sol

28/06 DNT Aktywność - brak Miska - porozjeżdżały mi się dzisiaj posiłki @-| Napoje: woda, kawa czarna, kawa z mlekiem (wliczone), herbata czarna, herbata zielona Przyprawy: sól, pieprz, curry, czubryca czerwona, pieprz cayenne Warzywa: sałata lodowa, kalafior, pomidor /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/dee29765838049e1be2538a1c2b380e3.png

29/06 POMIARY /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/d7f6401d0d6449c5943b0d2d5a4180a1.jpg DNT Aktywność: marszobieg czas: 33'15"20 avg HR: 152 Dziś było zdecydowanie lepiej niż ostatnio, chociaż szału dalej nie ma (i nigdy nie było, bo nie mam talentu do biegania) }:-( Miska: Napoje, woda, woda gazowana z miętą i sokiem z cytryny, kawa czarna x 2, herbata czarna [...]

[...] woda, woda gazowana z sokiem z cytryny, kawa czarna x2, herbata czarna Przyprawy: sól, pieprz, pieprz cayenne, bazylia suszona, czubryca czerwona Warzywa: sałata lodowa, ogórek, papryka czerwona, mrożonka D'aucy Fit Mix fasolowy /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/4c89cd9e407c4cbca00ab80c6610797d.png Zmieniony przez - Luciolla w dniu 2014-06-30 21:06:41

[...] herbata czarna, herbata zielona Przyprawy: sól, pieprz, duuuużo pieprzu cayenne Warzywa: papryka zielona, ogórek, pomidor, sałata lodowa, szpinak, mrożonka D'aucy fit mix fasolowy /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/7ec33039f36943f5ace35395f3aa39ac.png Dziś fizycznie fatalnie się czuję. Nie dość, że się strasznie nie wyspałam i jestem bardzo zmęczona, to [...]

04/07 DT Rozgrzewka ogólna: 10 min trucht 8 km/h /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/36c6bafa5b0c4dd4a925cf7a00df20c0.jpg Po treningu dużo rozciągania :-) Osiem ruchów w serii to chyba mój ulubiony zakres :-PP 1. Czuję, że 35 kg by poszło tylko, że brakuje wysokiego stojaka na siłce a sama z ziemi tego na kark nie zarzucę. A nawet jakbym zarzuciła to chyba [...]

[...] - brak Miska: Napoje: woda, woda gazowana z sokiem z limonki i miętą, kawa x 2, napar z kopru włoskiego x 2 Przyprawy: sól, pieprz, pieprz cayenne, rozmaryn, czubryca czerwona Warzywa: ogórki małosolne, rzodkiewki, sałata lodowa /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/0682005e4cf24cdd990f03e8d615639f.png Zmieniony przez - Luciolla w dniu 2014-07-06 20:44:14

07/07 DT /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/f2934ef742194e12b1af3bb34dd4a11d.jpg Miska: Napoje: woda, woda średniogazowana, kawa czarna x2, herbata czarna, herbata ziołowa koper włoski Herbapol Przyprawy: sól, pieprz, pieprz cayenne, czubryca czerwona, sok z cytryny Warzywa: sałata lodowa, ogórek, papryka zielona, pomidor [...]

14/07 DNT - miał być DT ale coś mnie bark pobolewa, chyba się przez sen walnęłam o ścianę }:-( bo już rano wstałam z bólem, a wczoraj nic nie robiłam takiego co by mogło skutkować dzisiejszym problemem. Jako, że i tak musiałam z psami wyjść w las, to założyłam sportowy ciuch i poszłam potruchtać. Aktywność: marszobieg czas: 36'07"62 avg HR: 135 [...]

Hadzbe nie przejmuj się, wrócisz jeszcze do formy. Tym bardziej że nie tylko chcesz, ale jeszcze coś z tym robisz :P. Ja od świąt też nie mogę dać paki na wymiarze XD. A co do filmiku Sołŧysa to widziałem, ale wiesz - dać palec... :P

ja solę na potęgę ale dopiero jak zaczęłam pić to opuchnięcia nie są już problemem. Czytałam Twoje pytanie apropo soli u Oveji i może zamiast solenia dla Ciebie lepszym wyjcie by był taki "izotonik" domowy do picia podczas treningów, czyli woda sól i cytryna jak boisz się o równowagę elektrolitów.

[...] 3x12 6a. Uginanie hantli 4x12 6b. Kick-Back 4x12 7. Tył barków 3x12 +brzuch Trening szybki,ale dawałem z siebie 200 % bo Łukasz kazał zrobić trening na maxa %-) Suplementacja Przed treningiem: -10g BCAA instant (Berserk Labs) Po treningu: 30g Isolat Berserk Labs W ciągu dnia: -1 kaps Cerberus -2 kaps Wapń+D3 -1 kaps ZMA przed snem -2g Wit.C

[...] wstępnie rozmawialiśmy o pomocy dla mnie więc mam parę pytań. W Poniedziałek jest FINAŁ mojej formy Najpierw o odwadnianiu: Od w sumie przedwczoraj spożywam zwiększoną ilość soli ok. 3 łyżeczek soli w podzielonych porach. oraz zwiększyłem spożycie wody do 6-8 litrów dziennie. Teraz Pytanie: 1 - Kiedy mam Odstawić Sól i Kiedy dołożyć Potas i ile [...]

[...] 530g ziemniaków (100g ziemniaków 15g ww). Natomiast w tabelach jasno widać, że ilość ww się zwiększa}:-( Gotowane: http://www.tabele-kalorii.pl/kalorie,Ziemniaki-gotowane-z-sol%C4%85.html http://www.ile-kalorii.pl/ziemniaki Surowe: http://www.tabele-kalorii.pl/kalorie,M%C5%82ode-ziemniaki.html Dlatego mnie to zaciekawiło. Zresztą Karol Małecki [...]

sol daj linka do tej promo power shock za 13£/sztuka.

Sol dzięki pozatym za edycje Twojego nie moglem edytowac ale dobrze ze cytowac mozna wiec zdjecia juz wkleilem my z liszka mieszkamy na wyspach wiekszosc - pewnie On tez - kupuje z 1 sklepu caly czas na necie mozna znalezc jakies offy 10% na mejla przysylaja 12-20% off do tego jeszcze sprzedawali koncowki serii/krotkie daty waxy maize z [...]

body jeśli drugi raz będziesz miał ranne otwartą postaramy sie załatwić znieczulenie co wolisz spirytus czy sól??

reyou: - mozna wypic - TSE tez mozesz dodac kondzio000: - mozna - tak /sol teoretycznie z umiarem.. ale specjalnie bym sie nie przejmowal/ - duzy.. taki zebys sie nie przejadl ;) - mozna szewka: - racjonalna dieta + wysilek fizyczny /przede wszystkim trening aerobowy ewentualnie interwalowy/ Zmieniony przez - v3gas w dniu 2006-03-21 00:24:43

Ja to nie modyfikuje dietki, jem tak jak jest napisane. :P No oprócz kompotu jem tylko owocka, najczęściej jabłuszko. Pozatym nadal 5-6 cm mniej w pasie, zobaczymy jak będzie po dniu 13. Dzisiaj zaczełam dzień 9. Mam nadzieję, że jeszcze coś zejdzie z tego brzucha. :) Muszę sobie jakąs dietkę ułożyć po tej kopenhaskiej bo boje się że mi wszystko [...]

Witam wszystkich to już mój trzeci dzień na razie ok 1) czy sół jest absolutnie zabroniona? jedni piszą że nie wolno inni że trochę można 2) czy spokojnie można używać witamin (centrum)? czy coś za coś? 3) czy ryba może być wędzona ze sklepu (jaka?)? pozdrawiam Ela

[...] "swoje autorskie modyfikacje", ja natomiast kiedy znalazlam te diete, to w wiadomosci a propos przyprawiania bylo napisane tak: "EWENTUALNE przyprawy: sol i pieprz". Coz, ja ekspertem nie jestem ale jak sie za cos biore, to na serio i zawsze sie trzymalam tych zasad w kopenhaskiej. Nie mowie, ze mialam racje! Ale skoro [...]