przed praca

[...] dalej j** a na boli w ch u jj 5 rozpietki // wios dol wyc 9kg//45 3x15 i 3x15 sobota sauna 3 wejscia +- 10min kazde 27.10.2014 d1 gvt ciezko wstaje rano by zrobic trening przed praca a tu uj zle spałem na jednym boku i zblokwoało mi sie cos w plecach wiec wpadło 1h rozciagania rowerowania i innnych pierduł by byc w stanie noramlnie chodzic po [...]

Mnie bez różnicy, ale chciałbym jeszcze złapać szybką drzemkę po treningu a przed pracą :-)

Ja przed pracą sobie strzele taki miks jeszcze ;-) Przyda się bo już czuje nadchodzące zakwasy na udach 8-)

[...] wypadają mi w pracy (często jest to trzy). Jak mam możliwość to podgrzeję w mikrofali, a jak nie to też da radę. Gotuję zazwyczaj dzień wcześniej (jak mam na 6 rano) lub przed pracą (jak dzisiaj, właśnie ładuję pojemnik). Są to zawsze piersi gotowane (450-650 g), ryż biały (200-300 g), oliwa (4-6 łyżek). Nawet na zimno idzie to zjeść. Ryżu [...]

Dziś przed pracą złapałem wymiary (prosiłbym się nie śmiać) łydki 37,5cm uda 62 cm biodra 96 cm pas (opona w najszerszym punkcie) 102,5 - mam nadzieję, że to efekt obfitego śniadania, bo msc temu było 99 cm albo źle zmierzyłem wtedy :( klatka 108 cm biceps 41 cm

ja sie nawet nie łudzę że wstane wczesniej, pol godziny przed praca jak wstane to jest wczesnie.

Z rana t3 i ampa przed pracą i fat leci jak szalony po 12h roboty

śniadanie musi być u mnie przed pracą, nie wyobrażam sobie inaczej w ogóle

Tomek musisz mi sprzedac pare takich przepisow co by urozmaicilo moja dietke;) a i dzisiaj jeszcze przed praca uruchamiam rower stacjonarny bo stal dluuuugo w piwnicy;] i czas rozpoczac t cholerne aeroby... Tomku a powiedz mi jeszcze czy mozna np czasem w takie upalne dni zastapic rower stacjonarny zwyklym rowerem? i np rownym tempem pojezdzic te [...]

siemka;p. Sniadanie na szybkiego i zaraz do roboty.. znow mi sie nie chcialo wczesniej wstac zeby na silke isc mam no stop to samo. obiecuje sobie wieczorem ze wstane wczesniej i pójdę przed pracą a tu dup... :-(

chcialabym byc tak elegancka... szkoda mi kasy na ciuchy, a jak cos znajde, to ujowo lezy.. potem stwierdzam, ze to nie wygodne, niepraktyczne, bo jak z psem wyjsc.. dzis w domu przed praca juz mialam szpilki zalozyc ale sie rozmyslilam..

[...] reglowała twój apetyt i wszelkie zachcianki. Teraz organizm pozbawiony regulatora mówi na nowo nauczyć się jakie masz zapotrzebowanie, kiedy ćwiczysz i trzeba uzupełniac zapasy itp. Kiedy paliłem to codziennie rano przed pracą kibelek a jak rzuciłem to przez 2 tygodnie byłem może ze 3 razy, tak sie rozregulowałem. Nie poddawaj się. Pozdr...

[...] Jadłem za dużo słodkiego, po jedzieniu miałem chwile osłabienia i senności. Po jakimś czsie suplementacji się to unormowało. Zdarzyło mi się kilka razy rano, w pośpiechu, przed pracą, że nie wziąłęm tabletki. I dopóki sobie tego nie uzmysłowiłem było ok. Nie ciągnęło mnie do słodkiego. Jak tylko zajarzyłem, że nie brałem to momentalnie miałem [...]

[...] dzis poszly 2 caps mdrola i mam w tym momencie jakas dziwna wikse w bani, napiseralam na klawie jak szalony, slabo ale za razem ciezko mi jest glodny jestem w hvj ! a przedemna conajmniej 2 posilki jak nie 3 :D przed praca pojdzie 100gram owsianych, w pracy 150 chleba (szynka i ser) i na rano jak wroce 100 gram owsianych jak zjem to co [...]

rano to sobie można, po całym dniu roboty nie ^_^ dobra zawijam bo znowu się będę pospieszał na siłowym treningu, jak wyrobię to jeszcze zajrzę przed pracą, miłego dnia

Super trenin przed praca! Super

Często mi najwygodniej przed pracą :) I ludzi mało

Dobra, z małym poślizgiem, ale w końcu wracam do zabawy. Jutro rano przed pracą wyląduję na siłowni, wybiorę sobie jeden z marchewkowych treningów. Tymczasem aktualne wymiary, bez większych zmian do tych przed odwadnianiem, z wyjątkiem talii - mam wzdęty brzuch i czuję się jak beczka, dobrze że się jeszcze nie toczę @-) [...]

mam pewien problem czytalem temat poswiecony temu ale za duzo mi nie powiedzial pracuje 8h dziennie przez 4-5dni i w tych 8 godzinach mam tylko 1 przerwe na 40min czyli pierwszy posilek zjem przed praca drugi trace trzeci jem 4 trace bo czesto zostaje po godzinach jak potem nadrobic te 2 posilki?

korva wkorvilem sie bo na trening nie poszedłem, na pawia mi sie zbiera od rana i zastanawiam sie czy czasem nie isc i zrobic jakis lekki trening, man jeszcze pół godziny przed pracą japjerdole