Volcanodon : Tak silka, na Flocie ;] Oki wiec bedzie trzeba poprawic trening, Poniendzialek Klata + Tric Wtorek Nogi Sroda Wolne Czwartek Plecy + Bic Piatek Bary + Przedramie + kaptury terez jest ok czy cos jeszcze poprawic ? schnapik : mialem duza przerwe w wakacje i jak sie szkola konczyla. W sumie to uwazam ze efekty po tym czasie sa ale tez [...]
1Xgrzes- w temacie chodziło raczej o dyskusje jak poszczegolne jednostki się motywują do działania i jak radza sobie w zyciu codziennym z trzymaniem ścisłej diety i pogodzeniem tego z pracą, szkołą itp. podstawowa wiedza nie jest mi obca i dobrze wiem, że nie postępuje rewelacyjnie i pisząc "nie spodziewaj się cudów" czuję się troche potraktowany [...]
[...] te diety białkowo-tłuszczowe mają coś w sobie, zawodnicy ktorzy na nich się przygotowują nigdy nie mają problemów z waskularyzacją i pełnym docięciem. Mówi o tym choćby szkoła Palumbo, minus jest taki, że niesamowicie ciężko wytrzymać na nich psychicznie, jednak ciągnie do tego węgla, więc potreningowo jakiś złożony węgiel wypadałoby [...]
[...] : Jeśli chodzi o biceps, to 37 Obwód talii : Na wys. pępka: 86 Obwód uda : 57 Obwód łydki : 43 Szacunkowy poziom tkanki tłuszczowej : 22% Aktywność w ciągu dnia : szkoła Uprawiany sport lub inne formy aktywności : 3x w tygodniu siłownia - FBW, biegam 3/4 x w tygodniu i rozciągam się 2x w ciągu dnia po 30min Odżywianie : Jadam sporo [...]
w sumie to nie jest tak, ze warzywa sa obowiazkowe i musisz probowac czy ci wchodza, wrecz przeciwnie. jesli nie masz problemu ze zjedzeniem samego ryzu z kurczakiem czy kaszy z wolowina np to spoko. ja jadlem warzywa w przedtreningowym bo nie szlo mi bez, ale czulem sie dobrze. w potreningowym juz wciskalem sam ryz z kurczakiem najczesniej jak [...]
[...] i nie zapisałem sobie w ulubionych a chwile potem komp mi sie zawiesił Szturman to trzeba było tak od razu zanaczyc ze cytujesz kogos innego. Elunia masz bardzo ambitne plany zycze wytrwałości w ich realizowaniu ale sama szkoła detektywów raczej nie wystarczy Pozdrawiam Wasza niezwyciężoność zależy od was, słabość wroga - od niego. Sun Tzu
Stepien Dzieki Wielkie, to plany do zrealizowania! Dla chcacego i pewnego siebie nic trudnego. A wiem, szkola nie wystarczy, ale sama bede i potrafie sie przygotowac. Pozdrawiam!
W całym tygodniu szkoła do mniej więcej 15. Z treningów WT wracam akurat o 22. Poniedziałek: Siłownia (16:00) Wtorek: Siłownia (16:00) i Wing Tsun (19:00) Środa: odpoczynek Czwartek: Siłownia (16:00) i Wing Tsun (19:00) Piątek: Siłownia (16:00) Weekend: odpoczynek O jaki przyklejony z treningami chodziło? Coś znalazłem, ale bardzo ubogie, nie ma [...]
Posiłek 2 (szkoła ~10) -filet z kurczaka z przepisu b-50 (ten z piekarnika w panierce) 150 g -skiba chleba 60 gram B: 36 T:3 W:27 Brak tłuszczy fatalne źródło (trochę zbędnych) węgli. Co to za panierka? Posiłek 3 (po szkole ~13-14) -Izolat białka 30 gram(24 gramy białka) -oliwa z oliwek 20 gram B: 24 T:42 Skąd się tutaj wzięły 42g [...]
[...] nich popracują. więcej:http://www.portalmorski.pl/caly_artykul.php?ida=6801 Na studiach niestety jest nieszczęsna matma chodź na pewno na niższym poziomie niż absolwenci jaką mieli kończąć studia jeszcze 2 lata temu nie wspominając już o tym że nawet teraz matury z matmy nie trzeba mieć żeby się dostać , szkoła oferuje korepetycje bezpłatne...
[...] sie zgadzam, ryo, też tak mam, chodze do LO 2 klasa i wszystko co mnie spotyka to wyżej przez ciebie wspomniane nerwy i etc. Ja na pewno odpoczne po tym bajzlu jakim jest szkoła, nawet będzie super na studiach bądź studium, pełen luz brak takich problemów, co do działalności gospodarczej ciekawa perspektywa, jeśli się ma pomysł to możesz na [...]
[...] w biurach etc. biora pod uwagę, a po co masz iść na kierunek, który cie nie interesuje i byś tylko wkuwał?! idź na łatwy i przyjemny dla ciebie, może to być najzwyklejsza szkoła policealna, jak wspomniałeś, nie trzeba do każdej mieć maturki ale to nie jest dobry powód by jej nie mieć weź pod uwagę, że jak sie pouczysz to mature zdasz z [...]
no niestety masz racje ;] (qrde :D czesto ci sie to zdarza )... ogolnie raczej juz zrozumialem, ze moze i fajny niski bf jestem w stanie osiagnac (tzn. 6-8), ale to chyba gra nie warta swieczki w moim wypadku. Na plaze chodzic nie lubie, bez koszulki tez nie [; (i tak mam pamiatki po nadwadze - rozstepy wiec... :) ). Problem w tym, ze utrzymanie [...]
Dzięki wielkie :) Zdrowo się odżywiam, po prostu. Dużo mięsa i nabiału. Wiadomo szkoła i te sprawy, ale planuje wziąść się w garść i uporządkować dietę. Aktualnych zdjęć nie posiadam, ale postaram się to naprawić ;D A co do zawodów to też myślę nad tym i chyba niedługo spróbuję swoich sił :)
karateka przeciez to o niczym nie swiadczy, wakacje to wakacje a jak nie ma wakacji to jest praca i szkola a podajac ze nie mieszkasz w Polsce pokazujesz tylko jakim to jestes maxymalnym anonimem "Czytanie gazet należy zaczynać od działu sportowego. Wiadomości sportowe odnotowują sukcesy ludzi, pierwsze stronice - porażki ludzi"
ja tam popieram tego co napisał ten temat bo sam trenowałem OYAMA karate i było za***ście co prawda już ni trenuje bo szkoła i finanse teraz przrzuca się na judo chyba bede miał za darmo :)trenowałem oyama prawie 2 lata było za***iście OYAMA jest coooolll pozdro dla autora tematu