Odżywianie jak wyżej. Trening jeśli nie masz sprzętu http://www.kulturystyka.pl/atlas/trening_domatora.asp. Braki w diecie uzupełnij jedzieniem, kreatyna tylko przy odpowiednim stażu. Vogeelz dużo zdrowiej i taniej by ci wyszla dobra dieta tj. jedzenie ale twój portfel i twoje zdrowie :)
z takim odzywianiem szkoda Twojej kasy na suple i odzywki, dieta do zmiany, odwiedz dzial odzywianie jak juz to zrobisz dopiero mozna cos pomyslec
40g wołowiny to między zębami ci powinno zostać:-) Polecam dział odżywianie jak i serwis potreningu.pl, ułóż porządną miche a zobaczysz ze magia supli zniknie:-)
jakie spalacze juz stosowałes? diete dawałes do sprawdzenia moze w dziale odzywianie? jak sprawa treningow u Ciebie wyglada?
maciek1992 dzial odzywianie jak Ci wczesniej doradzono, czytaj posty podwieszone, uloz jakas przykladowa diete i popros o ocene itd
1.robic mase czy rzezbe? JESLI JESTES ZADOWOLONY JUZ Z TEJ MASY KTORA MASZ TO ZROB REDUKCJE 2.jaka dieta? DZIAL ODZYWIANIE JAK CHCESZ SPALIC TLUSZCZ TO REDUKCYJNA Z UJEMNYM BILANSEM KCAL 3.moglby mi ktos zaproponowac jakas dobra rozpiske??NIE MUSISZ SAM COS ULOZYC I NAJWYZEJ DAC DO SPRAWDZENIA
tu nie ma zadnej filozofii kolego daj z 5 posilkow z weglami tj. ryz makaron kasza etc do kazdego posilku mieso warzywa, dorzuc zdrowe tluszcze jakies jajka twarog i juz masz diete. obczaj dzial odzywianie jak trafiles do dopingu to tam tez dasz rade ;-)
a odżywianie jak wygląda?
poczytaj sobie o diecie ketogenicznej(tłuszczowa)jest w dziale odzywianie jak masz h.u.j.o...... diete to ci thermal nawet nie pomoze "matka znalazła jakies flakony z tesciem i pyta czy ma to wyrzucic? a ja na to bede tego uzywał
to że nie możesz trzymać diety, nie znaczy że nie możesz trzymać formy, jednak to dział odżywianie, jak ćwiczyć z własnym ciałem poczytaj w dziale trening w domowych warunkach.
zacznij od ulozenia porzadnej diety dla ciebie czyli idz do dzialu odzywianie.... jak bedziesz mial super diete dopieta na ostatni guziczek to pocwicz na niej z pol roku i wroc po suple teraz potrezbne ci do efektow: dobra dieta, trening odpowiedni, duzo snu.................. rosnij pozdro
Tak odżywianie jak również Tryb naszego życia może wpłynąć znacząco na libido.
Moze i przytyjesz, ale po co w siebie ladowac chemie? Nie lepiej przytyc rozsadna i umiarkowana dieta? A nie na latwizne isc i na zupkach jechac... Nie dosc ze na zdrowie nie sa najlepsze to pewnie bialka maja malo itd. Moze od razu pol McDonalda zjedz? Poczytaj podwieszone w dziale "Odzywianie" jak to juz pisalem ;f
Od brania kreatyny nie ma efektów, od efektow to jest trening i odpowiednie odżywianie, jak tego nie ma to sama kreatyna nic Ci nie da.
w tej sytuacji najprawdopodobniej faktycznie najwiecej należałoby rozpatrywać w dziale Odżywianie. jak wygląda twój trening- może wykonujesz serie po 5 albo i mniej powt. a chcesz zrobic masę
Therrax, rozumiem,że zalezy Ci na szybkiej poprawie wyglądu, formy. Pamietaj jednak,że żadne suple, zaden cudowny asortyment nie zrobi za Ciebie podstawowej roboty. Mam tu oczywiście na mysli dobry, systematyczny trening, a także odżywianie. Jak tu wszystko będzie si to efekty dostrzeżesz szybko nawet bez wyszukanych "cudów".
To rzeczywiście cie rozyebao Jesteś totalny chudzielec. Odwiedź dział odżywianie jak ci kolega ładnie linka dał i uszanuj jego czas i że mu się chciało.
to poczytaj w dziale odzywianie jak naturalnie spowolnic przemiane materii.
podstawa to odzywianie jak ono u Ciebie wyglada?
przy Twoim celu, kluczem będzie odżywianie jak ono się prezentuje?
Nasz sklep
Mega promocja
Losowe tematy
Poszukiwane
