pieczarki

[...] brzucha - zamykanie diastasis recti:(Tutaj lista ćwiczeń) oraz vacuum Burpree – Challange – 33 szt. MISKA suplementy tran, witamina c, magnez. warzywapomidory, cebula, pieczarki, papryka, rzodkiewka, kalarepa, sałata lodowa. /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/fbec22e4299d45018e7458ed9d7afaa3.png Zmieniony przez - Dotkazoz w dniu 2012-06-13 19:36:04

[...] ćwiczeń). Burpree – Challange – 37 szt. MISKA -1700 kcal BTW 120/77/130 Miska czysta. Suplementy: Magnez+B6, tran, omega 3, wit. C, siemie lniane, ocet jabłkowy, melisa, mięta, rumianek, mniszek lekarski warzywa pieczarki, pomidory, ogórki, ogórki kwaszone, kalarepa, sałata lodowa. /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/001b00619c2b4ab094bbd1b459314cc4.png

[...] Magnez+B6, cynk, tran, omega 3, wit. C, siemie lniane, ocet jabłkowy, melisa, mięta, rumianek, mniszek lekarski warzywa pomidor, ogórki, ogórki konserwowe, cebula, pieczarki, rzodkiew. /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/064a77ce47794d61bba2ea9702cc5967.png Zmieniony przez - Dotkazoz w dniu 2012-06-18 23:10:55 Zmieniony przez - Dotkazoz w dniu [...]

[...] 1700 kcal BTW 120/77/130 Miska czysta. Suplementy: Magnez+B6, cynk, tran, omega 3, wit. C, siemię lniane, ocet jabłkowy, melisa, mięta, rurmianek, mniszek lekarski warzywa pieczarki, cebula, ogórek gruntowy, rzodkiewka i jeszcze talerz zupy jarzynowej. /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/e3685c693e944ccf9f70c2e8b99070b7.png Zmieniony przez - Dotkazoz w dniu [...]

[...] BTW 120/77/130 Miska czysta. Suplementy: Magnez+B6, cynk, tran, omega 3, wit. C, siemię lniane, ocet jabłkowy, melisa, mięta, rurmianek, mniszek lekarski. warzywa cebula, czosnek (dużo %-) ), pieczarki, cebula, ogórek gruntowy. /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/d91f56090e194e42b70572a67d60ae97.png Zmieniony przez - Dotkazoz w dniu 2012-07-03 20:19:55

[...] na wirusa wzięłam: Pastylki na gardło LaryngUp, syrop czosnkowy (z cytryną i miodem) własnej produkcji – 2 łyżka warzywa ogórki gruntowe, ogórki kwaszone, koncentrat pomidorowy, pieczarki, cebula, marchew, papryka, kalafior. /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/4c502f4d4c9e46f784e4e35616e52fc5.png Zmieniony przez - Dotkazoz w dniu 2012-07-04 21:56:41

[...] melisa, mięta, rurmianek, mniszek lekarski. Dodatkowo na wirusa wziełam: Pastylki na gardło LaryngUp, syrop czosnkowy własnej produkcji – 1 łyżka warzywa ogórki gruntowe, koncentrat pomidorowy, pieczarki, cebula, marchew, papryka. /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/c365bc25d5ef42d28b4640cd4a1e43db.png Zmieniony przez - Dotkazoz w dniu 2012-07-05 18:14:46

[...] 15:00 orzechy nerkowce 18;00 bób, fasolka szparagowa 20:00 krem z wiórków kokosowych, odżywki, twarogu i mleka Suplementy: Magnez+B6, cynk, tran, omega 3, wit. C, ocet jabłkowy, mięta, rurmianek, mniszek lekarski siemię lniane. warzywa bób, fasola szparagowa, cebula, pieczarki, papryka. Zmieniony przez - Dotkazoz w dniu 2012-07-20 20:30:15

[...] Miska czysta. Suplementy: Magnez+B6, cynk, tran, omega 3, wit. C, ocet jabłkowy, melisa, mięta, rurmianek, mniszek lekarski, siemię lniane. warzywa ogórek zielony, zupa jarzynowa, fasolka szparagowa, pieczarki, cebula, papryka. /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/7a8d8bfb20644ed9a644e998055fb34c.png Zmieniony przez - Dotkazoz w dniu 2012-07-26 17:35:33

[...] 1500 kcal BTW 120/83/70 Suplementy: Magnez+B6, cynk, tran, omega 3, wit. C, ocet jabłkowy, melisa, mięta, rurmianek, siemię lniane. warzywa ogórek zielony, papryka, cebula, pieczarki, zupa jarzynowa (kalafior, kalarepa, groszek), fasolka szparagowa, bób /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/74d5551b1ef84f1ea7bd79fb2c7c498d.png Nie chcący wpadło pół loda [...]

[...] czysta, choć przekroczona Suplementy: Magnez+B6, cynk, tran, omega 3, wit. C, ocet jabłkowy, melisa, mięta, rurmianek, siemię lniane, mniszek lekarski warzywa ogórek zielony, fasolka szparagowa, cebula, papryka, cukinia, pieczarki. /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/3556fa7ec01446ce99a275573cf24a0d.png Zmieniony przez - Dotkazoz w dniu 2012-08-10 20:54:20

[...] 120/83/70 Miska czysta. Suplementy: Magnez+B6, cynk, tran, omega 3, wit. C,melisa, mięta, rurmianek, siemię lniane, mniszek lekarski, cynamon, citrosept warzywa ogórek zielony, zupa jarzynowa, fasola szparagowa, pieczarki, papryka. /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/5ce702392508401b987cc8d3509a893f.png Zmieniony przez - Dotkazoz w dniu 2012-08-16 21:56:30

[...] Miska czysta. Suplementy: Magnez+B6, cynk, tran, omega 3, wit. C, melisa, mięta, rurmianek, siemię lniane, mniszek lekarski, cynamon. warzywa ogórek zielony, kalafior, pieczarki, pomidory /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/21da94267f1b4450800868d78148a3c3.png Zmieniony przez - Dotkazoz w dniu 2012-08-17 21:59:04 Zmieniony przez - Dotkazoz w dniu [...]

[...] Miska czysta. Suplementy: Magnez+B6, cynk, tran, omega 3, wit. C,melisa, mięta, rurmianek, siemię lniane, mniszek lekarski, cynamon, warzywa ogórek zielony, fasolka szparagowa, pieczarki, cebula, cukinia, koncentrat pomidorowy. /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/7c6df07ea46247a4b12d646967f302b8.png Zmieniony przez - Dotkazoz w dniu 2012-08-23 19:42:02

[...] Miska czysta. Nie dojadłam, tylko tego oleju w ostatnim posiłku ;-). Suplementy: Magnez+B6, cynk, tran, omega 3, wit. C, siemię lniane, cynamon, warzywa ogórek zielony, fasolka szparagowa, pieczarki, cebula, koncentrat pomidorowy. /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/52128d6dc559459abe66ad3440b0328c.png Zmieniony przez - Dotkazoz w dniu 2012-08-25 19:45:53

[...] barze (filet niestety panierowany...), twaróg, jeden red bull, orzechy, zupa pomidorowa z odrobiną ryżu. Sobotnie śniadanko (jeszcze w domu), czyli jajka z grzybami (pieczarki i kilka leśnych grzybków, dokładniej - borowiki ceglastopore i maślaki). Mniam! No właśnie, zaczynają się grzyby i warto dorzucić je do jadłospisu, nie ze względu [...]

[...] wiórki kokosowe trening w szatni po całości: -szejk 30g białka, 15g bcaa, 10g leucyna, 7g tcm, potem 100g ryż, 15g syrop klonowy po godzinie -125g stek minutowy, 50g pierś, pieczarki, 100g ryż, keczup - 300g białek jaj, 120g owsianych, cynamon, kakao, 30g jakiegoś kremu albo philapelphia milka albo ten nowy z biedry SUPLE: rano: vitaminy, [...]

[...] na ławce skośnej 4x12 G. MC sumo 5x8 do 160kg potem do domku na śniadanie jakieś mięsa i trochę warzyw, 2 kromki chleba na obiad 5 szaszłyków z indyka + papryka, cebula, pieczarki, cukinia kilka merci talerzyk przysmaku makowo, bułkowo, mlecznego o któym wspominałem%-) teraz wleciał talerzyk mięs, trochę pasztetu z dwoma kromkami chleba ryj [...]

[...] urozmaicenie. Sposób przygotowania: Kapustę sparzamy i kolejno oddzielamy liście, następnie ścinamy nerwy, osuszamy. Farsz: Cebulę kroimy w drobną kostkę i smażymy, dodajemy pieczarki i paprykę. Do mięsa dodajemy ugotowany ryż, wbijamy 2 jajka, przyprawy i usmażoną cebulę z dodatkami, oraz posiekane 2 ząbki czosnku. Całość mieszamy. Na każdy liść [...]

[...] ok.200ml sol oliwa 1lyzka na sos poszło koncentrat bazylia,oregano sol,pieprz czosnek granulowany + czosnek w ząbkach Dodatki: 200 gr piersi z kurczaka, papryka, pieczarki, cebula, kukurydza, pomidory, odrobina żółtego sera Całośc ok.: 200 gr wegli 50 gr białka Tłuszcze z sera i oliwy Kilka fotek z przygotowania pizzuni: ciasto [...]