko i gotuj na wodzie, bym dodal wiecej sera i platkow zamiast mleka, wlasnie niemasz zrodla bialka w [...]

rano przed szkołą 1.4kanapki/płatki z mlekiem w szkole 1. 4 bułki/2x zupa albo raz lub obiad po szkole 1.jajecznica/chleb w jajku 6-7 kromek/talarki 2.obiad 3.1;30 po obiedzie 5 kanapek z serem wędlina podwieczorek ;d 1.owsianka 2.kanapki 3. jakies owoce c***e muje zalezy co bedzie noc; płatki z mlekiem lub [...]

rano przed szkołą 1.4kanapki lub płatki z mlekiem w szkole 1. 4 bułki/2x zupa albo raz lub obiad poniewaz w szkole mamy obiady po szkole 1.jajecznica lub chleb w jajku 6-7 kromek lub talarki z ziemniakow 2.obiad 3.1;30 godziny po obiedzie 5 kanapek z serem wędlina podwieczorek ;d 1.owsianka 2.kanapki 3. jakies owoce c***e muje zalezy co [...]

kup ten luivac i zwolnij tempo szkola praca silka a gdzie odpoczynem na regeneracje organizmu

[...] tak : Pierwszy posiłek (śniadanie) : Jajecznica z 5 jaj, z kiełbasą smażona na oliwie z oliwek. Płatki owsiane na mleku Sklanka soku pomarańczowego Jakiś owoc Drugi posiłek (szkoła): Tutaj bywa różnie, najczęściej są to kanapki z jakąś wędliną i warzywami lub z tuńczykiem. W te miejsce mam zamiar wstawić 150g gainera trec mass xxl. Trzeci posiłek [...]

No właśnie u mnie w mieście jest szkoła policealne jednoroczna o kierunku biomasaż(fizjoterapia) oraz studia o kierunku fizjoterapia ;) To kończąc ostatnią klasę liceum mogę zrobić kurs i po liceum na studia oraz na kursy do Warszawy ;) Dzięki Anubis za pomoc ;)

Fizjo mega kierunek, bardzo dużo pracy, jak by Ci nie wypaliło z siłką, u mnie na siłowni wiem, że kilku trenerów jest po "efib" taka uczelnia czy szkoła, jakkolwiek to nazwać prowadzi kursy instruktorskie

jak pisałem żeby zacząć od 3000 to nie jest to 3700 1. Śniadanie 7:00 Musli 100g B-8.4 T-3.4 W-64.2 Mleko 3,2% 250g B-8.25 T-8 W-12 Jaja na twardo 3 szt. B-25 T-19.4 W-1.2 Kcal: ~770 B-42 T-30 W-78 2. Szkoła 11:00 Orzechy laskowe 50g B-7.2 T-31.5 W-3 Chleb żytni razowy 200g B-11.2 T-3.4 W-91 Szynka z indyka (musi byc) 100g B-17 T-2 [...]

policze serie powtórzenia i ilosć dziennych cwiczen! szkoła podstawowa sie kłania!! p0zdr0

[...] GDZIE NIKOGO NIE ZNACIE ALE NIE W OBREBIE WLASNEJ PARAFII, BO W TAKIEJ SYTUACJI PREDZEJ CZY POZNIEJ TRZEBA BEDZIE STANAC DO WALKI ALBO WEJSC W JAKIES UKLADY... "Żaden naród ani żaden człowiek nie mają monopolu na światło słoneczne. Żaden system, szkoła czy doktryna nie mają monopolu na prawdę." Pozdrawiam Freestyler

[...] zlamany nos i wariacko ci z oczu patrzy to sam ich mozesz zagaic czy czasem guza nie szukaja, jezeli nie to j.w. udawaj ze czytasz rozklad jazdy lub nawiewaj:) "Żaden naród ani żaden człowiek nie mają monopolu na światło słoneczne. Żaden system, szkoła czy doktryna nie mają monopolu na prawdę." Pozdrawiam Freestyler

Jak mowa o tych co mieli taka sytuacje to WITAM, i powiem wam ze to nietak z ta adrenalina kazdy czlowiek bedzie si zachowywal inaczej, znam kolesia ktory wie co to znaczy dac komus w morde a w takiej sytuacj sie "poplakal". ogolnie rzecz biorac najczesciej sa dwie sytuacje: strach i wtedy oddajesz im wszystko i wasza adrenalina. ja [...]

Wyzsza szkola jazdy ??? Co masz na mysli ?? Co mam zrobic jesli mam 17 lat 80 kg zywej wagi (po silowni) i mniejszy ode mnie knypek wyciagnie do mnie noz , nie mowiac juz o tym ze sama perspektywa walki sprawia , iz serce mi skacze do gardla !!! Cokolwiek co Cie nie zabija czyni Cie silniejszym ;o)

napewno dobry jakosciowo miesien wyglada lepiej zgodze sie z Toba w 100%. Natomiast jak wspominalem moj cel to sila. Przez lata cwiczen widzialem i nadal widze, ze moja sila jest scisle skorelowana z masa i na odwrot. Zeby miec motywacje musze pobic pewien rekord w wyciskaniu lezac (210kg). Brakuje mi 40 kg (kiedys bralem 190 wiec licze, ze jest [...]