odżywianie jak

Bo dziennik dla picu był, chciałem się pośmiać trochę ze znawców z działu treningu i odżywianie co mi doradza,a z resztą jedną fotę miałem z wieku 18 lat i jak widać wypisek nie robiłem Zmieniony przez - xplode w dniu 2012-01-20 23:35:52 Niektórzy mają chyba za dużo wolnego czasu.

Witaj, A jak wygląda odżywianie? Bo kwestia treningu to jedno, ale druga ważna kwestia to odżywianie.

[...] więc jestem otwarty na propozycje. Na razie jak już mówiłem jem co jest do jedzenia chyba lepiej żebym coś jadł niż żebym nic nie jadł. Dlatego ponawiam pytanie jakie odżywianie i jaki przykładowy trening lub trening dla mnie żeby utrzymać wagę i budowę ciała w należytym porządku, bo nie chce chodzić jak "dobry gospodarz który chowa konia [...]

"nie jem po 17" - Blad aeroby i 25 min. - to zadne aeroby ! - Blad "codziennie ćwicze siłowo na różne partie mięśniowe ok 30 min " - Blad "9 min brzucha prawie bez przerwy" - Blad "W tym brzuch ćwicze 6 dni w tygodniu" - Blad Jak na osobe ktora deklaruje ze dlugo cwiczy masz strasznie mala wiedze. Proponuje [...]

[...] spojrzeć i ocenić, co zajęłoby mu max 10 sekund, po czym otrzymuję odpowiedź taką jaką widać troszę wyżej. Zmieniony przez - Wezuwiusz w dniu 2014-11-25 09:00:39 A w dziale odżywianie też wrzucasz posty typu "Zjadałem dzisiaj buraki z ziemniakami i piersią z kurczaka. Co o tym sądzicie?" Dziennie masz kilkadziesiąt nowych postów z prośbą o [...]

[...] natłuszczającym i poprawiającym nawodnienie. Może też przydać się olej kokosowy: https://sklep.sfd.pl/ALLNUTRITION_Olej_Kokosowy_Nierafinowany-opis35242.html Poza tym, warto również zwrócić uwagę na Twoje odżywianie, ale co do tego zapraszam do głębszej analizy w dziale odżywianie: https://www.sfd.pl/Od%C5%BCywianie_i_Odchudzanie-f10.html

http://www.sfd.pl/%5BArt%5D_Pierwszy_rok_trening%C3%B3w-t906985.html Tu masz kompleksową ścieżkę dalszego treningu, zacznij od Etapu I, tj. dział Odżywianie - najważniejsze tematy, i jak ogarniesz odżywianie, napisz nam, który etap treningu chcesz wybrać.

[...] spalanie tkanki tłuszczowej np. Banish Fat Boost Metabolism, 15-20 codziennie 30 day shred level1 z ciężarkami 1 kg Stosowane wcześniej diety, ich wpływ na sylwetkę, obecne odżywianie: głodówki (800- 1000kcal), na pewno wpłynęły na spwolnienie metabolizmu i to, że nie tyje jedząc tylko 1500 kcal Stan zdrowia (preferowane badania lekarskie): [...]

Sluchaj, sprawa ma sie z lekka inaczej. Kiedys ogladalem program o tym. Ekspertem moze nie jestem w tej sprawie, ale z tego co sie dowiedzialem na podbne przypadki pomaga jedynie operacja. Sorka wiesz moze i sie myle, ale daje slowo ze tak uslyszalem. To chyba nie jest problem tluszczu tylko obwislej skory, natomiast jeslit o tluszcz to nic innego [...]

Nie wiem czy wystarczająco dobrze uzupełniłem mój profil dlatego też postanowiłem i tu wkleić kompletną ankietę: Imię: Rafał Płeć : mężczyzna Wiek : 28 Waga : 94 Wzrost : 177 Obwód klatki : 114 Obwód ramienia : 39 Obwód talii : 103 Obwód uda : 63 Obwód łydki : 38 Szacunkowy poziom tkanki tłuszczowej : 25% Aktywność w ciągu dnia : praca [...]

Witaj. Poczytaj te artykuły: TRENING: ĆWICZENIA I ZASADY TRENINGOWE: http://www.kulturystyka.pl/atlas/ JAK UŁOŻYĆ WŁASNY PROGRAM TRENINGOWY: http://www.sfd.pl/temat214525/ "Trening Domatora": http://www.kulturystyka.pl/atlas/trening_domatora.htm Trening z Expanderem: [...]

Wbij do działu: ODŻYWIANIE, tutaj nikt Ci nie ułoży diety, treningu. Jak wejdziesz w dział: ODŻYWIANIE albo TRENING DLA POCZĄTKUJĄCYCH to poczytaj "podwieszone" tematy. Jest to kopalnia wiedzy, którą warto znać i która pomoże Ci ogarnąć się w temacie.

nie wiem, pierwszy dzien narazie. zobacze jak tr sie rozkreci. kazdy organizm inaczej reaguje na srodki i odzywianie

ACT na poczatek bedzie dobre a z dieta to idz do dzialu Odżywianie, tam ci pomoga a co do szkoly to nie jest to wielkie utrudnienie, zycze powodzenia i napisz jak bedziesz zmienial na FBW jak ci poszlo na tym ACT

Jak nie Act to może Fbw? reszte stacji możesz robic na maszynach - instruktor nie powiedział jak by miał wyglądać trening?? no przy redukcji to wazna jest dieta. a o Diete i posiłki to dział odżywianie.

Poszperałam trochę i znalazłam wkoncu ankietę więc je wypełnię. ****DANE PODSTAWOWE*************************************** NICK: WIEK: 15 NIEPRZERWANY STAŻ TRENINGOWY: 8 miesięcy ****PARAMTERY OBWODÓW************************************* WAGA CIAŁA: 58 WZROST: 165 OBWÓD RAMIENIA: OBWÓD ŁYDKI: OBWÓD UDA: OBWÓD BIODER: OBWÓD NA WYSOKOŚCI [...]

czyli co? idziemy na masę czy jak? Zacząłem czytać Wybrane teksty działu Odżywianie, ale nie mam głowy (ani czasu) do komponowania diet i obliczania kalorii. To mnie po prostu (w przeciwieństwie do ćwiczeń) kompletnie nie kręci a z doświadczenia wiem, że jak coś mnie nie kręci to nie potrafię się do tego przyłożyć. -- rozumiem. Zawsze lepiej [...]

Na poczatek poczytaj troszkę, by wiedziec "w czym szum" TRENING: ĆWICZENIA I ZASADY TRENINGOWE: http://www.kulturystyka.pl/atlas/ JAK UŁOŻYĆ WŁASNY PROGRAM TRENINGOWY PORADNIK KROK PO KROKU NA KAŻDYM POZIOMIE ZAAWANSOWANIA: http://www.sfd.pl/temat214525/ PIERWSZY TRENING: Trening ACT [...]

1. Mysle ze jak juz jestes tutaj i troche informacji o Tobie jest to sie po trochu Toba zajmiemy( ale na pewno nie o tej porze ) 2. To zle Cie trener poinformowal, moze przedstawiles mu wersje ze glownie chodzi Ci o bieganie i spalanie fatu a silownia to taki tylko "dodatek", to by troche wyjasnialo takie zalecenia ale tez nie do konca [...]

Witam wszystkich jestem tutaj nowy i proszę o pomoc w ustaleniu diety na masę. Tutaj napiszę jak się zacząłem odżywiać do tej pory dodam że nie mam zbyt dużo pieniędzy na odżywianie więc proszę o wyrozumiałość finansową hehe. Wiek 20 lat. Waga 74 kg Wzrost 179 Rano : 6- 7 śniadanie 3 jajka gotowane lub sadzone , chleb ciemny pełnoziarnisty z [...]