[...] sie rownomiernie po calym ciele i nie ma znaczenia gdzie ładujesz a w tylek najmniej boli, sladu po ukluciu jak to dobrze zrobisz nie ma juz na 2 -3 dni po strzale. To tak jakby ktos powiedzial, ze jak walniesz w bicka to bardziej szkodzi na serce niz jakbys dal w tylek bo biceps jest blizej serca . Nie ma znaczenia gdzie walisz, byleby dobrze.
ok biore to do serca "Czytanie gazet należy zaczynać od działu sportowego. Wiadomości sportowe odnotowują sukcesy ludzi, pierwsze stronice - porażki ludzi"
[...] a co najlepsze ze jeszcze 2 opakowania Xploda sa w drodze do mnie....mam nadzieje ze po shogunie tak niebede miał... mozliwe ze serce szaleje bo jest to produkt zawierający kofeine nadmiar kofeiny moze powodować nadciśnienie i miedzy innymi arytmie serca..trudno zapłaciłem musze to wszamać bo szkoda kasy:d idę bo mnie sranie bierze....
[...] w diecie,to zapomnij o budowaniu masy. "Siłowo ładnie, w 4tygodnie 3kg-5kg na sztandze przyszło. " na Twoim poziomie takie postepy powinienes notowac CO TYDZIEN,a nie raz na miesiac. czyli znowu sie klania-zarcie i regeneracja....albo po prostu nie wkladasz serca w to,co robisz. Zmieniony przez - traktor71 w dniu 2011-05-31 20:35:27
Hmmmm treningi mam dlugie trwajace do 1,5 h a i ich intensywnosc jest dosyc duza !! (najczesciej jesli licze sobie ilosc uderzen serca na minute to wychodzi to w granicach 160-180/min . Czasami zdaza sie nawet 190-200 !!
coooooo????? 200 udezen serca ???? na minute ??? gosciu zwariowales , albo jutro umrzesz !!! albo nie umiesz liczy i mierzyc , albo jutro umrzesz !!! 140 - 160 to jest max , nawet w ciezkim wysilku plicz jeszcze raz bo nawet dla mnie po awf nie mogiem uwierzyc ...
Hmmmm masz racje chyba przesadzilem z tym biciem serca na minute, hmm raczej jak mierze to mam ok. 38uderzen / 15sek x4 = 152uderzenia / 1 min. Ale nie raz zdarzylo mi sie miec 45uderzen / 15sek co daje w rezultacie 180uderzen / 1min . Moj kolega nawet ostatnio mial 48uderzen/15 sek !!! Wiec naprawde mamy takie treningi. Jesli ni krotkie i [...]
hm zaczynam sie denerwować prosze wiecej serca, madrosci oraz pomocy a mniej internetowej prostytucji niechodzi mi tylko o ten topik ale ogolnie o atmosfere w dziale Zmieniony przez - BULMASTIF w dniu 2006-12-29 10:31:25
Chlopaki moze to zabrzemic glupio, ale czy moge miec jakas wade serca? tzn poprzez trenowanie np przerost jakiejs komory czy cos? czy zaczynam juz panikowac ?
[...] sobie cel a potym uparcie dazyc do niego!!!!Kulturystyka to jak karaty tutaj trzeba cierpliwosci dyscypliny samozaparcia i silnej woli no i troche pieniedzy.duzo pracy i serca trzeba w to włożyc ale warto. Proponuje cwiczyc i dobrze odzywiac sie a efekty beda ,nie ma co liczyc ze w 2-3 miesiace zrobi sie 15 czy 20 kilo masy a potem to [...]
[...] z grila,malo soli,duzo cherbaty zielonej i czerwonej. codziennie cwiczenia w domku:pompki,brzuszki,hantelka,steper,rowerek. Odpusc sobie w tym wieku chemie,a ze masz wade serca to kofeina nawet odpada.Dziwnie mialem bo na brzuchu nie mialem tluszczu jak schudlem ale na bioderkach owszem i dalej sie z tym mecze.pozdrawiam i zycze [...]
Porzadne tzn? Najlepiej jakbys mial jakikolwiek monitor pracy serca, wtedy to ma rence i nogi. Ale trzy godziny treningu wlasciwego, poprzedzonwego najlepiej 10-20 minutowym rozruchem przyniosa jakis efekt. Utrzymuj takie tempo jak nie masz moniotra aby moc swobodnie rozmawiac ale nie za wolno.
[...] leży w tym, że zmienia się kanon dobrej sylwetki i jest coraz większa akceptacja społeczna nadwagi. Zresztą ten program też tego dowiódł - rodzice po 150 kg, którzy nie mają serca odmówić niczego swojemu dziecku, bo boją się, że wpadnie w anoreksję A już najbardziej śmieszy mnie to, jak oni opowiadają, że generalnie to w ogóle nic nie jedzą i nie [...]
[...] Apropo, waze powyzej 90 kg. i 6 tabsow z kawa ladnie mnie juz kopie. Powinienem nawet zaczynac od 4 bo by wystarczylo. Kiedys wzialem 8 to zle sie czyulem i****owe kolatania serca mialem. Radze jak juz to zaczac od 4 tabsow plus kawa mocna. Ja juz jade na tym jakis czas (okolo 3-4 razy w tygodniu) i jak na razie tolerancja na lek sie bardzo nie [...]
[...] dowiedziałem się od lekarza, że solidne ćwiczenie największych partii mięśniowych na jednym treningu w perspektywie wielu lat może się zakończyć tragicznie dla naszego serca. Lepiej więc żebyś z wielkimi grupami jak plecy czy nogi łączył coś małego. Kaltka do najmniejszych mięśni nie należy. Zmieniony przez - Balsen1 w dniu 2012-03-16 [...]
[...] dowiedziałem się od lekarza, że solidne ćwiczenie największych partii mięśniowych na jednym treningu w perspektywie wielu lat może się zakończyć tragicznie dla naszego serca. Lepiej więc żebyś z wielkimi grupami jak plecy czy nogi łączył coś małego. Kaltka do najmniejszych mięśni nie należy. Zmieniony przez - Balsen1 w dniu 2012-03-16 [...]