SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

rzeżba

Czy chodziło Ci o: "rzeźba"?

  • sila czy?

    Post
    Trening dla początkujących

    czemu rzezba 6x w tyg zle? czemu brzuch codziennie zle? na jakiej sile mi zalezy? na tej jednej nie znam rodzai sily . moze jestem jeszcze za ciemny w tej kwesti przysiadow nie robilem martwego tez poniewaz mialem zakwasy na nastepny dzien i nie moglem biegac co mnie irytowalo. cwiczen na klatke robilem 5. po 4 serie kazde cwiczenie 26-22 [...]

    Odpowiedzi: 13 Ilość wyświetleń: 1372 Data: 2012-09-25 16:16:54 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • sila czy?

    Post
    Trening dla początkujących

    a teraz mam zamiar pracowac nad sila bo mysle ze w okresie jesienno zimowym rzezba sie za bardzo moze nie posunac ze wzgledu na ciezsze warunki do cwiczen itp

    Odpowiedzi: 13 Ilość wyświetleń: 1372 Data: 2012-09-25 16:18:56 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • sila czy?

    Post
    Trening dla początkujących

    "czemu rzezba 6x w tyg zle? " - MIT 8 "czemu brzuch codziennie zle? " - MIT 10 http://www.body-factory.pl/showthread.php?t=7862 MASA=SIŁA SIŁA=MASA .

    Odpowiedzi: 13 Ilość wyświetleń: 1372 Data: 2012-09-25 16:23:26 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • trawka

    Post
    Doping

    simson ćpaj dalej mase masz juz za***ista teraz tylko rzeżba

    Odpowiedzi: 101 Ilość wyświetleń: 11991 Data: 2004-05-18 00:44:56 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • brak efektów:((

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    Witaj chętnie pomożemy, ale daj COŚ O SOBIE ZANIM ZAPYTASZ O RADĘ wg tego szablonu: DZIĘKI INFORMACJOM, KÓRE PODASZ będzie można od razu przejść do konstruktywnej i KONKRETNEJ pomocy w Twojej sprawie. 1.Ile czasu już trenujesz-czy robisz to systematycznie-jeśli tak-to ile czasu. Jeśli nie-to opisz jakie odstępy i jakie okresy treningów? 2.Jak [...]

    Odpowiedzi: 7 Ilość wyświetleń: 1579 Data: 2003-12-12 00:38:34 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • czy to jest ok?

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    Witaj chętnie pomogę, ale daj COŚ O SOBIE ZANIM ZAPYTASZ O RADĘ wg tego szablonu: DZIĘKI INFORMACJOM, KÓRE PODASZ będzie można od razu przejść do konstruktywnej i KONKRETNEJ pomocy w Twojej sprawie. 1.Ile czasu już trenujesz-czy robisz to systematycznie-jeśli tak-to ile czasu. Jeśli nie-to opisz jakie odstępy i jakie okresy treningów? 2.Jak [...]

    Odpowiedzi: 9 Ilość wyświetleń: 1219 Data: 2005-03-26 02:06:48 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Co mogę zrobić w tej sytuacji?

    Post
    Odżywki i suplementy

    To masa czy rzeźba bo to są odmienne rzeczy, jak chcesz robić rzeźbę to musisz mieć z czego czyli musisz posiadać jakąś tam masę mięsniową.

    Odpowiedzi: 31 Ilość wyświetleń: 2185 Data: 2011-01-15 13:01:17 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Plan treningowy / ćwiczenia na rzeźbę

    Post
    Trening dla początkujących

    "Waga : 97 Wzrost : 178 Cel treningowy : rzeźba Staż treningowy na słowni : 2 miesiące Dieta : jak na razie brak " Co chcesz rzeźbić ? Chyba chodzi ci o redukcję ?

    Odpowiedzi: 9 Ilość wyświetleń: 2987 Data: 2010-11-30 17:58:56 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • to że spadnie poziom BF to jest dieta a nie to że łykniesz białko(i to z soja8:) i kreatyna i bedzie rzezba jak nie wiem co

    Odpowiedzi: 14 Ilość wyświetleń: 1812 Data: 2012-03-13 06:34:50 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Rzeźba 50%

    Post
    Galeria Zdjęć

    fajan Ci sterczy i spociła Ci sie dupa ale rzeźba bdb. sog Zmieniony przez - INS4N3 w dniu 2007-09-09 14:11:45

    Odpowiedzi: 35 Ilość wyświetleń: 13546 Data: 2007-09-09 14:10:47 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Na siłowni nie ćwiczę. Bardziej chcę iść w kierunku rzeźba, redukcja tłuszczu. Mogę przytyć 2 - 3 kg.

    Odpowiedzi: 3 Ilość wyświetleń: 664 Data: 2011-04-14 00:47:48 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Mesja, nie przesadzaj, tak naprawdę „na poważnie” zająłem się tematem dwa miesiące temu. Dopiąłem dietę, macro, treningi, systematyczność itd. Wspomaganie to był oczywiście mój pomysł, nie trenera. I tak bym to zrobił, on mi doradził co i w jakiej ilości, aby było zdrowo. Na tym etapie nie zamierzam pakować się w cokolwiek poza teściem i hgh . Co [...]

    Odpowiedzi: 19 Ilość wyświetleń: 1553 Data: 2019-04-06 16:45:48 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • CZY PANIE SĄ ZAINTERESOWANE???

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    Michaił ja też się na to piszę.. Tylko mam prośbę, napisz proszę po 1 zdaniu, bo totalna ŚWIEŻYNKA jestem, co to znaczy: * trening obwodowy, * gdzie ja mam ten triceps * buterfly * rozpiętki na ławce poziomej * martwy ciąg * rzeźba właściwa * trening gęstościowy Przeczytałam i wydrukowałam sobie wcześniej Twoje przykłady ćwiczeń dla kobiet i stąd [...]

    Odpowiedzi: 69 Ilość wyświetleń: 7529 Data: 2003-09-11 00:35:02 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Pytanie dot. progresji.

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    Dlatego stosuję progresję ale tylko w kg a nie w powtórzeniach....np 8 ruchów z obciazeniem 70%owym i az do 100% a czasami powyzej normy czyl iz pomoca !!!!na kij jest progresja ruchowa ani to masa ani rzeźba...proste i bardzo skuteczne masowo

    Odpowiedzi: 25 Ilość wyświetleń: 2627 Data: 2004-04-13 19:46:24 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Rafał_B Po pierwsze white flood to preparat raczej stosowany między cyklami kreatynowymi... Nie widzę za bardzo sensu w łączeniu ze stormem itd. A co do mono to mniejsze dawki, a w ogóle jest mocno zmitologizowane jak to "zalewa" itd. Bajki. *** A co do autora - to rób masę chłopie, nie ma czegoś takiego jak lekka rzeźba i masa [...]

    Odpowiedzi: 16 Ilość wyświetleń: 1490 Data: 2008-12-04 12:19:55 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • 88kg, Plan na mase

    Post
    Trening dla początkujących

    no wiec masa albo rzezba, musisz wybrac. dorzucenie interwalow przy rzezbie jak najbardziej ok. jesli chodzi o podzial splita na 3 dni to zawsze jakis problem tutaj bedzie wiec te kwestie omine. klata standardowo bardziej cwiczona niz inne partie. brak mc, dal bym go w plecach jako 2 lub 1 cwiczenie. nogi na samych maszynach. przysiady, wykroki, [...]

    Odpowiedzi: 4 Ilość wyświetleń: 969 Data: 2014-04-01 02:25:10 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • 1. somke brałem eksperymentalnie i skutkowało. 2. esiclene był ze starych zapasów ale można go jeszcze gdzieniegdzie dostać. 3. całość rozbijałem na osiem strzykawek i wbijałem do jednego mięśnia jedną strzykawkę. 4. coca podczas cyklu potęguje działanie soku a po cyklu leczy kaca posterydowego. Połączona z B12 daje potęgujące efekty. HALO- to [...]

    Odpowiedzi: 43 Ilość wyświetleń: 6620 Data: 2002-09-14 18:35:21 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Fenomen?

    Post
    Doping

    ale wygalda tez kozacko, rzezba jest, masa jest, proporce tez... a on nie je kalorycznych rzeczy tyl;ko to co zrobia w domu albo co sobie kupi czyli np kebab, pzoatym co z tego eze kaloryczne jak on je kanapki i zupki? zapomnielaem o jednej waznej rzeczy, na silowni nie pije wody - wogole, nie przynosi ze soba i nie pije. wogoole malo pije... a na [...]

    Odpowiedzi: 15 Ilość wyświetleń: 2599 Data: 2007-08-07 20:20:51 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Czy od razu stosować Gainery?

    Post
    Odżywki i suplementy

    Tluszcyk okolo 0,5kg ,jest troszke wody i reszta miesien (3kg) ale wazne ze jest,ja robie mase anie sie rzezbie,powiem ci jak to ma wygladac....teraz robie mase az do skaczenia gainera i bialka naturella ale to w srodku wrzesnia,w domku mam juz 1250g hi tec protein 90% (2,5 kg z kumplem na pol)i....teraz robie jeszcze przez miesiac mase,od srodka [...]

    Odpowiedzi: 14 Ilość wyświetleń: 6412 Data: 2002-08-15 21:44:08 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Ocńcie mój trening na mase

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    Witaj chętnie pomożemy, ale daj COŚ O SOBIE ZANIM ZAPYTASZ O RADĘ wg tego szablonu: 1.Ile czasu już trenujesz-czy robisz to systematycznie-jeśli tak-to ile czasu. Jeśli nie-to opisz jakie odstępy i jakie okresy treningów? 2.Jak trenowałeś ostatnio:3-6 miesiecy-podaj konkretny plan treningowy zawierający: -rozkład tygodniowy treningów (z [...]

    Odpowiedzi: 8 Ilość wyświetleń: 1310 Data: 2003-07-02 16:34:14 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)