placek

Mam durne 2 pytanka :P Posiłek przed i potreningowy jeść też w dni bez treningów? xD I czy mogę od czasu do czasu zamiast śniadania zjeść np. zayebisty placek nie zmieniając przy tym diety (chodzi mi o to, czy potem będę musiał np. zmniejszyć porcje czegoś innego)? :P

[...] są. Generalnie czuje już trochę po ciele, że lepiej się odżywiam. Dzisiaj zakupiłem płatki owsiane błyskawiczne, także będę jutro działał z omletem / plackiem owsianym. Poniżej placek mojej produkcji: 50 g maka pszenna pełnoziarnista, 2 jajka, 1 białko jaja i kulka z ketchupu . /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/378932140b7540c5a4f6ffcd1bfaec65.jpg

placek party? 8-)

Fajne opowiadanko Masz soga na zachętę i wrzucaj dlaej Placek jest wspaniały a każdy kto sądzi inaczej dostanie BANA http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=125335 <==JŁ...:::WAWA & ŁDZ UTD. (tribal & faku) SPAM GANG:::...JŁ==>

dawaj sad leło to placek więc się śmiać niebędzie

[...] podnosić 300 w mc dobrze technicznie wg zasad tam rządzących ale plecy możesz mieć małe możesz na siad brać 250 a nogi mieć całkiem niepozorne zresztą nie pisałem że mam małe plecy ale że siła nie jest proprytetem oczywiście nie znaczy to też ża są wielkie bo za duży placek ze mnie na razie Zmieniony przez - Saddath w dniu 2009-04-17 22:27:24

No i masz babo placek...}:-(

1111111 jaki placek:D

"Gdy to czytasz ten placek już je twaróg " Prawie jak w filmie... gdy to czytasz ja zapewne już nie żyje.

Ja wiem ja wiem Placek przyjź mnie asekurować bo wyciskam na skosśnej :D

Mariusz_1979 mój problem nie był związany z tym abym był modem po prostu zdenerwowało mnie, że przez to, że coś napisałem zostałem z listy usunięty, jeśli chodzi o moda to mi aż tak nie zależy, bo od września też muszę się wziąć do nauki, bo to ostatnia klasa a w maju będę miał testy można zrobić ankietę w grach albo głosowanie między modami mi [...]

[...] - jajo z owsem, bananem i takimi tam %-) - ciasto fasolowe posmarowane masłem i posypane białkiem - ryś z kurczakiem i warzywa - banan - placek Warzywa: marchewka, pietruszka Napoje: kawa, mięta, rumianek, pokrzywa, melisa, woda Trening 1. Wiosłowanie sztangą 4 x 12 17/22/22/22 kg 2. Ściąganie drążka do [...]

[...] :-) Miska B/T/W 120/75/200 /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/590180cecac44062a27e0981189d8107.png - owies z jajuśkami - kanapka z mozarella i łogórem - łosoś z makaronem i brokuły - placek z cynamonem i odrobiną śmietany Warzywa: ogórek, brokuły Napoje: kawa, mięta, rumianek, pokrzywa, melisa, woda Trening DNT Komentarz Dopada mnie niemoc i dostaję na [...]

DZIEŃ 47 04.03.2012 22 dni do finału :-) Miska B/T/W 120/100/200 /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/76869dcf79f1484e9edf61a78f8718b4.png -jajecznica -białko -kurak z ryżem -placek i coś jeszcze wpadnie %-) Warzywa: marchew Napoje: kawa, mięta, pokrzywa, woda Suple ZMA, enzymy Trening Machanie nóżką - 36 min 1. Wejście na podwyższenie bokiem + odwodzenie [...]

placek owsiany z 3 jaj + jablko,ananas /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/faac6e4811e743919adb98ffabff8d85.jpg

placek owsiany , 3jaja , kawa

placek owsiany kiwi banany

owsiany placek z brzoskwinią :)

A to placek owsiany na słono ze szczypiorkiem,cebulą ,czosnkiem,i mieskiem do tego kawa %-) /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/097cf10dbd9f49e7956b1a30de657583.jpg

placek owsiano warzywny :)