poznać

ja myślę, że jak będziesz brał 200g magnum dziennie to po jakimś czasie mozesz się nie poznać, masa ci pójdzie ale najmniej chyba mięśnie, bo raz, ze za mało białka i nienajlepszego to i węgli za dużo/złe proporcje/, lepiej już xxl, przynajmniej więcej białka choć chyba nic poza tym?

wg mnie endo stosuj okolo ~3-3,5 węglowodanów na kg masy ciała i obserwuj czy Cie zalewa tłuszczem czy nie białka 2-2,5 reszta tłuszcze to tak bardzo okolo oczywiscie,musisz poznac swoj organizm

Baby a gdzie ten post bo wiesz jak jest chcialbym poznac wlascicielke tak fantastycznego tatuazu Niwix: cisza koniec homoseksualnych pro Rydzykowskich gadek

To musisz dokładnie wyliczyc :) . Czyli poznać swoje zapotrzebowanie , dodać tak z 300 kcal i ułożyć pod to dietę . http://www.sfd.pl/%23%23%23%23%23%23_Najważniejsze_tematy_dla_JUNIOR_a_%21%21%21%21%21_%23%23%23%23%23%23-t834427.html

ok czyli jednak uwzglednię wyciskania.A chciałbym jeszcze poznać opinię Natana bo Pro Massa już znam czy takie połączenie bedzie dobre klatka biceps nogi barki plecy triceps jeszcze dodam tyle ze już długi czs cwiczyłem połączeniem klatka tric i barki bic

Powiedzmy że mocno ćwiczyłbym tak z 5 lat to czy mogłoby coś z tego być, czy to za mało, wiem że to nie tak jak z zostaniemy kasjerem, ewentualnie jak długo trzeba ćwiczyć żeby poznać dyscyplinę i skutecznie jej nauczać.

[...] Dużą rolę odgrywają też predyspozycje do uprawiania danej dyscypliny. Jeden będzie miał predyspozycje fizyczne do tej czy innej dyscypliny, a drugi nie. 5 lat na to, by poznać boks i zacząć trenować innych? To według mnie stanowczo za mało. Musisz nauczyć się podstaw i pewne ruchy wykonywać automatycznie, a to wymaga czasu. Musisz to czuć, [...]

To ile lat tak mniej więcej trzeba by ćwiczyć by poznać boks i skutecznie nauczać innych? Zmieniony przez - JakubSur w dniu 2019-12-27 14:44:11

Poza tym co napisaliśmy powyżej, zdecydowanie warto poznać podstawy diety zbilansowanej i to w jaki sposób należy komponować posiłki. Pełnowartościowy posiłek składa się ze źródła białka, tłuszczów i węglowodanów. Wybierać je należy zalecanych źródeł. Ty masz 1/3 posiłku. [...]

[...] mi zachować przynajmniej trochę techniki, worek i siłownia pomogły pamiętać, że w SW chodzi w sumie o to, żeby umieć "porządnie walnąć" , a książki pomogły poznać historię, znaczenie i rozwój Budo. Największym potwierdzeniem, że warto było coś robić i nie czekać z założonymi rękami było pewne stwierdzenie kolegi z dojo. Wszyscy [...]

A moze wypelnilbys profil zeby przynajmniej Twoj wiek poznac... nie mowiac juz o calej reszcie???

no i?? przecież kto ma poznać i tak pozna bo widział dziary nie gadaj tylko szykuj relacje

[...] twój organizm nawet włączając to aktywny związaną z chodzeniem. Nie ma niestety tak łatwo w życiu, gdyby było to takie proste to na ulicach mielibyśmy wysyp umięśnionych i wyciętych mężczyzn i kobiet z fajnymi sylwetkami a nie tak jak to w rzeczywistości, gdzie nawet wśród bywalców siłowni rzadko kiedy można poznać po sylwetce że ktoś trenuje.

a czemu nie moze byc zawilgocone jak i tak rozpuszczam z wodą ?? i jak poznac ze jest zawilgocona ? :P

Wydaję mi się , że jest to tylko półśrodek, wolał bym poznać genezę tego zjawiska, może to problem z krążeniem, przemęczenie , tylko dziwne że dopiero teraz by to przemęczenia miało wyjść . Dodam, że te sińce mam dookoła oczu, nie tylko na dole , w kącikach oczu nawet mam...

Dobre Chociaż teraz to ciężko poznać która legit.

Lol stary trenujesz 6 miesiacy to nie takie poczatki po takim czasie mozna naprawde duzo techniki poznac. Azz dziwne ze z przerywania mieliscie tylko 2 w takim czasie.

[...] jeździłem jak nic w okolicy nie było. W poprzednie lato, tzn od lipca do września byłem na 9 amatorskich turniejach. Jedne były mniejsze inne większe poziom też różny ale nie żałuję bo można poznać naprawdę ciekawych ludzi. Póki co dostałem 3 maile z zaproszeniami na granie. Na pw Ci wyśle i zobaczysz czy stać Cię na takie wyjazdy...

Muisz sam poznac swoj organizm. Na pocztaek mozesz dac mniejsza nadzywke +500kalori i obserwowac organizm, nastapnie dokonywac zmian(dodawac/odejmowac/obstawac przy tym jak jest..) Zmieniony przez - góra-forte w dniu 2008-03-07 15:30:28

Dwaj wspaniali trenerzy i kumple których miałem przyjemność poznać na początku swojej "drogi" I tylko zewzględu na nich ten temat zostaje Zmieniony przez - renegat44 w dniu 2009-03-12 18:42:41