poznać

[...] Środa - 3000 brzuszków Nie chodzi mi o ćwiczenie w jednym ciągu czasowym. Mam na myśli robienie np. 10-20 pompek co jakiś czas (np. co 20minut, idąc jeść, srać, odnieść szklanke czy coś...) aż w efekcie dojście do 1000 pompek dziennie. Co o tym myślicie? Wydaje mi się to ciekawe, aczkolwiek chciałbym poznać Waszą opinię na ten temat...

[...] środy,czwartki, soboty no i niedziele no i teraz nie wiem jak tu sobie wszystko poukładać tzn. w jakie dni mam ćwiczyć daną partię mięśni a i przy okazji chciałem się zapytać o Olimp Profi Mass czy ktoś to już wcześniej próbował bo chciałem to tak jakoś teraz zakupić ale chciałbym poznać wasze zdanie na temat tej odżywki. z góry dzięki.

Witam, Po czym poznać że mięśnie brzucha są gotowe do ćwiczeń? Jak określić czy się zeszły? Wcześniej regularnie ćwiczyłam, do 3 miesiąca ciązy. Potem zrobiłam sobie przerwę, wiadomo dlaczego. Teraz chcę wrócić na areobik ale nie wiem czy nie za wcześnie. Bardzo chcę wrócić, powstrzymuje mnie tylko ten temat? W domu chcę ćwiczyć jeszcze tę [...]

Zapraszam do zapoznania się z niniejszym wątkiem. Im więcej Was przybędzie tym lepiej. Warto czasem powyłazić z własnych pieleszy i poznać coś nowego, poszerzyć perspektywy. No i jest realna szansa na spotkanie sporo bonzów z naszego forum i na docenienie tradycji. Szczególnie zachęcam instruktorów czy trenerów taja, kicka, bjj, mma czy innych [...]

[...] wystarczająca ochronę przed szkodliwymi promieniami? Nosze soczewki, mam wrażliwe oczy, a jadę na sycylię, gdzie mają lato stulecia i słońce iście nieeuropejskie. Jeśli te opisane wyżej nie wstarczą, to jak poznać okulary rzeczywiście chroniące (naklejka uv protection?). Czy da się uniknąć opłat rzędu 200-300zł u optyka? Z góry dziękuję za odp

Drodzy forumowicze, mam dwa pytania do was i chcialbym na ten temat poznac wasze opinie. PYT 1. Czy wyciskanie sztangi na lawce prostej w uchwycie waskim jest dobrym rozwiazaniem na rozwoj tricepsa? Robie trening Plecy + Triceps. I po skomczeniu 16 seri plecow zabieram sie za triceps i robie takie cwiczenia: 1.Francuskie 4 serie (12-10-8-6) [...]

Hej..po czym poznac czy mnie bolą nerki czy dolne przyczepy najszerszych? boli jak sie ruszam..np.obracam tułowiem w prawo,w lewo itd.

Witam czy mozecie sie wypowiedziec na temat tej metki chcialbym wiedziec czy warto zalezy mi na przybraniu masy + poprawienia wygladu sylwetki. Chcialbym rowniez po informowac, ze bedzie to moj 1 cykl wczesniej jechalem na suplach diecie + trening teraz chce zwiekszyc efekty. Jak rozlozyc pierwszy cykl z tej mety zeby mnie nie rozj**alo :D jaka [...]

Witam ! Od kwietnia startuje z cyklem.Chcialem poznac zdanie paru EKSPERTOW na temat tego stacku i ewentualne korekty/poprawy.Uwagi krytyczne rowniez mile widziane. 1-10 enanthat 500mg/week 1-10 EQ 200mg/week 1-4 meta 25/30mg/ed 5-10 winstrol 50mg/e2d 5-10 tren 75mg/e2d 1-6 nolva 10mg/ed + opcjonalnie 1-6 Somatropina (biofa) 4j.m/ed (2rano/2 na [...]

Po dluzszej przerwie cwicze od wrzesnia regularnie wczesniej nie stosowalem diety choc w miare mozliwosci staralem sie utrzymywac zapotrzebowanie kaloryczne. Moja obecna waga to 76kg i postanowilem zaczac stosowac diete ktora sobie ulozylem i chcialbym poznac wasze zdanie co do niej a mianowicie czy czegos za duzo za malo i czy posilki w dobrej [...]

[...] siłownia i treningi rugby. Jestem na diecie wysokobiałkowej. Co sądzicie o tym cyklu ? Sposób stosowania Nitrobolonu z kreatyną uznał za dobry koleś z forum Trec'a, ale chcę poznać waszą opinie Po przebudzeniu: 4 kapsułki Olimp Creatine Monohydrate Mega Caps (5g monohydratu kreatyny) Po I śniadaniu: 1 kapsułka Trec Dibencozide Przed treningiem: [...]

Witam. Mam dziwna przypadlosc a mianowicie objawia sie u mnie dziwna tolerancja na glukoze lub byc moze takze inne cukry. Po spozyciu cukru jestem senny oraz co dziwne chudne. Teraz to zauwazylem, mam nadzieje, ze to nie jest efekt placebo, ze po odstawieniu cukru przytylem kilka kilo tj. Masy miesniowej mysle. Zaczalem czytac i byc moze jest to [...]

[...] się nad jej wyborem.Chcę zacząć trenować przede wszystkim po to, żeby nabrać pewności siebie, poprawić kondycję, siłę i ogólną sprawność fizyczną.Fajnie byłoby też poznać jakiś ciekawych ludzi na treningach. Moje "parametry" to 20 lat, 175 cm wzrostu i 91 kg wagi. Z jednej strony rozważam kickboxing/muay thai, bo wydaje mi się, że walka [...]

Absolutnie nie chcę wzniecać tu kolejnej kłótni o sile, czy też bezużyteczności danej techniki. Chcę tylko poznać opinie ludzi, którzy znają się na Kung-Fu. Otóż trenowałem Capoeirę i Muay Thai. Ze względu na przeprowadzkę mam dostęp tylko do Kung-Fu oraz Karate (którego zwyczajnie nie lubię). Mam pytanie, kto by wybrał: 1. Wing Chun/Wing Tsun [...]

Siemanko. Po dwóch latach treningu siłowego postanowiłem Splita zamienić na trening FBW. Ułożyłem sobie taki plan jak widać poniżej i chciałem poznać opinie osób bardziej doświadczonych ode mnie na temat tego planu. Trening FBW 4x w tygodniu A. cięższy -przysiady 4serie -wiosłowanie 4serie -wyciskanie sztangi na skosie dodatnim 4serie -wyciskanie [...]

Jestem bardzo zainteresowany tematami diet i odżywiania, można powiedzieć pasjonat. Założę temat w dwóch działach bo chcę poznać więcej opinii na ten temat które są dla mnie bardzo ważne Przechodzę do meritum: 1. Czy należy sugerować się przy układaniu diety np zaleceniami dla grupy krwi w moim wypadku jest to 0? Czy istnieję jakieś merytoryczne [...]

[...] Kelton drążek do ściany HD2 97zł http://www.ecentrum.kelton.pl/produkt.php/1/5/17 Kelton element do blokowania ud HZ2 57zł http://www.ecentrum.kelton.pl/produkt.php/1/40/37 Chciałbym poznać wasze opinie na temat takiego zestawu. I wycenę Pani Ewy ([email protected]) + jaka cena by była tej przesyłki pobraniowa.

Siemka. Mam pytanie, jakie są różnice pomiędzy kung fu, a karate kyokushin? Słyszałem, że największy nacisk kładzie się na nogi, jeśli chodzi o kyokushin, co z kung fu? Którą sztukę byście wybrali? Proszę uzasadnić, kyokushin mam 150m od domu, kung fu 60km :D to tutaj jest argument za kk, ale chciałbym poznać wasze opinie.

Witam moze juz był taki temat,wiec z gory was przepraszam ale chce poznac wasza opinie,moze ktos tak cwiczył,mianowicie chce połaczyc siłownie ze stojka i bjj.Na siłke chodze juz z 3 lata,mam 178cm wzrostu i waze 85 kg.Chce chodzic 5 razy w tyg na siłkei 2 na walki:tak to sie przedstawia: Poniedziałek 8 00 siłka(klatka piersiowa) 20 00walki [...]

Witam odrazu pisze ze nie chce brac rzeczy opisanych w temacie poniewaz branie tego w wieku 17 lat byloby szczytem d****izmu ..poprostu chce zaciągnac informacji ... nie pytajcie sie po co i dlaczego tylko jak mozecie piszcie tylko odpowiedzi: 1.czy srodki typu m-drol mozna dolączac do cykli np. do nitro czy stormie ..??jezeli nie to dlaczego [...]