początki

Wiem, że żadne wielkie osiągnięcie , ale początki są najtrudniejsze potem jakoś się przyzwyczaja. Przynajmniej tak jest u mnie :) A tej firmy "Maluta" nie znam -będę szukać. Ostatnie dwa dni ciężkie czasowo cały czas poza domem miski z ostatnich 2 dni: płatki owsiane, banan, jajko chleb żytni, jajko2x pierś z kurczaka, ryż, ciecierzyca, oliwa [...]

No coz... nie ten jedyny sport ma ciezkie poczatki... Ps. teraz mam po pisemnych, a wiec wiecej czasu dla forum pozdro

[...] swoją młodość na doskonalenie budowy ciała, Arnold zaangażował się ostatnio w zachęcanie Amerykanów do ćwiczeń fizycznych. Sam jest uosobieniem sukcesu, pamięta swoje własne początki i wie, jak wykorzystując sławę głosić pozytywne przesłtanie. Podczas kadencji Prezydenta George'a Busha Arnold, jako przewodniczący Prezydenckiej Rady do spraw [...]

Na tych zdjeciach barkow i ud brak, ale to byly chyba poczatki kariery. Zmieniony przez - Póg mo thóin w dniu 2013-08-25 11:46:08

[...] ani w rękach ani w nogach. Na dodatek po tych ćwiczeniach zaczęły łapać mnie kurcze w nogach.Mama nadzieję, że to minie.Ale się nie poddaję, bo wiem że najtrudniejsze są początki. Mam zamiar ćwiczyć 3 razy w tygodniu. Z miską też mam kłopot, jakoś udało mi się ustalić menu, ale nadal za mało kalorii,tłuszczy i białka. Na domiar złego nie [...]

Poczatki zawsze sa trudne. Zakup magnez na skurcze, to nie bedziesz miala z nimi problemow. A co do miski, to nie potrafie sobie wyobrazic tak malej ilosci jedzenia i jeszcze jej nie zjesc %-)

[...] tak jest jeśli chodzi o regulamin, oczywiście ja mógłbym się zgłosić na takie przetłumaczenie i może to zrobię, zależy czy będzie chociaż podpis kto przetłumaczył czy po prostu przetłumaczone przez PZTO hehe, nie.. nikt nie wciska tam takiego kitu : ) chociaż pamiętam początki swoich treningów to trzeba było sobie wyobrażać przeciwników..

rossi! jak boga kocham śledzę cały czas z partyzanta pamiętam Twoje początki.. i jak tak patrzę gdzie jesteś teraz to... SZACUN! właśnie za tą tytułową DETERMINACJĘ, nie poddajesz się, a łatwo nie masz nie ma innej opcji - z takim nastawianiem, prędzej czy później, ale uzyskasz swoją wymarzoną sylwetkę! pozdro!! też swojego czasu robiłem [...]

Może opiszę swoje doświadczenia z Zumbą. Ta forma zajęć odpowiada mi w 100-u%. Nie przepadam za nudnym aerobikiem, siłownia to nie dla mnie - nudno, nie tego szukam, zajęcia taneczne są u mnie w mieście ale dla przedszkolaków. Na zumbę zapisałam się 4 miesiące temu. Ważyłam 64kg przy wzroście 164. Kondycja kiepska - rok po ciąży a nic kompletnie [...]

26-08-2015 Trening To są początki po długiej przerwie więc od zeszłego tygodnia mam jeszcze ledwo zakwaszone mięśnie, szczególnie nóg. Więc z ciężarami póki co nie szaleję. Siłowy zajął niecałe 50 min + 20min marszu. Przysiady 60/90/110/120/120 wiosłowanie sztangą w opadzie 40/70/80/80/80 .podrzut 40/50/70/60/60 podciąganie(z przeciwwagą) [...]

[...] po martwym. Ale za tydzień przynajmniej z 5kg powinno dojść. Dołożyłem też w wyciskaniu i szło mi aż nadspodziewanie dobrze. Z plankiem też już idzie mi dużo lepiej niż na początki, trzeba następnym razem kolejne 10sek dodać. Przy okazji mała historyjka z siłowni. Przyszła dzisiaj na siłownie dziewczyna, wydaje mi się, że pierwszy raz. W [...]

Jak na początki biegania to strasznie gnieciesz ;-) ja o piątce z przodu mogłem pomarzyć, a tu i czwórki widać. JEST POTENCJAŁ

Gruszka, na pewno nie na biezni jak nie chcesz nog polamac Koxmann no daje sie, a tetno w pewnym monecie wcale nie chce isc w gore tak latwo, nieźle sie trzeba natrudzić, tylko poczatki, kwesta wprawy Ostatnio w moim wieku udalo mi sie wyciagnac 179 tetno, chcialam dojsc do 180 ale to byl 10ty interwal wiec ju znie dalam rady . Kiedys jak duzo [...]

[...] Spalacz: Scorch Man (2x3cap). Błonnik Humavit: 3x2caps Trening: Bieg na bieżni. Pierwsze 30 min to ciągły bieg w tempie 10-12km/h na bieżni o nachyleniu (od lvl 2 na początki do lvl 0 na końcu). Ostatnie 15min to marszobieg/interwały. /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/ae75fab777644545a5bcc2ae189052b5.JPG Zmieniony przez - Marcel_197 w dniu [...]

Podejscie prawidlowe, grunt to by trwalo tak dlugo az wygrasz co jest do wygrania! Poza tym jak zauwazyles to poczatki... Napisz po skonczeniu nast tygodnia! Pozdrawiam!

tez zaczynalem od Megabola fajnie jest sobie przypomnniec poczatki zabawy z suplami Zmieniony przez - anabolX w dniu 2006-12-23 07:11:14

[...] alergenów. Poszukaj namiarów w necie, a na pewno znajdziesz państwowe jednostki naukowe, które odpłatnie (ok. 1500zł) świadczą takie usługi. Jeśli podejrzewasz u siebie początki rozwoju cukrzycy do udaj się do poradni diabetologicznej, a tam specjaliści w tej dziedzinie odpowiednio się już Tobą zajmą i zalecą odpowiednie postępowanie czy [...]

Spokojnie, jeszcze do czerwca wiele może się zmienić :-). Początki zawsze są najgorsze, a szczególnie że organizm to żywa materia i trzeba ją "rozgryźć" |-) . Poza tym waga to nie wszystko, liczy się lepsza kondycja, siła, przybywa mięśni - im ich więcej, tym będzie lżej redukować kolejne kilogramy w przyszłości. Niedawno (chyba u natalijki) [...]

Nie ważne jak duże kawałki warzyw sobie pokroił najważniejsze, że w końcu zaczął je jeść-początki bywają trudne

Ja do tej pory nie mialam takich wysokich T, dopiero ostatnio dostałam od Obli nowe wytyczne ale to tylko na 4 tygodnie i wysokie tłuszcze mam tylko w pierwszych 2 dniach tygodnia, w ostanim tygodniu tylko raz, do tego mam ładowanie węglami, więc ciężko mi coś powiedzieć na temat diety z wysokimi tłuszczami. Wcześniej też miałam dietę gdzie mogłam [...]