Bardzo śmieszne. Tylko, tego, ten push press nie umiem. Pompek tez nie, więc burpees będą takie ułomne.. Specjalnej troski... Jak ja ;-) Burpees rób bez pompki. Sam wyrzut nóg. Push press nie musi być wzorowo. Dodaj prace nóg do żołnierskiego i wystarczy.
no i kupiona ta frytkownica, nie chce mi sie bawić w rozgrzewanie piekarnika i czekanie tak długo tutaj z tego co pisałeś Tobiasz kilkanaście minut i gotowe? śmieszne pieniądze jak to takie dobre, a faktycznie poczytałem opinie i wygląda to bdb podaj przykładowy czas, ustawienia, czy co tam sie robi dla np. 500 g frytek? wrzucasz tam gotowe kupne [...]
no i kupiona ta frytkownica, nie chce mi sie bawić w rozgrzewanie piekarnika i czekanie tak długo tutaj z tego co pisałeś Tobiasz kilkanaście minut i gotowe? śmieszne pieniądze jak to takie dobre, a faktycznie poczytałem opinie i wygląda to bdb podaj przykładowy czas, ustawienia, czy co tam sie robi dla np. 500 g frytek? wrzucasz tam gotowe kupne [...]
Mnie 4.30 budzą gołębie %-) na zmianę z mężem wstajemy i gonimy z balkonu, tylko że on się kładzie i zasypia w minutę a ja się męczę bo nie mogę zasnąć. Śmieszne te alpaki jak są ogolone, takie długie i chude ;-)
[...] ktora forma lepsza w leucitor jest zwykle bcaa + KIC W MT teoretycznie najlepsza bo najnowsza forma - niby.... Ale czy dziala najlepiej. Co sie tyczy leukic (czy tez inne smieszne nazwy produktow) jest tam poprostu leucyna - nie ma co wierzyc w przesadne reklamy. Niezaleznie jakby sie to nazywalo - w srodku bedzie leucyna,walina czy tez [...]
Victor wygląda tak jak zawsze, nie za wielki, w dobrej formie jak na niego jeśli chodzi o ten okres przygotowań. Bez sukcesów?? a AC dwa lata temu i 2 miejsce na Mr O to kto zdobył?? Wypowiedzi co po niektórych są śmieszne A w dzisiejszych czasach zawodów nie wygrywa się wielkim bicepsami które Victor i tak ma dobre, ale pozami tyłem, czyli plecy [...]
31.05.2013 - DNT Menu: http://img708.imageshack.us/img708/6049/dieta20130531.png Opis: Menu: Bilans się rozjechał. Rano porobiłem wymiary do konkursu, więc popołudniem na zakupach wleciało trochę słodkości. W zrzucie z miski są rzeczy, które mniej więcej odpowiadają temu co zjadłem. Bo było ciut inaczej - lód magnum, 4 gałki lodów, duża kawa [...]
Podsumowanie – FINAŁ Konkursu Krata na Lato Witam Tytułem wstępu parę zdań. Ale parę, bo nie ma co się rozpisywać. Na początek podziękowania: Masti – za sam konkurs. Dla mnie to co tu się dzieje i co ja tu robię, to nowość. Być może starzy wyjadacze patrzą na to z przymrużeniem oka, ciężko stwierdzić, moja opinia jest taka, że dobrze robisz tu [...]
19.09.2013 - DT Menu: http://img707.imageshack.us/img707/8775/2q8x.png Trening: http://img191.imageshack.us/img191/9947/jbaz.png Opis: Menu: Miska idealna. Nie wpisanych jedynie parę kaw z mlekiem %-). Kupiłem całą zgrzewkę płatków owsianych górskich. Jako, iż lubię szybko %-), dla mnie idealne rozwiązanie. Tygodniowo będzie schodziło ok 1 kg. [...]
Nie wiem czy ogarnę w piątek trening. Się tydzień mi pomieszał. Miskę licze na oko (tzn podliczam na koniec dnia). Źródła sa śmieciowe. Ale liczę %-) Pozdrawiam Źródła śmieciowe - śmieszne określenie (wiem, że to nie Twoje). Patrzę na skład i jem - nie musi to być ryż czy płatki owsiane (mające podobno jakieś składniki antyodżywcze) - [...]
takich suplementów nawet nie trzeba szukać powiem uczciwie - często jak ćwiczę kręcą się koło mnie jakieś "ogry - samce ALFA" i się przechwalają jaki to środek x jeden wziął i który to cykl a drugi mu doradza tylko uważaj na to i tamto itp. śmieszne a zarazem żałosne bo na kim wzorują się dzieciaki po 16 lat co przychodzą - na mnie czy na kolesiu [...]
Rafał - każdy ma inną formę i czucie mięśnia;-) jeśli Tobie wchodzi to rób tak jak robisz i tyle, nie widzę tutaj nic co by zakrawało na absolutnie źle więc nie będę się czepiał. offtop: wczoraj sobie nad tym myślałem i mnie olśniło, każdy: a) ma inny układ kostny ( śmieszne ale weź kogoś z dłuższymi rękami albo nogami porównaj do standardowego [...]
[...] 17: -Piwo Sambor Export - 4 sztuki4 -Zubrowka + sok jablkowy - 2 sztuki -Rogal z serem na sniadanie -Kebab "u szejka" na talerzu z frytkami i surowka -Pizza Carbonara w pizza hut -Pizza Farmerska w Pizza Hut od jutra sie biore za siebie bo te spadki nie sa smieszne, szczegolnie silowe bo jak dojda gainery do wroce do wagi mam nadzieje..
Dzień 70 13.05.2014 r. http://i57.tinypic.com/dzifo.png Warzywa: papryka czerwona, pomidory, ogórki małosolne, cebula, kalafior Płyny: woda, kawa Suplementacja: olej lniany (+ kurkuma i pieprz cayenne) Leki: Estreva, Novothyral, Vigantoletten DNT - aikido Saida - 8-)8-) Tylko czymże ja sobie zasłużyłam?:-D Miska jeszcze liczona, z wyjątkiem [...]
Shinobi - tego się nie da zmienić. ( to tak "jakbyś kazał sprinterom biegać powyżej 10 sek. na 100m a skoczkom w dal skakać poniżej 8 metrów"). To samo o kulturystyce powiedział np. Dorian. Ważąc 90 kg - można iść na piwo a nie startować z zawodowcami. Tak jest i będzie. Jest jednak jeszcze "kilka" osób kochających sport i [...]