przed praca

Trening nr 99 Radomsko 16:45 -18:15 19:03.2010 Piątek A Przysiad przedni 8x60 3x80 3x100 2x120 2x130 B Rwanie 3x20 3x30 3x40 3x50 2x60 2x65 2x65 (na wysoko) 3x50 C Podrzut 3x20 3x50 2x60 2x70 280 1x90 1x95 (rekord) 0x95 D Ciągi podrzutowe 3x95 3x110 3x110 3x110 Trening robiony po ciężkim dniu w pracy wspomagany guaraną (przed pracą podobnie) [...]

szybki numerek przed pracą %-)

k***a przypomnijcie mi zebym wiecej nie pil dzien przed praca... k***a masakra...

dobra, to kolejne pytanie xd to wszystko wyglada tak, ze przed praca o 6:30 bede jesc posilek nr.1, potem o godzinie 9:00 posilek nr. 2 i o 14 dopiero moge zjesc kolejny, troche slabo to wypada wiec w posilku o godzinie 9 mam uwzglednic wieksza liczbe w/w po prostu dolozyc co nie co? dodam, ze moge zjesc ryz, ziemniaki wyzej wymienione jablko [...]

deja, no rozumiem cię, ja tez nie chce z obowi azku, ale szybki numerek przed praca to przeciez na caly dzien daje kopa :-) i odstresowuje łeee, rano? ja to jak prawdziwy facet, potem się przespać muszę, więc rano odpada:-D poza tym jak jest Młody w domu to zawsze partyzantka jest, bo on ma jakiś trzeci zmysł, zawsze gdzieś łazi, albo skądś wróci:)

deja, no rozumiem cię, ja tez nie chce z obowi azku, ale szybki numerek przed praca to przeciez na caly dzien daje kopa :-) i odstresowuje łeee, rano? ja to jak prawdziwy facet, potem się przespać muszę, więc rano odpada:-D poza tym jak jest Młody w domu to zawsze partyzantka jest, bo on ma jakiś trzeci zmysł, zawsze gdzieś łazi, albo skądś [...]

Trening pierwszy przed praca Muscle ups 1/2/3/4/5/10-film/6/7/8/9-film https://youtu.be/S4SoRp369B4 https://youtu.be/OEkqcUoCmEU Trening drugi po pracy Muscle ups 1/2/3/4/5/6 Statystyka (573+76=649)

Ja pier...specjalnie wstalam skoro swit zeby przed praca uderzyc na trenio i na przystanku nagle.czuje wilgoc... Nie domknelam butelki,woda mi sie w torbie rozlala i zamoczyla wszystkie.ubrania tak,ze mozna wyzymac. A co najlepsze,wczoraj tez mi sie to przydarzylo

ja oglądam Dzień dobry Tvn przed pracą, tvn24 i na wspólną i tyle :-] to ostatnie to wstyd ale oglądam :-D

[...] po sobie burdel np. na stojakach z hantlami, nie zdejmują ciężaru z maszyn, dezynfekcja nie istnieje :D Ogólnie największy plus dla mnie to godziny otwarcie, bo wyrabiam się przed pracą. Bardzo fajną siłownią jest Azik na Kurdwanowie. Dużo mniejsza, ale milion razy fajniejsza atmosfera, trenerzy też zawsze na zawołanie, ale dla mnie godziny nie [...]

rozkminiam czy nie chodzić do pura gdzie nasza koleżanka krwawiące słońce chodzi/chodziła, przed pracą na 6 mógłbym iść Nie chcesz wiedzieć co ktoś mi powiedział i pokazał ;-)

szkoda ze silka od 7 to przed praca bym chodził

Znajdę silke co od 5-6 rano otwarta bo pod domem mam 5 siłowni i moze w tym miesiącu przed praca pójdę pare razy. Zobaczę jak będę portrecista funkcjonował w kuchni

Zjadłem przed praca 40 min temu to. Zero zawirowań w głowie. Czysta energia. Super sprawa /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/408c75bbabd54dc99471d27f5b595e8b.jpg

bedzie dobrze, jutro rano o 5.00 wstaje i przed praca 50min aero

[...] do 2 w nocy i lajcik generalnie nie lubię iść do wyrka i przewracać się w oczekiwaniu aż zasnę, jak nie mogę zasnąć to idę coś podziałać, albo oglądnąć w TV z tego co pamiętam to jak wcześniej brałem BD to pozwalał mi na krótki sen, ale za to dobry jakościowo, dzięki niemu między innymi w tamtym roku zacząłem biegać rano na czczo przed pracą

[...] 5.00 glutamina BCAA6.00 odżywka białkowa + 40 g platkow i wyjście do pracy 8.00 Fat transpoter L-carnityna Bo z całym szacunkiem mi to wygląda jakbyś specjalnie wstawała 3h przed pracą tylko po to żeby wrzucić w siebie trochę "proszków" Ja twierdze że co jak co ale odkładanie "normalnego" śniadania tak długo jest niezdrowe. I [...]

29.11 jeszcze pogoda nie była najgorsza można było wyjść na świeże powietrze pobiegac przed pracą zrobiłam sobie 40 minut biegu i jakies 30 szybkiego marszu co do diety idzie całkiem dobrze chodź musze przyznac ze wszamałam sobie batonik proteinowy wracając z biegania do domu 30.11 dzisiaj już nie było tak milutko jak wczoraj wyszłam rano [...]

no to z Landu bym mogła do domu przed pracą zdąrzyć nawet :D oki zobaczę jak wstanę, bo po dzisiejszym bieganiu zastanawiam się czy nie isc jutro wieczorem dopiero bo nuuugi bolą już xD

Doberek. Dzisiaj coś wcześnie się spam zaczął Scorp, a był maraton przed pracą?