z czym problem? ziomus nie musisz oszukiwac nas, bo oszukujesz tylko sam siebie, nie wytniesz sie zrac kebaby polykajac fatburnera, jak wyzej ci napisali - dzial odzywianie, suple to tylko dodatek, ogarniesz diete w lutym to suple mozesz w marcu.
jak macie cos do polecenia to piszcie polecam ci ulozyc diete masowa i jezeli trzeba to uzupelnic ja odzywkami dzial odzywianie cze
Jak nie mozesz to samo zbilansowane odżywianie wystarczy, bcaa nie koniecznie.
A pijesz wode czy pepsi?? jak to 4 serie na partie?? Mowilem juz idz lepiej do dzialu zielonych, poza tym www.kulturystyka.pl/atlas i dzial odzywianie.
[...] to tylko żarcie w prochu i nic poza tym, to nie sa żadne magiczne proszki na zdobycie masy mięśniowej, służą do łatania braków w DIECIE o której za pewne nie masz pojęcia. masę zbudujesz jak zastosujesz się do diety na której przekroczysz swoje zapotrzebowanie kaloryczne, zapraszam do działu odżywianie, suplementy nie są dla ciebie.
clenburexin jest mocniejszy jesli chodzi o sklad co nie znaczy ze bardziej odpowiedni dla ciebie jak wyglada odzywianie? zakladamy ze powinno byc 5-6posilkow dietetyczny jadlospis, ograniczenie fast foodow i zywnosci przetwarzanej oraz slodyczy ile razy w tygodniu trenujesz? brales juz jakies spalacze?
Nie ma miejscowego spalania tłuszczu. Z czego chcesz zbijać jak ty masz niedowagę? Do działu Odżywianie bo dieta pewnie lezy.
Ankieta na początek ;] Potem Wyszukiwarka w której wpiszesz ACT i poczytasz o nim. Ułożysz sobie plan i wkleisz go do sprawdzenia. Po tym udasz się do działu "odżywianie" żeby poczytać tamtejsze podwieszone posty i dowiesz się jak ułożyć dietę ;]
Nie ten dział (http://www.sfd.pl/Od%C5%BCywianie-f10.html). W dziale odżywianie znajdziesz wiele cennych porad i uwag, a także gotowych diet, które wystarczy dopasować pod swoje zapotrzebowanie itd. Kalkulatory również tam znajdziesz. Jak już sobie ułożysz wszystko to możesz wrzucić do sprawdzenia w ww dziale. Zmieniony przez - ABSII w dniu [...]
Cel : masa mięśniowa Płeć : mężczyzna Wiek : 22 Waga : 74 Wzrost : 186 Obwód klatki : 100 Obwód ramienia : 35 Obwód bioder : 94 Obwód w pasie : 81 Obwód uda : 51 Obwód łydki : 34 Szacunkowy poziom tkanki tłuszczowej : +-15? % Aktywność w ciągu dnia : praca fizyczna Uprawiany sport lub inne formy aktywności : 3x w tygodniu siłownia - [...]
Zapraszamy do działu trening w domowych warunkach, są już gotowe plany jak i do działu odzywianie
jestes gruby i musisz zrzucic ten tluszcz i potem o masowaniu bedziesz mogl cos myslec nie da sie tego ubic:D jak chlopaki masz spisy tematow w dzialach odchudzanie odzywianie poczytaj przez jakies 2 tyg arty i sprobuj sobie cos ulozyc a tu sie poprawi
Nie ma czegoś takiego jak najlepsze orzechy, najlepsze ryby, mięsa, kasze, czy warzywa. Dobrze zbilansowana dieta powinna być odpowiednio urozmaicona i bogata w różne produkty. Każdy rodzaj orzechów, nasion, pestek będzie dobrze widziany. Korzystaj więc z wszystkich. Szczególnie tych, które lubisz. Polecam poczytać więcej informacji na temat w [...]
dodaj aeroby jak juz pisali rowerek i do przodu. Jedz 5-6 razy dziennie. Szczegóły w dziale odżywianie. A co do wycisku to nikt ci nie powie ile nikt.
zastanów się, sprawdź swój tym metaboliczny, oblicz swoje zapotrezbowanie kalorycznbe, na poszczególne makroskładniki, jednym słowem ułóż dietę- dział ODŻYWIANIE- a następnie sprawdzimy jej braki i dodamy odzywki. nie wiem w sumie po co gainer i bulk w tym zestawie, białko się może przydać chyba najbardziej- ale jak wspomniałem bez określenia [...]
Szczerze powiedziawszy to wszystkiego w tej diecie za malo. Poczytaj http://www.sfd.pl/Zbiór_linków_działu_Odżywianie-t418003.html popatrz w dziale odzywianie na diety i porady innych uzytkownikow i sprobuj przyrzadzic diete pozniej wrzuc do oceny ewentualnie poprawy Kawa przed treningiem moze byc jak lubisz.
storm ok shock dla mnie wielka lipa bialko jako uzupelnienie diety ok jak wygalda Twoje odzywianie?
Zapraszam do działu odżywianie i lektury tematów podwieszonych. Nie wystarczy jeść jak świnia. Zajrzyj też do działu kuchnia - znajdziesz tam ciekawe pomysły na posiłki. http://www.sfd.pl/Od%C5%BCywianie-f10.html http://www.sfd.pl/Kuchnia_SFD-f356.html
odzywki czy suple dobrze jest wdrazać stopniowo, ale nie jest mądrze robic to gdy nie jest wdrożone dobre odzywianie- juz ono samo powinno przynosic dobre efekty, suple te efekty maja wspomagać, przyspieszać, jak z tego wynika nie sa one same w sobie podstawą lecz uzupełnieniem, częściowo "katalizatorem" bym powiedział...
Ostatecznie jak policzysz B W T w diecie zapraszamy do działu odżywianie
Nasz sklep
Mega promocja
Losowe tematy
Poszukiwane
