qazar

qazar no gdzie tam super....

[...] ppani ela poda szlak chemiczny odpowiedzalny za uatomatyczne odkladanie sie laktozy w okol bioder ,podopwiem nie ma takiego ,coz czlowiek uczy sie cale zycie ... Ach i zdziwiony nie jestem tez kiedys jak bylem nie doswiadczony czytalem te gazetki,moge ci nawet podac w ktorym numerze KiF to bylo Zmieniony przez - qazar w dniu 2004-12-29 20:05:34

Ech widze ze post sie pieknie rowija ,lara gratuluje Zmieniony przez - qazar w dniu 2005-02-03 13:02:07

Witam spoworotem Zmieniony przez - qazar w dniu 2005-02-10 19:01:22

/Chwila prywaty/ qazar wysłałam do Ciebie mejla, ale albo nie doszedł, albo nie odebrałeś, albo nie zrobił na Tobie wrażenia Niemniej jednak ponawiam tu moje zaproszenie do oleistego wątku na Odżywianiu, zwłaszcza od momentu: http://www.sfd.pl/temat190513/strona1#post13 Z góry dzięki. /Koniec prywaty/

W każdym razie nie tyle, żeby warto je było brać pod uwagę. qazar, nie spamuj.

bo co to moj dzial Zmieniony przez - qazar w dniu 2005-06-08 14:23:31

w woli ciekawosci jak chce opisywac moje postepy na redukcji mam zakladac nowy topik czy pisac dalej na nowo wszystko ladnie opisac i zaczynac od jutra ???? Qazar dzieki za porady bo chyba niepodziekowalem :)

Qazar albo inni he wczorej od Ciotki dostalem cala siatke orzechów wloskich i chce je wkomponowac w diete mysle se czy niedodac ich do sniadania co zarazem zwiekszy akalorycznosc bo po moich wyliczeniach wyszlo ok 1600 kc a powinienem wcinac o okolo 200 wiecej :P wiec jak dodam do sniadanka ze 30 g to bedzie ok co nie :) juz jutro zaczynam mam [...]

na wstepie przepraszam ze nie relacjonowalem codzienne ale obiecuje ze sie to zmieni Dzien 5 standartowo dieta wypełniona w 100 % i cwiczenia rowniez Dzien6 rowniez dieta ładnie utrzymana oraz trenin tez wykonany jak bylo załozone Dzien7 czyli wtorek od dzisiaj zaczynam dawki TSe 2*2 do tego kawa rano i herbata w ciągu dnia tio juz tydzien tak [...]

dziekuje qazar za poprawki.co do tej kaszy lub ryzu do obiadów,jakoś przyzwyczaiłam sie jadać miesko tylko z warzywami. jak widze wyraźnie sugerujesz zmienić przyzwyczajenia sniadania mam zawsze takie same,musli i bialy ser.kolacje jadam beztłuszczowa,stad ta chuda rybka. moim celem jest zrzucenie 3-4 kg "tluszczyku",kolacje jem dosc [...]

oki, wszystko wyglad na przemyslane,zycze powodzenia a i tak jesz wiecej niz ja Zmieniony przez - qazar w dniu 2004-10-21 22:38:20

http://www.sfd.pl/temat185012/ - post o tluszczach by szoho polecam Zmieniony przez - qazar w dniu 2005-02-20 15:10:08

jest na liscie nabial ? nie, to super maslo orzechowe to mam na mysli holenderskie <lub inne > maslo z samych orzechow <bez soli,cukru,dodatkow wszelkich> cena 8zl za sloik 280g smak <bez cenny>:-p Zmieniony przez - qazar w dniu 2007-01-18 22:21:42

qazar-mmm az slinka leci swoja droga to ciekawy temat z tymi owocami na redukcji....czytalem pare sprzecznych artykulow i sam sie juz pogubilem...

No co ja ****a ślepy bo nic nie widzę... Ok widzę a i koleżanka odchudza się dla chłopaka ? Cholera szkoda mojego czasu... Zmieniony przez - qazar w dniu 2009-06-28 15:45:21

Witam. Dlaczego akurat zdecydowałeś się na basen? Polecam przeczytać artykuł : http://kulturystyka.pl/hiit-zebrane-badania-by-qazar/ Pozdrawiam.

qazar chyba nie przeczytales tematu postu

[...] no chyba ze chodziles po tej plazy w dlugich spodniach CWICZ NOGI odzywki - NIE, najpierw dieta, zajrzyj do dzialu odzywianie a napewno cos sobie znajdziesz (byl fajny post qazara "masa - fakty nie mity" czy jakos tak) i jeden z podstawowych bledow - w cwiczeniach zlozonych stosuj progresje oczywiscie mase tez mozna robic bez niej, ale [...]

[...] co z tym zarelkiem. staralem dobrac sie zarcie aby zawieralo warzywa, tluszczyk bialeczko itd. jak najmniej cukrow do okolo 30g piszac to opieralem sie na tematach "qazar'a" wlasciwie bylem w komfortowej sytuacji bo on w swoim poscie opisal dokladnie osobe o mojej wadze i stopniu aktywnosci :D wiec pod jego wartosci i ilosc bialek [...]