placki

.....::::: DZIEŃ 10 :::::..... Znowu wszystko w biegu, trening, praca, teraz dopiero chwila wolnego czasu... TRENING http://www.teraz.com.pl/vardata/gify/sportowe/sportowe140.gif Plecy & biceps Drążek nachwytem max/max/max MC 10/10/10/10 Wiosło 12/12/12 Szrugsy max/max/max Uginanie ramion stojąc 10/10/10/10 Uginanie ramion skos 12/12/12 Młotki [...]

100 lat mnie tu nie było, ale jak już jestem to się udzielę :D Omlet z 3 jaj + 3 białek, z pieczarkami, szynką i cebulą Sałata lodowa, czerwona cebula, pomidor, tzatzyki z jogurtu greckiego. 300g piersi. http://i42.tinypic.com/34pccqa.jpg Mój faworyt po treningu, Placki owsiane, 250g owsa, 6 białek, 2 żółka, jabłko, cynamon, wiórki kokos. 300g [...]

Niestety robota, więc treningi dopiero po 20 ;D - Placki owsiane ( 230g owsa, 150g jabłka, 15g wiórków kokosowych, 5 białek, 3 zółtka, cynamon, woda) - 250g Fileta z grilla z pieczarkami, - Pieczone talarki z ziemniaka i pieczona brukselka, - Sałatka z tzatzykami, - zielona herbata. http://i42.tinypic.com/34p0xms.jpg Zmieniony przez - Spells0n w [...]

200 g ziemniaków pieczonych , wątróbka z cebulka i jabłkami , placki owsiane z jagodami , spróbowałem dziś if i bardzo fajny system . :-D

układa się logicznie ale w teoim śniadaniu ze chabem i pomidorem nie masz węgli dla odmiany w każdym maja być węgle i białko placki owsiane z jaj i owsa mają dobry skład i możesz wziąc do pracy i są sycące a do śniadania dołoż kromkę razowca i będzie OK do obiadu z mięcha mi wychodzi 50g ryżu brązowego, to jet pół torebki ugotowanej, nawet warzyć [...]

Sałatka z kurczakiem /SFD/Images/2016/6/13/e97d68152d2e40f483b16383efa260ae.jpg Naleśniki jajeczne farszem mięsno-warzywnym /SFD/Images/2016/6/13/bc7609bbe1c8477caeadc490a9fd75bc.jpg Placki twarogowe dziś z kazeiną malinową, wiórkami i syropem 0 kcal /SFD/Images/2016/6/13/cea51d1b396b41ceab4efe0b4a051c73.jpg Zmieniony przez - melo15 w dniu [...]

Kurczak z basmati i warzywami + truskawy + mini lód /SFD/Images/2016/6/18/f51aa1424da249abb10e609722d82aa7.jpg Placki owsiane z truskawkami /SFD/Images/2016/6/18/1f81f496f53045c3a40c2b7e14c113b0.jpg Jajecznica z pomidorem /SFD/Images/2016/6/18/e6bc1252f17f4d8ca5760968dea5bd7e.jpg Zmieniony przez - melo15 w dniu 2016-06-19 22:26:55

Dziś dzień LC więc trochę biednie %-) Kurczak z warzywami w sosie z pomidorów i ser żółty /SFD/Images/2016/6/20/d3147899eb204e9a820691df24ce2b3d.jpg Omlet z kiełbasą i pomidorem z serem /SFD/Images/2016/6/20/40911f85f65c4eecbdb966ffd9f8bfdd.jpg Placki twarogowe z kazeiną malinową, posmarowane masłem kokosowym i nerkowce [...]

Z wczoraj :-) Szaszłyki z grilla, grzanki z bułki orkiszowej, sałatka z pomidorem i mozzarellą, sos BBQ, knoppersy /SFD/Images/2016/7/4/6a671f44142d4d3ead98677858073a9b.jpg /SFD/Images/2016/7/4/628639ed08e94f179e6be762ff1e9f3a.jpg Placki twarogowe z borówkami /SFD/Images/2016/7/4/5e21441a19a44cc2b4715272ba5b6429.jpg [...]

Kurczak z warzywami, sałatka + placki twarogowe z wiśniami, truskawkami i borówkami /SFD/Images/2016/7/6/e5e7e45abf5f4630a38a4c0ca3d5dcca.jpg Kurczak z warzywami i żółtym serem /SFD/Images/2016/7/6/ace433caf4ba4367a632f749a0a0c16a.jpg Zmrożona kazeina i czekolada gorzka /SFD/Images/2016/7/6/300d8819a20e41ec9be00d0098d67efd.jpg Zmieniony przez - [...]

U mnie przedwczoraj też były pierogi z jagodami :-D Oryginalny masz sposób na lepienie hihi Hahah no musiałem sobie jakoś poradzić bo za małej szklanki użyłem do wykrawania i musiałem dwa pierogi zlepiać w jeden :-D Kurczę, ale mi się chce takich pierogów :-P tylko lepić nie ma komu %-) Ja jutro chyba robię to zapraszam :-D Z wczoraj i dziś [...]

Udka z kurczaka z zieleniną + placki twarogowe z borówkami i malinami :-) /SFD/2016/8/4/f8b89b711ffd46c993a3947cc27a6a04.jpg

Pstrąg z serem żółtym i warzywa /SFD/2016/8/5/0292b8b6c4cd46f4967b32e2fa0c464b.jpg Placki twarogowe z borówkami /SFD/2016/8/5/86f38b4a58504869ac766a45ec446ce8.jpg Omlet z łososiem, pomidorem i cebulką /SFD/2016/8/5/141cfac8eb214210b50bf4e004efa27b.jpg I takie masła po 8,50 za 340 g w Auchanie /SFD/2016/8/5/55a8d1ccd8b04a8ab729f0538cf2635f.jpg [...]

Kurczak z warzywami i żółtym serem /SFD/2016/8/15/4360b5750ecf404f8d1fe6305749c69b.jpg Quest bar + bulletproof coffee /SFD/2016/8/15/d3924022e01c4ef088cd0e46775da09a.jpg /SFD/2016/8/15/1403e4547ebf456f9dbe72c5822862b9.jpg Bardzo dobry ten quest, jak dla mnie mocno orzechowy i w środku kawałki orzechów Placki twarogowe z jabłkiem i cynamonem + [...]

Mnie placki ostatnio nie wyszly. Na zawnatrz ladnie zrumienione, w srodku surowe/ Chyba za wysoka temperatura :)

Kurczak + sałatka z orzechami, słonecznikiem i sezamem + chrupkie pieczywo /SFD/2016/9/12/e860913869104fb4ae7ea53c16bc05a3.jpg Placki twarogowe z malinami + czekolada + kuloodporna /SFD/2016/9/12/2fb4e3b575f04abeb814d5e04a7db458.jpg Jajka na półtwardo + chrupkie pieczywo z serem i szynką + warzywa [...]

Jajeczka idealne :-D Na półtwardo najlepsze :-D ooo jutro robię sobie omlet cynamonowy a la Melo ;-) To już życzę smacznego! :-) placki twarogowe wyglądają zacnie!! Śledzę już o dkilku dni i póki co jestem zachwycona inwencją!! Gdzie można znaleźć takiego faceta? :) Dzięki! :-) jak to gdzie? w kuchni %-)

Poprszę przepis na placki czeresniowo-orzechowe i BTW tego

To to co w miseczce? a ti nie ten kurak z puszki? Tak to właśnie on :-D Poprszę przepis na placki czeresniowo-orzechowe i BTW tego http://www.sfd.pl/Placuszki_twarogowe_by_melo15-t1118841.html Tutaj jest baza, zamiast WPC można używać mąki, cynamon, kakao ogromna dowolność A ta wersja to było 1 jajko, 100 g twarogu, 30 g WPC, 50 g czereśni, 15 g [...]

Pstrąg pieczony, młode ziemniaki, mizeria + placki twarogowe z mąki ryżowej z truskawkami i borówkami + arbuz + lód /SFD/2017/6/2/62dcd566691649a3b0885443d764cf7b.jpg