Kreatyna a redukcja......

Witam od pewnego czasu korzystalem z Waszych porad lecz tym razem mam takie osobiste pytanko. Od roku cwicze na silowni, zanim postanowilem ostro zabrac sie za siebie wazylem 132kg(186cm wzrostu). Do tego czasu wykonywalem glownie cwiczenia, ktore pozwalaly mi skutecznie redukowac tkanke tluszczowa. Dzis waze 110kg i jestem zadowolony ze swojego wygladu lecz postanowilem go jeszcze polepszyc tzn. od czterech miesiecy stosuje odzywki bialkowe oraz przez caly czas dieta. Od tygodnia wlaczylem do "apteki" bcaa+glutamina oraz Cratyne w proszku. Moje podtawowe pytanko brzmi czy stosujac Creatyne nie przybedzie mi znowu oponka na brzuchu, dodam ze chodze na silownie 5 dni w tygodniu dziekuje z gory na pomoc pozdrawiam.....

"Kreatyna to jeden z najczęściej używanych suplementów stosowanych w kulturystyce. Niewielkie ilości kreatyny przechowywane są w komórkach mięśniowych, a jej rola sprowadza się do wytwarzania i przenoszenia adenozynotrójfosforanu (ATP) tzw. głównej cząsteczki odpowiedzialnej za produkcję energii."

https://www.sfd.pl/KREATYNA_-_wszystko_chyba_-t181016.html 

kreatyna nie ma wpływu na oponke na brzuchu. ona przyspiesza regeneracje mięsni itd.
wiec mozesz spokojnie brac kreatyne, wszystko zalezy od diety.

dokładnie j.w, jeśli bedziesz miał odpowiednią dietę oponka się nie pojawi:)

No to kamien z serca :) Dziekuje za wyczerpujaca odpowiedz...