schab

Ja czekam na fryty i schab potem prysznic i relax

[...] 1.tak się ostatnio zastanawiałem czy omega-3 wliczać do bilansu jako tłuszcze? Spożywam ich trochę i stąd moje pytanie. 2. Na redukcji zazwyczaj podaje się jako nocne źródło białka jakąś chudą rybę. A czy na noc można spożyć np. pierś z kurczaka? albo jakieś mięso typu schab czy udziec ze skórą? Zmieniony przez - Giniuu w dniu 2010-05-15 09:38:26

czy stek wieprzowy ze schabu ma takie same wartosci jak schab, bo ciezko mi znalezc

Na siłowni wisi i suszy się schab, jeszcze nie gotowy, ale dzisiaj patrzyłam na niego w każdej przerwie.

Teraz sama zrobię. Ale to dopiero po przeprowadzce. Wczoraj chłopak wziął z lodówki schab w galarecie (na pudełku była przyklejona karteczka z wagą wszystkich składników) i jak zobaczył to jego brat to się śmiał :-D

[...] 10g rodzynek i 8g majonez II - warzywa, 20g orzechy, 120g pierś z kurczaka III - 50g chleb ciemny, 20g ser, plaster z piersi wędzonej, 10g twój smak ze szczypiorkiem IV - schab pieczony (po upieczeniu miał chyba z 125g, pumpernikiel 50g, 2 ogórki kiszone, 1 gruszka suszona i 1 brzoskwinia suszona V - 110g twaróg, 2 białka, 1 żółtko, łyżeczka [...]

[...] 30g owsiane, 10g rodzynki, 50g jogurt naturalny, 30g jogurt owocowy, 10g dżem II - 120g pierś z kurczaka, orzechy 13g (chciałam więcej ale już nie maiłam ;p), warzywa III - schab 30g, ser 20g, razowiec 60g, margaryna 10g IV - 120g pierś z kurczaka, 1,5 kromki chleba, 2 duże liście sałaty lodowej, trening 100g jabłko V - 170g ryba(tilapia), 25g [...]

[...] ale tego nie wliczyłam do bilansu micha z dzisiaj I - 3 jajka, ser 30g, szynka z piersi indyka 30g, 4 kromki wasa, mandarynka 70g, warzywa II - łosoś 80g, ryż 30g, warzywa, schab 30g III - makaron 40g, warzywa, kurak 70g, orzechy włoskie 10g, jabłko 100g może trening w domu, bo jak na razie nie mam na niego pomysłu IV - kurak 70g, warzywa, [...]

wrong - miło z Twojej strony, że mi odpisałaś i wybaczyłaś. Dieta dzisiejsza: I - 3 jajka, 30g owsiane, ser 10g II - 50g chleb, 89g schab, warzywa III - 130g kurak, chleb żytni chrupki 4 kromki, 15g laskowe, warzywa IV - mandarynka, ryba 80g, kasza 30g, 2 ogórki kiszone trening V - odżywka 30g, ryż 30g, jabłko 130g VI - twaróg, oliwa 5g, warzywka [...]

dieta z dziś:(normalne węgle) I - 3 jajka, 20g owsiane, 10g kaszka, 10g dżem, 100g jog. naturalny II - 2 kromki chleba, 55g schab, warzywa III - 4 kromki wasa żytnia, 130g kurak, jabłko 90g, warzywa IV - ryż 30g, ryba 130g, oliwa 10g, warzywa trening V - odżywka 35g, ryż 30g, jabłko 90g, jakieś warzywko może VI - makrela wędzona 110g, warzywa [...]

dieta z dziś: I - 3jajka, 30g owsiane, 20g ser II - 2 kromki chleba, 55g schab, warzywa III - warzywa, indyk (udziec)150g, orzechy włoskie 20g IV - tuńczyk 60g, jajko, ryż 30g, warzywa V - kurak 130g, 30g makaron, oliwa 10g, warzywa VI - twaróg 100g, warzywa B-154 T-70 W-101 razem około 1650kcal Lady M - np. tyłam 5 lat to teraz to będę zrzucać [...]

[...] później nadgoniłem z fatem %-) /SFD/Images/2015/10/4/0d824fc40e754c7d89823a1249542171.jpg /SFD/Images/2015/10/4/6e65b5c3b0cb42b99df96b2d7bebfbbb.jpg Ziemniaki Grillowany schab Ogórki kiszone /SFD/Images/2015/10/4/33eb7dbaebd04c00b32fbf43e37e37eb.jpg /SFD/Images/2015/10/4/114d39b1d9214d01a11e171e0a1d0e98.jpg Zmieniony przez - K_PS w dniu [...]

Ryż risotto gotowany / podsmażany w pomidorach z dodatkiem czosnku, bazylii, oregano, ostrej papryki i drobno posiekanej cebuli + schab wędzony własnej roboty ( nie mojej, od wujka) :-D :-D /SFD/Images/2015/11/20/cdc3397958b84084a4d9f58727d8d63d.jpg /SFD/Images/2015/11/20/a76228c56e824674bcb74be199695053.jpg [...]

Grillowany schab z kością Ziemniaki Świeże warzywa sos BBQ /SFD/2017/4/4/343b62f45516490989336c89841433cd.jpg Zmieniony przez - K_PS w dniu 2017-04-04 20:42:10

Schab Pieczone ziemniaki Sos na bazie jogurtu ... i mały dodatek /SFD/2020/4/23/94a7e2e7c84c4c49ac8d8e3e05962419.jpg /SFD/2020/4/23/d7405e24933d47aca1deaf2d0d945cfe.jpg

chyba promka na schab była :-P

Mielony schab Makaron pełne ziarno durum Pasata Parmezan :-) /SFD/2020/5/18/64428e2491e94a289ebe4c70ca2abee3.jpg

w biedronce smialo mozesz robić zakupy w biedrone wybieraj makaron durum lub pelnoziaristy piersi tez sa ok schab czy inne chude mieso

1. Czy mogę dodać w okolicach treningowych schab pieczony mimo, ze zawiera trochę większą ilość tłuszczu niż 'ustawa przewiduje'? :) Bilans dzienny się zgadza - przyjąłem 1g/kgmc Jeżeli nie to dlaczego?

Proszę mi powiedzieć czy schab i karczek pieczony na redukcji jest ok?