serca

ad 1 mięśnie nóg, pleców i brzucha (tułowia), troszeczkę ramion, przedramion i obręczy barkowej oraz mięsień serca ad 2 o ile pierwsza część pytania ok to druga rzeczywiście głupia,

jak masz problemy z cisnieniem to nie bierz kofeiny przed treningiem , sam trening ci podniesie cisnienie nie mowiac juz o kofeinie (niepotrzebne obciazania serca).

Dobry trening aerobowy (np. bieganie ,jazda na rowerze) powinien trwać nie krócej niż 20min. (zazwyczaj 40-50min.)przy rytmie pracy serca ok. 120-140 ,powyżej tętna 140 może już dojść do znacznej redukcji masy mięśniowej. Jednym słowem biegaj tak żebyś nie dostał zadyszki.

Filmiki b. fajne muszę przyznać. Nie potrzebuje jednak takich rzeczy żeby być dumny z bycia Polakiem. Te dume nosze od serca i nic mi jej nie zabierze. Kocham ten kraj....mój kraj...nasz kraj.

Chłopak się zdenerwował... Knife albo Wodyn wzięli sobie do serca że po ich trenie komuś przyrosło tylko 5 cm w bicu, zamiast 10? Tacy wrażliwcy na b-f siedzą?;) Kurde, b-f już raz na długo się wyłączyło, smuci mnie ponowny fakt, bo było tam wiele wartościowych artów i dzienników

[...] deka podnosi niektórym najbardziej ciśnienie, a jest to mój pierwszy cykl z tego środka, także jest to może spowodowane jedynie anabolikami. Dzięki za porady i pozdrawiam Ps. badanie ekg robiłem w sierpniu jeszcze, a także holter ciśnieniowy i rytmu serca. Wszystko w jak najlepszej normie Zmieniony przez - novicjusz_ w dniu 2008-12-13 22:21:35

jakoś do tego tse nie moge sie przekonac mojego serca nie jestem pewien...

masz rację o na ten kciuk nie zwróciłem uwagi Dzielność nie jest właściwością ciała, lecz duszy; stanowi o niej moc serca, a nie siła ramion i nóg.

No to daj sobie od serca tą porcje taka z czubkiem aby bylo ze 20 g przed treningiem to bedziesz mial ok 6 g kreatyny w tym Po treningu daj ok 4 g kreatyny 3-4 capsy W nie treningowy rano capsy 3 w ok godziny treningu miareczke z czubkiem Nitro i powinno byc cacy. Wazne aby dazyc do 10 g dzienie i zbytynio nie przekraczac jej ani nie zanizac :)

[...] Prop+clen+wino to standardowy cykl na rzezbe. Max 4 tabsy dziennie mozna jesc! (160mg!) Poczytaj o sportowcach amerykanskich (bierze 60% clen) a pozniej o zawalach serca (w USA najwiecej ich u sportowcow) bierzesz to 2 tygodnie, 2 tygodnie przerwy, 2 tygodnie bierzesz i tak w kolko. Clen piramidowo oczywiscie dzielony na 2 dawki [...]

[...] i temat trzeba bedzie usunac? pytasz,po jakim czasie bedzie widac efekty. to wszystko zalezy TYLKO i WYLACZNIE od Ciebie-TWOJEGO ZAANGAZOWANIA. jesli wezmiesz sobie do serca pare podstawowych kwestii,ktore podam ponizej,to bedziesz na dobrej drodze,aby osiagnac sukcesu. glowne grzechy pakera-nowicjusza(i nie tylko!): - brak systematyki w [...]

Wystarczy trochę serca w to włożyć i da się rozciągnąć do szpagatu wiem to z własnego doświadczenia .

mialo byc...poetycko %) urodziny dzis travikoos swe swietooje kazdy kawosze do 'zyczonek' sie szykooje ja by w tyle nie zostawac z glebi serca sie dokladam zdrowia..szczescia..100 lat zycia bys sie nigdy nie poddala i ulomnych umacniala... i pamietaj ze kawosze to sa twoje bratnie doosze... najlepszego :)

ew.echo serca

po pierwsze - w dupie mam tego psa po 2 z dobrego serca mu zapewniłem budę po 3 teraz sie łajdaczy po 4 byłem juz na 1 zastrzyku w pipcię po 5 podobno muszę ją odizolować po 6 psom mozna dawać raz w tygodniu tabletki albo raz na kilka miechów zastrzyk , ale ona juz ma RUJĘ i lata za nią stado napalonych kejtrów (z poznańskiego języka...) ale [...]

[...] zmian w sylwetce/zdolnosciach. jeszcze nic nie zbudowales. co tu radzic? prosciutki programik 2 dni w tygodniu malutko cwiczen malutko serii i tym razem-wloz troche serca takze w trening silowy-tak,jak robisz to na plywalni. w trening oraz pozostale jego skladowe(odzywianie;odpoczynek) przyjdz za min 8tyg. i napisz,jak idzie. przyklady [...]

[...] generalnie warto by w tym przypadku znać chociażby podstawowe parametry jak masa ciała, wzrost, poziom tłuszczu, ciśnienie i tętno podczas wysiłku jak i spoczynku. Jeżeli nadwaga czy też otyłość jest wysoka, to na początek wskazanym byłoby zacząć z ćwiczeniami, które zbytnio nie obwiążą zbytnio aparatu ruchu, czy też zbytnio nie obciążą serca.

Zdarzyło mi się to kiedyś raz. Jeden z pierwszych moich strzałów. Po zastrzyku: zimne poty, kołatanie serca, przyśpieszony oddech, mroczki przed oczami i bardzo duży niepokój. Zupełnie jakbym hipoglikemie miał - bardzo podobnie. Nigdy wiecej tak nie miałem. Nie znam powodu...

Jesli chodzi o efke to ona mnie nie pobudza ja bralem przez 4 tygodnie thyrotherm i nic mi efka nie za szkodzila nawet robilem badania serca i nic.

Wiek : 22 Waga :91 kg Wzrost :188 Cel treningowy : MASA Staż treningowy na siłowni : 2,5 roku Uprawiane inne sporty : kickboxing ( dodatkowo) Dieta: Tak Przeciwskazania medyczne: Za miesiąc jadę na badanie serca ( raczej nic nie będzie) Zażywane suplementy: Białka,kreatyny,witaminy,gajnery Zmieniony przez - Chuliganka w dniu 2014-05-03 14:22:39