poznać

[...] wszystkim do czystej jak łza miski. :-)) INNE Wszyscy już moją facjatę sobie obczaili powyżej %-) I kto był na chacie live w piątek ten wie, że tam byłam. Miałam możliwość poznać super ludzi i bardzo dziękuję Bullowi za tę możliwość.};-) ________________________________________ Dziś był trening już wg zaleceń Mawashiego, do tego na innej niż [...]

Dzisiaj DNT Wypiska z wczoraj,tj. 24.11.17 BARKI, TRICEPS, BRZUCH 1. wyciskanie hantli siedząc - 19 x 12, 25 x 12, 31 x 10, 35 x 10, 37 x 8 2. unoszenie hantli bokiem - 8 x 15, 10 x 15, 19 x 8+4 3. unoszenie bokiem jednorącz z linką wyciagu - 2 x 15,12 4a. podciąganie wzdłuż tułowia sztangi, tempo 4-0-1-1 - 20 x 15,15,15 4b. wyciskanie sztangi [...]

09.02.18 DNT W końcu skończył sie dla mnie okres szkoły podoficerskiej, uwiecznionej zdanym egzaminem komendanckim i awansem. Nareszcie będę w domu, z Rodziną. To mnie cieszy najbardziej, a jak w głowie radośniej to i o formę łatwiej - tzn. taką mam nadzieję. Wczoraj o 11 odbył sie koncowy egzamin...mega trudny i to zdanie większości piszących, [...]

[...] z Warszawie. Mega wystep Mariana, cieszy mnie takze sukces Tomka Marca bo wydaje się spoko chłopem, nie gwiazdorzy i za to darzę Go sympatią mimo, ze nie mialem okazji go poznać. nie wiem jak tam reszta dzisiaj i wagówki ale smignelo mi, że Slodkiewicz open wygrał - widzialem porownania w open i szczerze to ten kloc z +100kg wyglądał duzo [...]

Mam nadzieję że kiedyś mi się uda zawitać :D bo fajnie byłoby Was poznać na żywo, pogadać itp :D

[...] swietnie to wyglądało, Patryk bardzo proporcjonalny, dobrze przygotwany. Olek rewelka, z bliska widac to jakosc mieśnia - wazac 95kg prezentował się mega. Super bylo ich obu poznać. Przemo naladowany pozytywną energią...no i solidną masą mieśniową, te giry,ech...Z Dominikiem ktory caly czas się rozrasta jak nalezy zrobilismy push, wykorzystując [...]

Fajnie było Was poznać :-))

Ale i tak miło poznać kogoś z Twoimi dokonaniami. Sorka za zawracanie głowy i dalszych sukcesów życzę Zmieniony przez - tygrum w dniu 2009-12-19 12:07:30

keniou wiesz trenujesz pozno i pozniej uzupelniasz glikogen bardzo bogatym posilkiem ktory wolno sie uwalnia mysle ze to dlatego i teraz wiesz co dla ciebie lepsze!!!! wlasnie o to chodzi w tym sporcie zeby poznac swoj organizm nie zawsze korzystac ze schematowbo jezeli one zawsze by sie sprawdzaly wszyscy korzystali by z jednego!!!! pozdro

dlatego che poznac sklad... takk a jakie miales efekty po bialku?;)

No włącza się tryb odkurzacz i pozamiatane %-) Doskonale to znam :-D P.S. Miło Cię było poznać :-)

Mi sie udało poznać z Marianem, lukim, Przemkiem i huroxem. Ciebie Banan nie mogłem w ogóle namierzyć. Postaram sie jutro Calypso ogarnąć.

[...] :( Wydaje mi się, że nadszedł najwyższy czas (ostateczny) aby podjąć męską decyzję i pozwolić Tadziowi (wycwielowi) działać. Z tego co wiem i z tego jak dał nam się już poznać z wcześniejszych organizacji, to jest on w stanie w miesiąc czasu przygotować tę imprezę. Szczerze mówiąc nie wiem czy ktoś inny byłby się w stanie tego teraz podjąć? [...]

[...] Siłownia - full wyposażenie Treningi obecnie 3xtyg siłowo 》 wt czw pt 2xtyg fit (pilates stretch i/lub inne ) 》 pn śr trenuję sama: w sensie nie miałam przyjemności poznać jeszcze żadnej z Ladies ani żadnego użytkownika forum płci męskiej - face 2 face jeśli mam wątpliwości - mam kilku rozgarniętych instruktorów na siłowni ( których [...]

Fajnie bylo Cie poznac Dawid. Forma super. Jak juz wczesniej u Adama pisalem na zywo 100 razy lepiej niz na fotkach i to bez przesady. Wogole jak ja tych wszystkich kulturystow tam widzialem to czlowiek patrzy na siebie i mysli ze wyglada jakby nigdy sztangi w rekach nie mial. Mam nadzieje ze za rok tez bedziecie ekipa na Fibo , bo napewno bede [...]

Wszyscy pozmieniali avki i ciężko poznać %-) Connor tym zwycięstwem na pewno umocnił swoją pozycję, ale jeszcze bym nie przesadzał z tą gloryfikacją. Dużo było takich zawodników co mieli swój prime, a potem przegrana i nie mogli się odbudować. Obroni pas 3-4 razy to wtedy moim zdaniem można mówić, że jest niesamowity ;-) Cain dla wielu w tym i dla [...]

Fala, Misworld, Azzi, Shaneeya dziekuje };-) Milo, ze mam takie wsparcie tutaj, odrazu lepiej sie czuje :) Inga Szefowe ostatnio do mnie nie zagladaja, czekam az Martucca wpadnie na kontrole :) Zastanawiam sie, czy te objawy moga byc wynikiem intensywnego treningu i przemeczenia (wszystko przez prace :-( ) czy jednak przyczyna jest inna. Nie [...]

Podział makro na ten tydzień: Dzień treningowy: 40g ww, 30g białka 1. 100g ww, 50g bialka, 10g fat 2. 100g ww, 40g bialka Trening 70g ww, 30g bialka 3. 100g ww, 50g białka 4. 80g ww, 40g bialka, 10g fat 5. 80g ww, 40g białka, 10g fat 6. 50g białka, 30g fat Dzien bez treningu: 1. 100g ww, 50g bialka, 30g fat 2. 75g ww, 40g bialka, 20g fat [...]

[...] wskazówki :-) Jesteś wielka! Kendra, Arpiel, Obli i Mika dziękuje Wam za porady i za to, że zaglądacie i pomagacie :-) Kendra, jeszcze raz dzięki za trening! Miło było Cię poznać osobiście :-D Dziękuje też wszystkim, którzy tu zaglądają i podczytują mnie ;-) Miska 120B/84T/140W /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/5aab6f5535ce41d0ab4b612855010f6a.JPG [...]

[...] ale świadomość co na mnie działa. 5. Z treningiem jest jak z pracą. Trzeba go oddzielać od życia. Szkoda czasu na frustrowanie się myślami co zrobiłem źle. Lepiej iść poznać jakąś dziewczynę. A potem ją ten teges }:-( 6. Słuchaj rad innych, ale pamiętaj, że teoria to często zupełnie co innego niż praktyka. Ja powątpiewałem np. w zakresy [...]