placek

Panowie ile dni najdłużej można przechowywać placek owsiany w lodówce (u mnie ustawiona na 4 stopnie%-))? Do tej pory trzymałem max 4 dni i było OK, ale mam obecnie mało czasu na przygotowywanie Składniki mojego placka to: owsiane jaja twaróg banan kakao

Spokojnie jaja mozesz dać. Czy sobie zrobić placek owsiany i na wierzch dać mozarelle.

Na śniadanie jem placka.Ma około 700kcal,40g białka,70g węgli,20g tłuszczu.Czy moge ten placek podzielić na pół?Tzn głodny nie bede po zjedzeniu połowy ale bardziej by mi taka opcja pasowała gdyż wracam ze szkoly i poki do posiłku przed treningowego zjadłbym drugą połowe tego placka. Jasne, że możesz skoro Ci tak wygodniej. Grunt by się bilans [...]

Do tej pory robiłem placek na śniadanie z 4 całych jaj (około 270g),lecz gdy dodałem jeszcze orzechy,czekolade gorzką było za dużo tłuszczy.Moge sobie robić tego placka np z 2 całych jaj (135g) i 135g białek jaj i do tego czekolada+orzechy?Wtedy wychodzi mi mniej tłusczy o jakies 10-15g.

rosniesz na metce albo omie a potem spadki i znowu placek, bo roboty nima co za kurva nie wykwalifikowana ta mlodziez Zmieniony przez - slawle w dniu 2008-10-22 20:15:51

No ostatnio obliczyłem, że jeden duży pszenny placek ma 60g i się zdziwiłem Lepsze są razowe, albo najlepiej samemu zrobić z mąki żytniej razowej, ale albo drogo wychodzi albo trzeba mieć więcej czasu i chęci do roboty

16.07 DNT jak na złość kiedy to chciałam zważyć produkty to waga mi oszalała %-) więc dalej na oko -jaja, boczek, razowiec -placek owsiany, migdały, wiśnie -mięso z ud kurczaka, razowiec, brokuł x2 bieg na raty: 3,77km w 21min śr.pręd. 5:36 bunt jelit#-P 1km 5:56min Wracam już powoli z siłą i motywacją. Gdyby mi tak jelita nie strajkowały przez [...]

[...] się do rozrostu sadła nie przyczyni. Taka to moja pokrętna logika. Po przeczytaniu wątku „co jedzą ladies” wyrzucam z diety ksylitol. I soję i kukurydzę. 10.00 Posiłek I - placek z mąki gryczanej z twarożkiem i nektarynką plus kawa z mlekiem 15.00 Posiłek po bieganiu - banan z mlekiem 16.00 Posiłek III - polędwica wołowa z grilla plus brokuły [...]

Nie, nawet zwykłych nie trzeba zalewać wodą jak np. placek robisz. Pozdr/

Witam. Wie ktoś ile może mieć kalorii i rozkład btw ( chociaż btw ostatecznie nie koniecznie :P ) 100g cebularza? Taki placek z cebulą ;p.

Układam dietę i przeglądałem tematy, w jednym z nich znalazłem placek na śniadanie - płatki owsiane, mąka, kefir, siemie lniane,jabłko, śliwki, jaja. 1. Wszystko fajnie, tylko chciałbym wiedzieć jakie zadanie ma tu spełniać kefir i mąka? 2. Czy suszone śliwki można zastąpić rodzynkami? 3. Czy kefir można zastąpić śmietaną (bynajmniej tłuszczy [...]

bo to jednak szybko trzeba wykonywać, jesteś zmęczony to technika już siada trochę, chwila nieuwagi i masz babo placek

47 ,To te foto tego nie oddaje. zredukujesz to zostanie z Ciebie taki sam placek jak ja

zastanawia mnie ile taki placek może mieć ww?;o mniej więcej

nox pump był o wiele wiele lepszy,a jacek to placek czas na efke

Mimo pchania 2 miarek przed każdym treningiem+bcaa+tauryna to ogólnie jacek jak dla mnie jest cieńszy niż placek.niby coś tam działa,czuje beta alanine,szybsze bicie serca no i nic więcej jak jest w tym tyle koffeiny.geranium i guarany a mimo tego tiger mnie bardziej pobudza to coś tu jest nie teges.nawet srać mi sie po tym nie chcę ale raz miałem [...]

Czytaj Adriano: soda spulchnia placek. Zwierzak : otręby i białko ?? coż... a serek wiejski to ??. :)

Zamiast delmy to lepiej normalne mało 82%. Z okołotreningowych wywal, chyba że na niej robisz tego placka z mąki bo chyba to jest placek to niech zostanie.

[...] w głowie mu tylko mineta Dymnego olali niech jedzie do Pattai :D ksiedzu grzesznik na mszy wbija Wino :> Egon chwali sie ze duzy z niego wacek a tak na prawde to tylko placek :D:D Stiv siedzi w PATTAi dojechal do niego samurai %) Psycho wali konia zeby nie mieć cykora :o doradzi SADD-ysta wyrosnie z ciebie kulturysta :-] Szczur wbije teścia [...]

ja po treningu- storm wypity ( ostatni porcja) wystrzałowo odliczam czas do bomby i tak pomyslalem, ze jak nadal bede wygladal jak placek to pjerdole siłke nie mam siły sobie wmawiac ze po kolejnej puszce kreatyny bede wygladal lepiej