[...] ,dodajecie 2-3 łyżki wody ciepłej i 1-2 łyżki mąki bełtać razem ) odstawić aż wyrośnie ,z reszty składników + zaczyn robicie ciasto i na czas wyrośnięcia odstawić , placek rozciągacie na rozmiar patelni ,i pod przykryciem ok. 4 min ,zdejmujemy dodajemy sos ,przyprawy itp .... wolna ręka ,, ;-) i na małym ogniu pod przykryciem minimum 5 [...]
A tak było o 18: placek 200g białek i 100g twarogu+aromat o smaku masła orzechowego i słodzik, a w kieliszku 15g MCT i 20g lnianego(prawdziwego): http://i.imgur.com/xfSwx7J.jpg
Błyszczący placek bananowy do szkoły i reszta towaru do szkoły... rozwala mnie jak koledzy mówią ze trzymanie diety jest niemożliwe /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/18e59f04b1bf494fbee9017951ecf127.jpg /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/6b7eda43b9794425bd8112ff545d1fe7.jpg Zmieniony przez - FrenczKiss w dniu 2015-03-18 06:42:10 [...]
Posiłki z mijającego tygodnia: 1) Śniadanie placek z banana,płatków owsianych,białek jaj i orzechów laskowych 2) 2 Śniadanie jogurt grecki z wcześniej uprażonymi i oblanymi miodem płatkami owsianymi 3) Lunch pierś z kurczaka,marchew i chleb żytni 4) Obiad pierś z kurczaka, fasola czerwona z puszki i chleb żytni 5) Podwieczorek wafle ryżowe i [...]
joł Ladies, pytanie mam - chciałam zrobić coś a la pizze - znaczy się placek z mąki żytniej z jakimś mięskiem bądź łososiem. Ciasto smakowo wyszło mi takie sobie. Robiła któraś z Was coś takiego? Jak tak to czym polecacie doprawić? :-)
Jesli chodzi o silownie to robie rege na dwa tygodnie ;) były owsiane,jajka,placek z peczaku, duża pomarancza,dorsz,ziemniaczki i warzywa .Beda jeszcze szprotki jak je wybebesze ;)
kurczak,cukinia,pomidory,cebula,czosnek,oliwa placek siemie,kokos,jaja,kakao,borowki,slodzik 850 kcal Zmieniony przez - koles08 w dniu 2013-07-27 16:50:34