przed praca

Siema siema taaa Scorp przed pracą sie obijał na gg dziś

Mysle ze nie przyjda takie dni bez saa nie schodze juz prezynjamniej z testa%-) No ok nie bede bral przedtreningowki dam mamie bedzie miala przed praca%-)

Ja też zazdroszczę - żeby u mnie choć od 7 było otwarte to bym przed pracą zdążyła, a tak to się biję o miejsce na maszynie wieczorami :) No to szacuneczek , bo śpiochom naprawdę ciężko :)

Ja też zazdroszczę - żeby u mnie choć od 7 było otwarte to bym przed pracą zdążyła, a tak to się biję o miejsce na maszynie wieczorami :) No to szacuneczek , bo śpiochom naprawdę ciężko :) Ja mam od 6:30 więc fajnie mam %-) akurat na 9 do pracy jestem!

a ja liczę, że uda mi isę przed pracą. no musi, bo już tęsknię za sztangą

ja dziś nie mam gazu, wczoraj późnym wieczorem się skończył i mąż miał iść dziś przed pracą i zapomiał, pójdzie wieczorem jak wróci :-/

nigdy wiecej owsianki na sniadanie przed praca... %-)

w sumie akurat przed praca kurke op******e na bogatosci:)

masakra i tak jeździsz z tobołami przed pracą? PODZIWIAM

Oooo fajnie to dzięki za info. ja chodzę przed pracą to tam pustki są więc nie powinno być problemów. Ale szczerze boję się tak przyjść i sobie wziąć sztangę na plecy czy do rąk i zacząć nią machać o.O egh jakies mam straszne obawy psychiczne...

no jeszcze nie dawno mówiłam a co tam pójdę przed pracą na parę godzin do szkoły... teraz... a po co się męczyć %-)

[...] nie jest jakiś lajtowy suplement ,to jest efedryna ! Suplement przeznaczony jest dla osób aktywnych fizycznie , z odpowiednią dietę i ćwiczeniami daje wspaniałe efekty.. ale.. nie jest to odżywa dla Twojej siostry przed praca , czy dla mamy przed sprzątaniem , skąd w ogóle takie pomysły.. mam nadzieję ,że to nie Ty namówiłeś je do kupna Thyro..

21.03 DT o ile mozna nazwac to treningiem:-> 1. MC 5,3,1 + max 60, 70, 80 2. uginanie nóg 5x10 30kg 3. brzuch i to by byo na tyle}:-(((pojechalam specjalnie przed praca bo'po' nie mam kompletnie sily. czekalam 30min az mnie wpuszcza. jak juz weszlam zrobilam MC to kazali mi 'opuscic sale z ciezarami'}:-(((noz k...!! w MC 80kg podnislam 1x ale [...]

25.11 mało czasu na trening bo rano na kardiologię z dziadkiem do Warszawy. Potem wróciłem i miałem raptem 1.5h na ogarnięcie treningu przed pracą a i jedzenie trzeba zrobić. wyprosty przedramion z linkami 3x 10-12 powt 30kg x 12 40kg x 12/12/8 wyciskanie na ławce płaskiej wąski chwyt 3x 10-12 powt 43 kg x 12 53 kg x 12 58kg x 12 wyciskanie [...]

Wczoraj był dzień bez treningowy ale wstałem o 5 i poszedłem pobiegac przed praca , jutro tez dzień bez treningu to rano bedzie bieganie , pogoda zaczyna byc coraz lepsza wiec mam nadzieje ze ta forma aerobów zostanie juz u mnie :-) Dziś ogarnałem rezonan magnetyczny , oczywiście obdzwoniłem kilka ośrodków i w kazdym najblizszy termin był na [...]

W dni nie treningowe najbardziej odpowiada mi ta pora aerobow przed praca :-)

Tak jak zawsze rano ide sobie piechota do pracy bo mam blisko dziś wzialem samochód bo jechałem przed praca do paczkomatu paczke nadac , wyjezdzam od siebie z osiedla patrze idzie kolega do pracy , mysle sobie a zatrzymam sie i go podwioze a mgła była rano jak cholera no i ciemno z racji przestawienia godziny , no to sie zatrzymuje patrze w [...]

[...] owsiane 100g OK Mleko zaw. 1,5 % tłuszczu 200g DAJ WIECEJ ZEBY DOSTARCZYC BIALKO Rodzynki suszone 10g OK, WRZUC JAKIES ORZECHY NASIONA B:20 T:10 WW:85 Kcal:490 Posiłek przedtreningowy:ok 16.00 Kasza gryczana 100g OK Jaja kurze całe 100g OK Oliwa z oliwek 10g OK, DAJ WARZYWA B:25 T:24 WW:70 Kcal:580 Po treningu: od razu Carbo 50g [...]

A dlaczego w pracujące dni wchodzą w grę wyłącznie dwa posiłki. Z czego to wynika?? w dni pracujące jak napisałam na wstępie wchodzą w grę 3 posiłki . Rano przed pracą pierwszy , w trakcie pracy drugi w pracy zazwyczaj jestem 3 dni w tygodniu i po 10-12 godzin , dlatego ostatni posiłek przypada na późny wieczór kiedy wracam z pracy :)

[...] ale pływać i kręcić aeroby możesz codziennie ? Więcej wyciągniesz z treningu siłowego. No chyba że celem jest jedynie redukcja, a nie modelowanie sylwetki. Basen robię rano przed pracą gdy Rodzina śpi. Wracam do domu późnym popołudniem i jestem gotów poświęcić tylko dwa dni na wypad na siłownię. Co polecacie wsypać do owsianki żeby zwiększyć [...]