serca

[...] ze spalania ATP i glikogenu na tłuszcz (jeżeli także na tym ci zależy) Jeżeli zależy ci na poprawie kondycji staraj się na początku ćwiczyć w dolnej granicy tempa bicia serca czyli około 60% - 70% maksymalnego pulsu, po jakimś czasie możesz zwiększyć intensywnośc do powiedzmy 80% ale tojest już intensywna metoda. Dla ciebie maksymalny puls [...]

1. cos jeszce dorzucasz ? 2. jak z cisnieniem krwi ? 3. choroby serca ?

[...] a sa sytuacje w ktorych dzieje sie cos neidobrego a ich w ogole nie ma ( moze przyklad troszke nie na temat,chociaz nie tak calkiem, ale przychodzi na mysl bezobjawowy zawal serca). Tak jak juz napisalem, mysle ze nie mozemy byc pewni z czym zwiazane jest to uczucie dyskomfortu.Na przyklad u jednej osoby moze byc faktycznie zwiazane ze zbyt [...]

[...] Squat KB 8kg 200m szybki marsz Na trening z pracy jechałam godzinę - dystans 2,5 km :)) Workout musiałam zrobić ekspresowy. Walentynki przyprawiły mnie o szybsze bicie serca %-) Trening bardzo przyjemny. /SFD/2020/2/17/9063938bbdf3423488ed9fc2ee832f3c.jpg 15.02.2020, sobota Zdrowy kegosłup Zajęcia bardziej nastawione były na rolowanie i [...]

ja tam nelsonowi kibicuje z całego serca w tej walce. wkvrwia mnie ten hype na cormiera jakby już zmiótł całe hw i lhw, mimo ze tam nawet nie walczył jeszcze. roy by ko

[...] z forum. Myślałem aby polecieć metę 4-5tyg trenując systemem push pull x4 week. Prope która mam nadal zostawiłbym na etap wycinki wraz z clenem, gdyż ponoć to dobre polaczenie. Mogę oczywiście tez wejść na enana, ale kiedyś mialem już styczność z metka i bardzo dobrze ja pamiętam. Proszę po raz kolejny o opinie, które wezmę sobie do serca.

OVereem vs Bigfoot to nie przypadek tak samo jak Bigfoot vs Fedor tj Fedor nie miał warunków fizycznych na Bigfoota a Overeem nie ma serca jak wyłapie plombę jak jego brat zresztą ,może nie aż tak ale jednak. styl Caina jest dość ciekawy ,nie jest nudny w żadnym wypadku,ciągle nap*****la bez przesady to nie guida/fitch czy Sonnen który ma [...]

http://assets.sbnation.com/assets/2497649/105_Mir_and_Cormier.jpg Właśnie obejrzałem wywiady po konferencji. W skrócie: - Cormier pewny swego, uważa że Mir nie ma serca i zacięcia, jest dobry tylko jak mu od początku idzie. 6 tygodni treningu u Jacksona to za mało żeby pokazać zmianę. Na staredownie powiedział Frankowi, że ma piękne brązowe oczy:P [...]

Jem zazwyczaj właśnie 1,5-1 godz. przed treningiem. Różnie to bywa, ale przeważnie jest to np.ryba/serca drobiowe/jajka +ryż/kasza +warzywa. Na co to zamienić? Bo ryż/kasza to chyba są ww złożone?

[...] miałam kiedyś ekg-wszystko ok.),ono raczej rozregulowuję się pod wpływem stresu (albo np.jak mnie coś nagle wybudzi ze snu. np.alarm to wtedy mam problem z doprowadzeniem serca do porządku). Kiedyś też mi to przeszkadzało,ale teraz jak zaczęłam ćwiczyć przeszkadza jeszcze bardziej, bo chęci i motywacja jest tylko sił czasem brak (a to dopiero [...]

[...] próbujcie fosfatydylserynę. Suplement jest drogi, jeśli kieszeń nie pozwala, doskonałym źródłem móżdżek (niedostępny w sprzedaży jak się domymyślam), zastąpią go za to serca drobiowe. FS zawierają też makrele atlantyckie, jednak w dużo mniejszej ilości :-) Pracę mózgu wspomóc może lecytyna. Regenerację GABA + ZMA. Jednak nie jestem pewna [...]

[...] (szczegolnie gdy ktos laduje go w siebie przewlekle) moga wystapic objawy toksyczne (nie tylko biegunka, wymioty i z tym zwiazane odwodnienie ale tez zaburzenia rytmu serca, uszkodzenie nerek Dzialanie w tym przypadku podejrzewam oparte jest na wywolaniu biegunki i w ten sposob "odchudzenie" - to tak jakby sobie aplikowac herbatki [...]

Witaj Tryzmaj sie dalej - nawet jesli zjadlas wiecej kaolrii niz potrzeba to nic - po prostu nie powtarzaj tego Przejdzmy do rzeczy: np. stepper i rowerek stacjonarny po 10 min mi się okropnie nudzi i z niego schodzę :-/ orbitrek...hm...tu się da trochę dłużej wytrzymwać, ale jak dla mnie 30 min to jest max. POLECAM W TAKM RAZIE TRENING HIIT - [...]

[...] tylko 2 minuty ;). Co do diety - robię wszystko "tak jak się należy", chodź bardziej powinienem powiedzieć - nie jem tego czego nie powinienem. Natomiast wziąłem sobie do serca radę z filmiku o układaniu diety - i nie siedzę z kalkulatorem, nie liczę kalorii, nie odmierzam na wadze porcji i nie czynię innych tego typu ekstrawagancji. Co o tym [...]

Aholka, na suche włosy to ja Ci z całego serca polecam olejowanie i intensywne maskowanie. Normalnie mam taką piękną grzywę, jak nigdy ;-) Jeśli interesuje Cię coś więcej w temacie, daj znać. motykecd a na wypadanie świetny jest olej rycynowy i wywar z kozieradki (!) - wciera się to w skórę głowy. Tylko człowiek zalatuje trochę rosołem, ale warto [...]

czy bieganie lub jazda na rowerze w celu dotlenienia serca podczas cyklu to dobry pomysł?????????

[...] prop+npp+oxa dostałem ciśnienia 190/70, a łeb miałem czerwony nak główka Hooja :) musiałem przerwać, udać się do kardiologa po leki na obniżenie ciśnienia, zrobiłem sobie echo serca - na szczęście jeszcze się nie rozwaliło.. teraz jeszcze nerki muszę sprawdzić. No ale przerwę robie dłuższą - trochę z dawkami poprzeginałem w pewnym momencie...

hehehe lubie jak mi ktoś pisze od serca!! -to co myśli -dzięki za szczerość -będę Was informował co jakis czas o efektach i skutkach ubocznych :) -tylko jak by mi ktoś mógł napisać czy da się (po skończeniu cyklu) żrąc dużo białka wciąż myśląc o masie -wyżeźbić brzuch? Czy może żarło musi się zmienić ?

Morales czytałem juz kilkakrotnie forum, ale nigdy nie moge sobie rad i uwag przykładowo z 10 przykazań odżwania wziac do serca...ale teraz musże.. nowy rok sie zbliza, czas na zmiany i dobry okres do wyrzeczeń itp dodam do tego wszystkiego że mam skłonności do nadwagi otyłosci , obciążenie genetyczne chyba po matce :) EDIT: co do aktywnosci, masz [...]

[...] to bez końca :-)) i u ciebie "budowanie mięsni" tez sie kłóci z bieganiem, chcąc zbudować cos nie powinnaś biegac, taki masz metabolizm. Rozumiem Obli, rozumiem. Biorąc do serca Twoje słowa, chcę żyć w duchu sportowym, i zgodnie z Twoimi wskazówkami porządnie ćwiczyć i budować ciało. Mówisz, że nie powinnam biegać.. hmm.. ciężkie to dla mnie, [...]