sol

Myślałem, że jakieś low fat. Sol i low fat :)) Hehehe Dopiero teraz jak musiałem ciąć fat i muszę się postarać aby te 150g nie przekroczyć- wiem już po raz setny- że nie ma opcji abym robił coś na lowfat. Nie nie ma. Na low fat mogę się pomeczyc w ostatnim miesiącu. Ale nie 4 czy 5. Bez wegli dam radę jechać. Chęci na początku do niczego nie ma [...]

Sol tego już nie wyleczysz ;-)

Coraz więcej osób łapie się za te środki.., kolega jakby się cofnął troszkę w głąb dziennika gdzie Sol był przy końcówce redukcji z tego roku czy tamtego to w łatwy sposób wyciągnąłby wszystkie odpowiedzi na dręczące go pytania.., ale się nie chce czytać pewnie ;(

Sol mam takie dziwne pytanie Czy jak wychodziles z redukcji mimo że waga jeszcze spadała to miales dziwne jazdy że źle idzie, że zalewa itp? Jak byś miał chwilę to zajrzyj do mnie co by tutaj nie smiecic Zmieniony przez - melo15 w dniu 2016-05-19 00:41:51

To już któreś opakowanie które Sol bierze. Poszukaj sobie w dzienniku to się wszystkiego dowiesz.

Sol, a czemu 11oxo brawn a nie fosfa np ? Fosfa za słaba? Zmieniony przez - bziumol w dniu 2016-05-20 17:57:55

Sol dopiero co 750g WW, a tu już pod LC sie szykuje %-)

Sol dopiero co 750g WW, a tu już pod LC sie szykuje %-) nie do konca lc choc w porownaniu do 750g jakie bylo - teraz 400 czy 350g to juz lc w sumie ;-) plan na kolejne 2 tygodnie wyglada nastepujaco: ten tydzien 350g ww 125g fatu w sobote Carb Loading przed LC trzeba naladowac akumulatorki,do tego zadnego czita nie mialem przez miesiac kolejny [...]

Sol używa actifry

Sol, a czemu 11oxo z Brawn ? Widzialem jeszcze z epic labs

Sol Możliwe że nie idzie masa na dt:400ww,100t/DNT:60ww,130t? Nigdy świadomie nie jadłem tyle wegli, odkąd mam jakąś świadomość to bujalem się na max 150ww (w okresach trzymania miski i treningu), myślałem że 400ww to już będzie swiniomasa, a praktycznie stoję, może więcej kabli gdzieś tam pod skórą widać, ale to pewnie zasługa aakg. Iść w górę z [...]

Sol, kiedy wybywasz?

Te burgery?mają po ok.17g wegli na bułkę więc 35g ww.Takie makro.Fat w zależności jakie miecho i ile sera Dzięki Sol, też zajadam te bułeczki czasami ale zawsze trochę więcej węgli dla nich wyliczałem. Forma pierwsza klasa!

Sol, aż mi głupio pytać, ale jak masz czas to odpisz. Ty siedzisz w tych nowoczesnych i modnych treningach kulturystycznych z T-Nation, podesłałbyś link do jakiegoś fajnego kulturystycznego splita na 3 dni w tyg, partia raz na tydzień? Ćwiczyłem zawsze FBW, te wszystkie góra-dół, hst, push-pull-legsy mam obcykane, ale jak szukam zwykłego splita na [...]

Sol takie pytanie bo na poprzedniej masie widziałem, że stosowałeś mimikery insuliny? Warte zachodu czy raczej nie? Jeszcze przy okazji natknąłem się na ten filmik dziś https://www.youtube.com/watch?v=uuHXK_DBdwU Od mniej więcej 4 min czułem się jakby ktoś czytał mi Twoje artykuły o IF... gość nawet nie wspomniał o Tobie ani o źródle artykułów [...]

sol bo wiem że lubisz , dzisiaj znalazłem parówki ze schabu 90% mięsa

http://allegro.pl/shirataki-fit-spaghetti-390g-a-nie-340g-4-99-zl-i6223545488.html sol cos na dni low carb, makaron z 97% wody xd:)

[...] przykro sie wtedy robilo ... " No, przykre i smutne. Chcąc cokolwiek w życiu osiągnąć lepszego od innych, trzeba się zahartować, bo zawsze tak będzie... Ale każdy normalny człowiek, patrząc z boku, i tak oceni to właściwie, tzn. odbierze negatywnie agresora, a nie kogoś, kto ma problem się obronić. sol jest za mądry, żeby się przejmować ;).

Sol tak czytam cały Twój temat CN/CBL i wszędzie tam zauważam wpisy o wzroście 2-3 dniowym wagi po CN - także to raczej częste zjawisko, a najważniejsze jest aby przed next CN była mniejsza waga niż przed poprzednim CN?? Wiem, że pisałeś o tym że to tez zależy jaka forma CN(czy fat nisko czy nie i jakość produktów) Zmieniony przez - diwadek w [...]

Sol jak nastepny tydzien u Cb wygląda ? Ile ww i tł ? Co tydzien teraz carb loading bedziesz robil ?