serca

[...] DT 170/80/180 - owies, jajko, banan, whey, twaróg chleb, indyk, groch żółty TRENING - ryz basmati, whey, banan, grapefruit, białko jaj - kasza jaglana, ziemniaki słodkie, serca - indyk, makrela, masło - indyk, śledź, oliwa, wiórki 169/80/180 Warzywa: salata, ogorek zielony i kiszony, pomidor, kapusta kiszona Napoje: woda, kawa, kombucha, [...]

[...] na kolacje, uzupełnie w domu }:-( 165/60/175 - płatki owsiane, jajko, banan, whey, masło TRENING - ryż biały, kurczak - ryż brązowy, kurczak (miała być ryba, ale niedobra wyszła #-P ), serca kurze, jajko, owies, masło - j.w. - jajko, sledź, indyk suplementy: mzb, omega3, bcaa, witaminy+minerały Zmieniony przez - Viki w dniu 2013-07-26 09:11:49

Antos na wstępie mej wypowiedzi powiem, iż obczaiłam sporo Twych wypowiedzi na forum i mój szacun i zaufanie do Ciebie się zwiększyły. Wezmę Twe uwagi do serca! Sprostuję tylko (czego oczywiście nie mogłeś wiedzieć z moich tabel), że obiad zawsze jest na ciepło, owsianka na ciepło i na ogół jak mam gdziś wciśnięte jajo czy kurczaka (np. ostatnio [...]

Autorze: mnie problem nie dotyka, ale widzę, po tym co piszesz, że fajny jesteś chłopak i kibicuje Ci z całego serca. Bardzo podoba mi się życzliwośc ludzi i dojrzałe podejście do Twojego problemu. Pamiętaj że powoli będziesz budował swoje zdrowie, zarówno psychiczne jak i fizyczne. Może dobrym pomysłem będzie założenie bloga [...]

No niestety ale z bólem serca muszę odmówić Zatłukłaby mnie, nie mogę Jej tego zrobić

powiem Wam, cos ale tak kurva z serca... chvj mnie swędzi Zmieniony przez - gring0 w dniu 2010-07-31 10:13:05

[...] bardziej rozkładać łopatki :) Przód też elegancko :) ciśnij dalej ! Szmeksiu to na szybkiego było więc nawet się specjalnie nie skupiałem na tym :) ale wezmę sobie rady do serca :D , plecy w miarę , mogłoby być grubiej :D = większe obciążenia hehe , ramiona odstają , nogi odstają , nad barkami pracuję teraz więc będzie dobrze , następnie [...]

[...] musi być masakrycznie ciężki). Jutro teoretycznie odpoczynek. Czuję się jednak wypoczęty i naładowany energią - muszę dawać regeneracje, nie mogę sobie wprowadzić 40-minutowego joggingu? ps: wczoraj wieczorem zjadłem 2-3 centymetrowy kawałek kiełbasy. Przyznaję się do tego z bólem serca Zmieniony przez - Cien_lasu w dniu 2009-04-04 19:41:00

@kebula chyba za bardzo wziełam sobie do serca to, ze mam masowac 8-D ale tak jak piszesz, spali się :-D no to wracamy razem na właściwe tory ;-)

"w jeden dzień trzeba wypić wino, ocet balsamiczny, zjeść tabliczkę czekolady (podobno nie pisze, czy słodka, czy gorzka) i na drugi dzień sprawdzić, czy na języku nie pojawił się biały nalot. Ma to sens?" NIE:) Spróbuj skupić się na razie na poprawie jakości życia i sposobu funkcjonowania, nie szukaj gorączkowo przyczyn, metod i cudownych [...]

[...] nie było co zbierać. Suple: DIM, magnez (200 mg) + B6 (4 mg) TRENING SIŁOWY LOWER A /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/ef77810120a54755957f6490e4a52ea1.png Przy wznosach czułam bicie serca w....uszach |-) Chyba tego nie pisałam wcześniej, ale przy seriach rozgrzewkowych nie robię tych 2 minut przerwy, tylko o wiele krótszą. Mam nadzieję, że ok. [...]

[...] pod glowa,ze im dretwieje i powodujac czesciowe niedokrwienie splotu barkowego - to tak w duzym skrocie i nie wdajac sie w zbedne szczegoly). Druga sprawa to szalone bicie serca - 91/min to nie jest jakos szczegolnie wysoko, zapewniam Ciue ,ze na tzw. kacu mozna miec nawet tetno do 150/min, bole w klatce, i ogolne objawy niemalze umierania - [...]

Na LC paliwo ma pochodzić z tłuszczy, czy przewaga tłuszczy nasyconych zwierzęcych nie powoduje ryzyka chorób serca, zwiększenia poziomu cholesterolu i innych takich ? Pisze, że niby nie, ale być może autor założył trzymanie się dobrych proporcji. Chcę po prostu mieć czyste sumienie jedząc tłuste mięsa Czy dopiero w połączeniu z ww stwarzają [...]

Iron, wymacamy się wzajemnie :-D Zmiany są bezcenne, przede wszystkim te psychiczne i gratuluję z całego serca, że się odnajdujesz w tym co robisz. Zresztą jak jest to obie wiemy };-) Masz ciałko idealne do mięśnia i po odpoczynku weżmiemy się za rekomp /-)_ hej hooo 8-):-D

[...] białą i teraz nie jaka jest różnica? Zaraz będę robić zakwas na chlebek:-PP No i najważniejsze - trening dla zupełnie zielonych wersja A zrobiona, całe 3 obwody ale zawał serca w trakcie pompek prawie nastąpił. Najbardziej mi nawet nie doskwierają bóle mięśni bo to normalka i zawsze miałam zakwasy po każdym treningu. Nie wiem czy to normalne [...]

[...] Daj mi pol roku - do konca Stycznia. Nie mowie tu ze musze udowodnic swoja racje za wszelka cene ale podejmuje wyzwanie. Bede zadowolony z osiagania celow = zostaje przy FBW. Nie uda sie = wezme do serca wszystkie Twoje uwagi/ arty. Zmieniony przez - krisking12 w dniu 2012-07-26 21:12:04 Zmieniony przez - krisking12 w dniu 2012-07-26 21:12:41

[...] badań i interpretacji wyników. Nie ma w artykule podanej metody, ani wyników - podana jest tylko czyjaś interpretacja. suplementy nie zmniejszały ryzyka chorób serca ani większości nowotworów, w tym raka piersi, płuc, żołądka, nerek, jelita grubego i jajnika. No nie powiecie mi, że więcej jak 1% (jestem optymistą) forumowiczów [...]

[...] robie,to co kocham i to w czym czuję się jak ryba w wodzie i bezwzględu na opinie osób "trzecich" nie zamierzam zmieniac pasji czy wkładac w nia mniej serca. Jedno tylko chciałem podkreślic- często słyszy się,że cały rok trzeba cisnąc ostro co wg. mnie wierutną bzdurą. Organizm ludzki jest jak maszyna,gdy jest zbyt czesto [...]

dżaro wyluzuj paco19 to prowokator dobry miales start w kulturystyke (nie licząc serca) dzięki tym strongmanom, siłe miałeś więc i lepiej masa szła rosnij w***** duzy oby jak najwiekszy zdr

Mam jeszze jedno pytanko do autora: Mówiłeś że miałeś zapalenie mięśnia sercowego. Przez to zabronili Ci ćwiczyć sporty siłowe i przerzuciłeś się na kulturystykę. Czy to znaczy że kulturystyka jest bezpieczniejsza dla serca?? Mniej je obciąża czy jak??