rzeżba

Piękna nagroda! Żadna karykatura kulturysty, ale estetyczna rzeźba.

Rzeźba idzie

Rzeźba, ku.rva na dupie #-P http://www.sfd.pl/si%C5%82ownia__orbitrek-t834945.html#post3 Skąd się te meduzy biorą?!

Panowie co na ostatni posiłek?? i ile godzin/minut przed snem zjadac?? Gibon gruby juz jestes czy dalej rzeźba? i czy juz 300kg na klate leci?? ;-)%-)

potem rzeźba

co tu kurde wszystkich wywialo czy co ?? MASE I SILE ROBIC BO RZEŹBA DLA MARATOŃCZYKÓW JEST

rzeźba jest dla maratończyków... Widziales kiedyś chudego niedźwiedzia?

Bedzie rzezba Macie Hita!!!!!!!!!!! http://pl.youtube.com/watch?v=J8t9d4TIVHQ

Witaj-chętnie pomoge, ale....napisz to prosze w punktach -czytelniej, może pomocnym bedzie ten szablon: COŚ O SOBIE ZANIM ZAPYTASZ O RADĘ wg tego szablonu: 1.Ile czasu już trenujesz-czy robisz to systematycznie-jeśli tak-to ile czasu. Jeśli nie-to opisz jakie odstępy i jakie okresy treningów? 2.Jak trenowałeś ostatnio:3-6 miesiecy-podaj konkretny [...]

Dobra coś zrobiłem, dieta do gr. VI, co o niej myślisz Michail? Śniadanie: szklanka owsianych z 400ml mleka 0,5% + 150 Kcal białko węgle tłuszcz 681 56g 77g 15g II Posiłek w szkole tuńczyk + 100 gr. Razowego Kcal białko węgle tłuszcz 301 26g 44g [...]

Czorcia - z tymi herezjami z atlasu cwiczen walcze od paru lat. Trening na sile: - Kazda partia 2-3 x w tygodniu (! Nie mniej !). Absolutnie bez sensu jest trenowanie w ukladzie partia 1 x w tygodniu, - cwiczenia podstawowe, - uklad hbw/fbw, - ciezary 85-110%CM (koncetryczne » ekscentryczne) Rzezba: - TAK SAMO jak masa I sila! - dodatkowe aero I [...]

planuje 2mce pomasowac jeszcze i pozniej miesiac rzezba+duzo aero zeby do 78 zjechac, i tak bf mam tyle co kot naplakal, ale wypale wszysto

dudee, a rzezba? mniejszy ciezar, wiecej powtorzenm, wiecej serii ? Ma to sens?

najpierw masa potem rzezba:D

wole masorzezzzbee :P Maso-siło-rzeźba 7 dni w tygodniu. Nie ma lepszego 'cyklu'

Ok, zjadla mi sie piatka.. Sprawa sily jest bardzo skomplikowana na dluzsza mete. Twierdzenie ze wiele powt jest najlepsza metoda na sile u kogokolwiek zawsze bedzie sie spotykalo z negacja u eksprettow od sily. Dobre bylo na "odblokowanie sie", ale na krotko... Wytlumacze krociutko: masz mozliwosc przetrenowania nie tylko miesni. [...]

Tak człowieniu już tylko rzeźba mi pozostała. W takim razie co ty łykasz ?? Jak trenujesz ?? Dietę jaką stosujesz ?? Uważasz, że Massacra jest tak rewelacyjna, że nic jej więcej nie potrzeba ?? A może sądzisz, że wystarczy pić i rosnąć ?? Nie wiem, czy zwróciłeś uwagę ale na każdej jednej puszce jest napisane "dla osób aktywnych [...]

Tak człowieniu już tylko rzeźba mi pozostała.w takim razie massacra ktora w 2/3 sklada sie cukru jest chyba najgorszym mozliwym wyborem W takim razie co ty łykasz ?? witaminki mineralki i wszysko co mi w danej chwili potrzeba Ostatnio jechalem cykl na massacrze i moim zdaniem jest to szit ktory smakuje jak plyn do naczyn i dzialaniem mnie nie [...]

A ja ostatnio zaczałem trenowac bez picia wody, na sucho :) i dużo lepiej wygląda moja rzezba co ciekawe...a i jump poszedł w góre , same plusy ;p

ja w sobote 10 harnasiów, w sumie to stawiali... odwodnilo mnie i byla lepsza rzeźba